2．受寒型：每到經期就會有寒冷的感覺，經痛嚴重，一受涼更嚴重，暖和點才會感覺好些。經期大都會推遲，經期持續在7天以上，血色呈暗黑色。
對策：平時要注意保暖工作，尤其是下半身。天冷時最好不要穿裙子，雖然漂亮但如果下半身受寒，那麼經痛會更嚴重。可吃辣椒或者紅蔥等溫性食物，平時可常用暖水來泡腳來驅除寒氣。可喝薑母茶和肉桂茶，或是中藥的肉桂與幹薑。
3．壓力過大型：每到經期就會有精神不穩定的現象，情緒變得焦躁不安，容易發脾氣。貪食與厭食不停地交換重複著，會亂長痘痘，常會拉肚子或便秘。隨著當時身體狀態的改變，經前會有腹痛或腹脹，但月經一來這些症狀就會消失。經期有時提早，有時推遲。
對策：平時要注意情緒的控製和調節，可以利用各種心理療法來放輕情緒，如聽音樂或是喝茶。多吃橘子或喝茶，平時在房間裏放些綠色植物，一個輕鬆舒適的環境有利於緩壓。每天起床後可以做些簡單的伸展操，若時間允許，可去散散步，在公園中呼吸新鮮的空氣。多喝茉莉花茶和薄荷茶，中藥可用薄荷與陳皮。
4．貧血型：久坐後站起來時會頭暈眼花，皮膚幹燥，精神恍惚，尤為健忘。經期的疼痛雖沒有到忍受不了的程度，但也會有腹部不舒服、腰酸背痛或其他不適的症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色，較為稀薄，經期較短。周期在40天以上，在經期快結束的一兩天內會特別乏力，即便是結束後還會有無力的感覺。
對策：平時不要用腦或用眼過度，睡眠要充足，工作或學習1小時後要休息10分鍾，早上起床時不可賴床。晚上睡不著時可以喝杯熱牛奶，多吃動物肝髒等深色食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用龍眼等。
5．虛軟型：一到經期，腳就會有浮腫現象，容易疲憊，沒有食欲，容易感冒或拉肚子。經痛情形不嚴重，隻是平常就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什麼體力。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經血。經期通常是4～5天，周期會越來越短，若是並發型貧血症，月經就容易推遲。
對策：虛軟型的人不適合做強烈運動，若是想運動，最好選晚餐後，散步走路是最好的活動方式。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。三餐不可少，要多攝取易消化、營養均衡的食物，如豆類或五穀類。早餐一定要吃，吃東西時萬不可狼吞虎咽，這對消化不好。為了保持充足的體力，每天一定要睡足8小時，在經期可多睡1、2個小時。
在我國民間的許多地方，流傳著這樣一種說法：對於青春期的女孩來說，月經失調是正常的，等到以後結了婚就會好了。其實，這種想法是十分不科學的。固然，在初潮後的兩三年之內，，月經失調是很常見的，但如果之後還是不正常，那麼就需要引起重視了，不可置之不理。
14．女孩下腹疼痛的原因
下腹疼痛是婦科疾病的主要症狀之一。在所有婦科病中，女性最易患的也就是腹部疼痛，而按腹部疼痛的急緩、性質、部位各異。一般以疼痛的急緩分急性腹痛與慢性腹痛兩類。因此，女性一旦出現下腹疼痛，應認真辨別疼痛性質，以求及時得到治療。
下腹疼痛，原由甚多
正在上課的小瑞，突然感到腹部一陣急痛，以前也發生過類似的現象，但總是一會兒就好了。可是這次情況好像比以前更加嚴重，隻見小瑞的頭上冒出了黃豆大的汗珠，她用手緊緊地按著小腹，可一點效果也沒有。這時同桌發現了她的異樣，連忙告訴了老師，大家這才七手八腳地將她送到了醫院。原來，小瑞是得了急性闌尾炎。醫生說，要是再晚來一會兒，後果不堪設想。
引起急性下腹疼痛常見的疾病有：
1．由急性闌尾炎引起的腹痛：疼痛始於上腹，後逐漸轉移到右下腹，同時表現為惡心、嘔吐、不想吃東西、發燒、右下腹不敢按壓。此病應盡快上醫院急診。
2．由妊娠引起的腹痛：月經過期或已知懷孕的婦女，突然下腹正中陣陣收縮樣痛或陰道流血，多見是流產先兆。宮外孕引起的下腹疼痛，通常來勢凶險。由於腹腔內出血，病人會感到肛門下墜、便意頻頻、臉色蒼白、頭暈疲軟，甚至出現休g狀態，要立即手術。
引起慢性下腹疼痛原因較多，並常伴腰骶部疼痛及白帶增多，常見於月經不調、生理畸形、腫瘤以及生殖器官慢性炎症等。
1．由炎症引起的腹痛：多見於附件炎和盆腔炎，多發生於育齡婦女，疼痛在一側或兩側，同時伴有白帶增多。慢性者往往呈現出隱痛、腰酸痛或有墜脹感；急性者往往表現為腹痛拒按，並伴有發燒。
2．由月經引起的腹痛：婦女在經期出現下腹疼痛和全身不適多是生理現象，若疼痛劇烈則為痛經。痛經分原發性與繼發性兩種。原發性痛經常見於青春期少女，隨著年齡增長或結婚生育可自愈。繼發性痛經常見原因為子宮內膜異位症及子宮腺肌症。子宮內膜異位症常見症狀為繼發性逐漸加重的痛經。疼痛為周期性發作，或非經期下腹有隱痛而行經前後加理。往往伴有性交疼痛，這是由於性交時陰莖反複抽動對宮頸後壁及韌帶處異位結節的衝撞所致。此外，常伴有不孕及月經失調。子宮腺肌症與子宮內膜異位症一樣，出現繼發性痛經，並常伴以月經過多。還有一種情況是經後痛經，這多為某種疾病導致的，應早早就醫，不能用止痛藥來解決問題。
3．由排卵引起的腹痛：在排卵期內出現下腹部脹痛感，這是由於卵泡破裂所致。一般來說，這種疼痛並不影響健康，也無不良後果，但有極少數人因排卵期卵泡破孔較大，損傷小血管造成卵巢破裂使腹腔內出血，形成婦科急症，須到醫院治療。
4．由生理畸形引起的腹痛：常見的有處女膜閉鎖、陰道橫膈等，症見青春期月經來潮、經血排出受阻而腹痛，其疼痛與月經關係甚為密切，且呈周期性發作，需手術矯治。
5．由生殖器慢性炎症引起的腹痛：婦女長期出現腰骶部疼痛、下腹痛，並於性交後及月經期加重。常伴白帶增多，多為慢性子宮頸炎引起。若長期出現下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，並於勞累、性交後或月經前後加重，常伴月經失調、疲乏無力者，多為慢性盆腔炎症引起。
6．由腫瘤引起的腹痛：腫瘤引起的腹痛、腹脹、腰痛和下墜感，一般是持續存在的。若腫瘤發生扭轉、破裂、出血，則往往出現突發性腹痛，這是腫瘤的“自我暴露”，通常需要立即手術治療。
腹部肌肉緊張，抵抗，壓縮者多為炎症或出血所致：鬆弛者多係子宮肌肉收縮或泌尿係統病變。痛覺不僅取決於病變的刺激，還決定於機體的神經精神狀態。
女性下腹疼痛一定要注意這些婦科疾病的隱患，千萬不要用“忍”來解決問顥。
女孩，珍愛自己，遠離下腹部疼痛。
下腹疼痛是司空見慣的普通疾病，所以導致患者輕視，經常會掉以輕心。然而，還有罕見的疾病類型，如：熱肝、脾髒或腸。風侵襲器官、濕氣或受寒等嚴重侵襲器官條件下而引起下腹疼痛。
因此，當出現下腹疼痛時，應及早就醫找出致病原因，並針對病症接受適當的治療，才是最正確的處理原則。
15．衛生用品的選用
衛生巾是現代女性日常生活中再普通不過的必須的小用品，其方便體貼的程度令以前的女人難以想象。從粗糙到精致，從無奈到自主，從自卑到自豪，從束縛到自由，衛生巾，都在訴說著女人的周期以及女人的故事。
在廣泛使用衛生巾的今天，很少有人想到衛生巾也有不衛生並帶來麻煩的時候。
使用無菌衛生巾是使經期健康的保證，使用時需要注意以下幾點：
1．買時先看“衛生指數”。在選購衛生巾時，一定要以無菌衛生為原則，詳閱所購衛生巾的生產、使用說明，了解其衛生指標控製情況，以利安全潔淨。千萬別拘於某一品牌而忽略了衛生指數。此外，必須具備“使用合格”標誌，隻有這樣的衛生巾才可放心購買。
2．存放要有講究。衛生巾需在幹燥、無菌環境中貯藏，而且有一定的有效期限。如果衛生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質、汙染。一般衛生巾為非織造布製作，為纖維材料，受潮後材料變質，細菌易侵入繁殖；衛生巾是使用高溫消毒的辦法而達到無菌的，一次性消毒滅菌的有效期限畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了。因此，在使用衛生巾時，一定要注意有效期，一次性購買不要太多，更不宜家庭久藏。拆包後的衛生巾一定要放在潔淨、幹燥、無菌的環境裏，平時不要使用受潮或過期的衛生巾。
3．注意衛生濕巾的使用。一些製作潔淨的衛生濕巾，給旅遊、出差、經期的女性帶來了不少方便。但是，濕巾清洗畢竟不能代替女性日常的溫開水洗浴，因為濕巾的水分及所含有效成分畢竟有限；再者，濕巾也有衛生條件、貯存時間及貯存條件的限製，變質或過期的濕巾均不可使用。要明白這一點：濕巾隻是一般的保潔工具。
4．慎用藥物衛生巾。藥物衛生巾在很大範圍和程度上，對女性的陰部保潔、防治各種婦科疾病發揮了一定作用。但藥物衛生巾並非人人皆宜，無論使用哪種藥物衛生巾都要注意自身的反應及感覺。平時屬過敏體質的女性更要慎用，最好不用。
使用衛生巾時的常見錯誤
女性在經期，敏感部位的皮膚最容易受到損傷。有73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這多半是由於使用不透氣的衛生巾造成的，因此，想要安度經期，科學的使用衛生巾尤為重要。
1．使用前不洗手。用手將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼地過程，會把大量地病菌帶到了衛生巾上。衛生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力最低的時期，稍不留心，很容易造成感染或導致婦科疾病。
2．把衛生巾放在衛生間裏。由於多數衛生間是暗衛，終日不見陽光，又多潮濕，很容易滋生黴菌，汙染衛生巾，這是非常不衛生的。
3．買時不看保質期。為了圖方便，有些女性一次買許多包衛生巾。實際上衛生巾的衛生要求非常嚴格，離生產日期越近質量越有保證。衛生巾是使用高溫消毒的方法達到無菌的，一次性消毒滅菌的有效期畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了，如果衛生巾貯藏過久，即使不拆封也會變質、汙染。
4．購買促銷產品。一般來說，促銷產品、贈品往往是商家搭售地滯銷產品，比如用料會更經濟，檢測更寬鬆，庫存時間更長等等，這樣就很難保證產品的質量。
5．做廠家的“新品實驗員”。新品牌、新品種、新麵料、新概念滿天飛，加上促銷，往往導致衝動消費。比如流行的幹爽網麵，有許多過敏體質地人用後會出現紅腫、發癢地過敏現象。可靠地廠家、可靠地商店、良好地口碑、自己地切身經驗，始終是選購衛生巾最基本最可靠的原則。
6．使用帶有藥物或香味的衛生巾。藥物或香味成分可能會對機體產生不良影響，因為香味成分並不代表清潔度。藥物衛生巾更應謹慎使用，藥物衛生巾也許在一定範圍和程度上對女性陰部保潔、防治各種婦科疾病發揮了作用，但並非人人皆宜，因為人的體質差異很大，有的人接觸某些物質就會過敏，反而出現外陰瘙癢。因此，無論使用哪種藥物或香味的衛生巾都要注意自身的反應及感受。
7．不經常更換衛生巾。中國女性每一經期衛生巾用量明顯少於歐美和日本女性，因為節省而付出健康地代價是萬萬不可取的。很多女性為了自己方便，經常使用大吸收量的衛生巾，這種做法也是不提倡的。因為長時間不更換衛生巾，會使局部通風差，導致細菌繁衍，從而誘發出各種各樣的婦科疾病。因此，在使用衛生巾時切記：每兩小時更換一次；慎用藥物衛生巾，以防過敏；拆開衛生巾前務必洗手。
選擇應以純棉材質、天然無紡布或進口網麵為主要材料的衛生巾產品，不僅能夠保證產品表麵與皮膚接觸時，感覺柔軟舒適，活動自如；而且對皮膚不會產生刺激，在日常活動中不會因皮膚與衛生巾的摩擦，而導致皮膚紅腫或擦傷的發生。
如何正確挑選衛生巾
每個女人一生中大約得用掉15萬左右的衛生巾，麵對貨架上花花綠綠的衛生巾，如何選擇既“貼身”又“貼心”的一款呢？
1．吸收量大的並不一定好。很多女性朋友認為，吸水量大的衛生巾不會因滲漏而弄髒衣服，而且不用常更換。研究表明，不能依賴衛生巾的大容量，因為積存的經血會使陰部濕度大大提高，透氣性變差，有利於細菌繁殖，增加各種婦科疾病的發病機率。普通衛生巾連續使用2小時後，表層細菌總數可達每平方厘米107個，所以，衛生巾一般應2～4小時更換一次。
2．最好選用棉質表麵的衛生巾。雖然幹爽網麵吸收快，能鎖住大量水分，但其纖維質地容易導致過敏症狀；此外，女性外陰非常嬌嫩，在日常活動中容易產生摩擦，導致紅腫或擦傷。而棉質表麵對肌膚更有親和力，滲透性也比較好，如果及時更換，不僅舒適，還能減少過敏和皮膚病的發生。
3．中層以透氣、內含高效膠化層的為好。內含高效膠化層的衛生巾，可把滲入的液體凝結成嗜喱狀，受壓後不回滲，表麵不會有粘糊糊的感覺。
4．底層以選透氣材料製成的為好。這樣可使氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體出濕氣的作用，有效地減少了衛生巾與身體之間的潮濕和悶熱接觸，保持幹爽清新的感受。
5．能否達到不回滲功能很重要。衛生巾中層以透氣、內含高效膠化層的為好，能把滲入的液體凝結成啫喱狀，受壓後不回滲，不會有黏糊糊的感覺。尤其是夜用衛生巾，滲入的經血不易被擠出，否則容易造成積血倒流，引發慢性盆腔炎等婦科疾病。一般來說，漏鬥型設計要比桶狀設計的好許多。
總之，看似平常的衛生巾，有著很多的使用講究。青春期的女孩一定要牢記本節所說的內容，正確地選擇和使用衛生巾，為自己的身體營造健康的環境。
16．衛生護墊不可天天用
衛生護墊，是女性的專利品，也是女性生活中不可缺少的必須品。衛生護墊每天使用是否健康呢？其實這也不能一概而論。生活中有些女性喜歡幹淨，就會每天使用；有些人由於工作或其他原因不能每天清洗內褲，也會每天使用；還有的人是由於特殊時期分泌物較多，也會經常使用。盡管沒有明確說明女性不能天天使用衛生護墊，但也不乏有隱患存在。所以衛生護墊的使用應根據個人的身體體質或其他原因來定。
衛生護墊每天使用危害大
專家指出，使用衛生護墊雖然沒有直接的隱患，但若每天使用以代替清洗外陰並不科學之舉。因為衛生底部都有一層塑料，透氣性差，很容易造成陰部潮濕、出汗，使病原菌滋生。在高溫潮濕的氣候下，不透氣的護墊就會成為細菌滋生的最佳溫床，並讓陰部濕度增加。如果每天用護墊來代替清洗外陰部，就會使自己得念珠菌陰道炎的危險大為增加。
據了解，有些患者陰道感染也與不注意個人衛生有很大的關係。如沒有洗手就取用護墊，放置護墊時觸摸其與陰部接觸的一麵，這些都會把病菌帶到護墊上，特別是有些女性不勤於更換。再加上溫度關係則會破壞了陰道的酸堿度，降低了局部的保護屏障作用，會造成陰道炎。還會因衛生護墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊的損傷，發生外陰毛囊炎等疾病，所以衛生護墊不宜長期使用，無論是用多麼高檔的護墊，都不如每天清洗陰部。而使用衛生護墊就不必要天天清洗陰部的想法也是錯誤的。
衛生護墊需要正確使用
雖然衛生護墊不宜天天使用，但它的使用還是給女性帶來了很多的方便，所以它的使用在生活當中是不容忽視的。女人都是先使用衛生巾，然後才開始接觸到衛生護墊的，而護墊比衛生巾要省事得多，隻需要貼上即可。但就是這麼一貼，有些人卻給自己帶來了重多的隱患。正確使用衛生護墊應做到：
1．用純棉質感的護墊，這樣透氣性會比較好；
2．不用香型護墊，因為帶香味的護墊來自化學藥劑的添加，對皮膚有刺激性；
3．最好是三個小時更換一次，否則很容易引來過多的細菌；
4．沐浴後不要馬上使用衛生護墊，應等陰部徹底幹燥後再使用，最好用冷風徐徐吹幹後再使用；
5．小便後盡量用紙巾把分泌物擦拭幹淨，以減少護墊的“承載”量。
夏季每個人都容易出汗，在不必要的情況下盡量不要使用衛生護墊。
對於很多的女性朋友來講，為了收腹經常會穿一些貼身、透氣性不是很好的尼龍腹帶，這種時候最好慎重使用衛生護墊，以免加重局部不透氣的情況。總之，女性的外陰局部能夠長期保持清潔、幹燥、透氣就好。