◎勇敢地麵對挫折，培養抵禦挫折的能力
所以，要想徹底戰勝挫折，就要培養自己麵對挫折的勇氣和抵禦挫折的能力。隻要你擁有了這兩樣法寶，那麼在任何困難挫折麵前，你可謂是“刀槍不入”。那麼，我們應該怎樣培養自己麵對挫折的勇氣和抵禦挫折的能力呢？不妨從以下幾點做起。
1．正視挫折。不要害怕挫折，要正視它的客觀存在。你要認識到，理想是美好的，但實現理想是非常艱巨的；經受挫折是人們現實生活中的正常現象，是不可避免的，社會的進程如此，個人的成長經曆也是如此。多參加一些活動，比如組織故事會、報告會、學習名人、偉人正確對待挫折的態度，並多參加長跑、義務勞動等，逐漸培養自己戰勝困難的勇氣；平時也多做一些難題，以磨煉自己的意誌，培養自己敢於競爭與善於競爭的精神，使自己在麵對挫折時不氣餒，然後，刻苦攻關，勇攀高峰。
2．培養自己的自信心。自信是一個人心理健康的重要標誌，也是一個人生命的靈魂，是一種無敵的精神力量。而自信心則是一個人重要的心理品質。心理學家普遍認為，自信和勤奮是一個人取得好成績的兩個重要因素，也是學生長大成才的重要心理品質，國家的富強、社會的進步需要人們具備這兩個重要因素；同樣個人的成長也需要這種自信。在社會激烈競爭中，這種自信尤為重要。
3．學會正確地處理人際關係。和諧、融洽的人際關係，是一個人身心健康成長的保證。平時多學習人際交往方麵知識，掌握人際關係的準則，並和同學相互溝通、多交流，讓自己在理解他人、關心、幫助他人的過程中，掌握一定的道德概念，體驗一定的道德情感，實踐一定的道德行為，在和諧、融洽的人際關係中健康成長。
4．培養自己的耐受力，提高生命的韌性。愛迪生曾說過：“偉大人物最明顯的標誌就是他堅強的意誌，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終於克服障礙以達到期望的目的。”所謂耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境並使其心理和行為免於失常的能力。積極的心理耐受力源於個體的心理韌性。所謂心理韌性是指個體認準一個目標並長期堅持向這一目標努力，在此過程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達目的決不罷休。如果你具有百折不撓的毅力、堅忍不拔的意誌、矢誌不移的恒心和樂觀自信的精神，那麼你的抗挫折能力自然就強，對挫折適應能力也強。像張海迪、桑蘭這些身殘誌堅的人，她們無不是具有超過常人的意誌力。所以，有時候培養積極健全的心理比鍛煉一個健康的身體更為重要。
總之，挫折對青少年來說是暫時的，但也是永遠的。所以，如何、怎樣麵對挫折將貫穿一個人成長的始終。但困難和挫折，對於成長中的你來說，絕對是一所最好的大學。
一個孩子，如果在成長中沒有經曆過困難和挫折，那他就品味不到成功的喜悅；一個人，如果沒有經曆過苦難，那他就永遠感受不到什麼是幸福。不管是什麼人，隻要他沒有嚐過饑與渴的滋味，他就永遠體會不到食物和水的甜美，他也就不懂得生活到底是什麼滋味。
勇敢地麵對生活中的挫折吧，這是一種智慧，是一種收獲。
6．永遠不向挫折低頭
青少年的成長之路就是無數次摔倒在泥濘中，又無數次的爬起來，繼續前進。成長之路就是在失敗中接受磨難，在成功中接受安慰。失敗乃兵家常事，乃人生常遇。但是無論在任何情況下，請你都不要輕言失敗，永遠不要臣服於挫折。
永遠不要向挫折低頭是人生的忠告。
◎挫折不怕，青少年成長的必修課
愛迪生一輩子有大約2000多種新發明，像電燈、電影、留聲機等，都是愛迪生發明的。從1847年2月11日誕生到1931年10月18日逝世，愛迪生活了84歲，有人計算了一下，他平均每15天就會有一項新的發明。看上去，搞發明對愛迪生而言，就如同家常便飯一般。事實上，任何發明都不輕鬆，就拿電燈的發明來說吧，愛迪生在發明他的時候，經曆了千辛萬苦，僅是為尋找合適的燈絲材料，就試驗了幾千種耐熱和抗氧化的材料。
總而言之，在愛迪生研製開發的過程中，他用自己頑強的毅力，不甘低頭的決心，終於找到了可以實際應用的竹絲燈，給千家萬戶帶來了由電發出的光明，這種竹絲燈在市場上一連使用了許多年。後來，愛迪生又發明了一種化學纖維，把它炭化後代替竹絲炭化的燈絲，燈泡的壽命又有一定的提高。
愛迪生，他的名字享譽全球，可真正震撼每個人的是他那豁達的心胸和不向挫折低頭的品格。所以有人說，大海是遼闊，可比大海更遼闊的是人的心胸，愛迪生就有這種遼闊深遠的心胸，他的品德比他的名字更響亮。
人生本身就是一條曲曲折折、坎坎坷坷的路，有歡笑，也有痛苦；有鮮花，也有毒藜；憂喜悲歡皆是歌。也許命運正在苛刻地對待著你，渴望一帆風順，卻時時事事不順人意。古今中外，任何一個人在成長的道路上，都會遇到這樣那樣的困難和挫折，挫折感是普遍存在的現象。麵對挫折不要絕望，人在成長的過程中，尤其是青春年少時，困難和挫折是不可避免的，一定要看到你還有勝利的機會。挫折麵前要以鍥而不舍的精神，迎難而上，堅持下去，這樣才能取得事業的成功。
◎挫折是成功途中的考驗
在通往目標的過程中，因為自己的行動多次受阻而產生的絕望感，是自己在自己心中滋養起來的障礙。倘若我們在挫折之後對自己的能力或“命運”發生了懷疑，產生了失敗的情緒，想放棄努力的話，那麼，此時的青少年就已經失敗了。麵對困難，很多青少年都望而卻步；而隻有敢於品嚐青春路上的“苦澀”咖啡的青少年才深深地懂得，如果不勇敢地與挫折拚搏一番，哪怕成功離你一步之遠，也會與你擦肩而過，挑戰過後，也會發現，困難也不過如此。
青少年的成長曆程如同打牌一樣，拿到什麼牌其實並不重要，如何把手中的牌打好才是最重要的。困難和挫折在所難免，遇到了挫折就把它當作一次跋山涉水。“無限風光在險峰”，不飽嚐痛苦的尋覓，哪能領略成功的甜蜜。這個時候，青少年朋友更應該用自己本身的力量去渡過難關，挑戰挫折，這是一種快樂，這種快樂是勝利的快樂。正因為這種勝利來得很艱難，正因為和痛苦戰鬥的時候，非常之困難和艱險，所以最後勝利的凱歌將會更加動人、響亮。
人生何處沒有風景，生命本來就是一連串的戰鬥。有些青少年在逆境中，熬一熬，忍一忍，再拿出一份信心和勇氣，照樣能把風景般的笑臉映進時光的底片中。這種無私無畏，不屈不撓的精神，是風景中的風景，美麗中的美麗。
有這樣一句格言：“挫折是成功途中的考驗，懦弱的人必然在挫折麵前低下高貴的頭顱，隻有堅強的人，才會用自己的智慧和力量，去挑戰挫折，認認真真地走自己的路程。”人生不可能每個日子都燦爛輝煌，欣然接受每一次挫折乃至失敗，永遠不向挫折低頭，你就會為自己創造機會。承受得越多，生活才越充實，生命才會更有力量，思想的高度才會越拔越高。
海浪的品格，就是無數次地被礁石擊碎，又無數次的撲向礁石。蜘蛛的網，無數次的被摧毀又無數次的被修好。永不言敗是一種鍥而不舍的精神。失敗是一種打擊，一次次的失敗重創著心靈。當心靈受到一次次血洗時，那麼正處於青春年少的你是否有勇氣去嚐試、去拚搏、去失敗。
永遠不要向挫折低頭，這需要信心，更需要勇氣。
7．在受傷中學會堅強
心理學認為，挫折是在有目的的活動中遇到無法克服的心理障礙或幹擾所造成的，因為自己所需要的沒有得到而產生的消極心理。在生活中挫折是對勇氣的最大考驗，就是看一個人能否做到敗而不餒。
青少年時期有許許多多的幻想和目標，為將其變成現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續性地不能得到滿足或部分滿足時，他們的心理就會產生了挫折感，所以挫折也可稱為是需要得不到滿足時的緊張情緒狀態。如果挫折產生於較為重大的目標，如學業、工作、愛情等上，這種挫折可稱之為失敗；如果這種挫折的障礙與壓力持續時間長，影響範圍廣，將會使其處於一種不利身心發展的人生位置，則稱為身處逆境。挫折、失敗和逆境會給青少年帶來緊張狀態和失望、壓抑、沮喪、憂鬱、苦悶等緊張心理狀態和情緒反應，心理學上稱之為挫折感或挫折心理。
◎不經曆風雨，如何堅強
英國哲學家培根曾說：“超載自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”如果你是一株小樹苗，經過陽光雨露必能長成一棵參天大樹；如果你是一隻雛鷹，經過不斷的飛行訓練必能在藍天翱翔；如果你是一條小溪，隻要奔流向前，你必能到達自己的目的地。我們在生活中總會遇到一些苦澀，在苦澀中青少年應該做的就是學會堅強。
春天的風雨總是像母親的手那樣溫柔地滋潤著萬物，但最先蠢蠢欲動的總是小草，它們不管如何艱難都會堅強地從泥土裏鑽出來，為山野鋪上一層綠色，充當著春的使者，是春天的風雨讓小草如此堅強；夏天的風雨是瘋狂而肆虐，但饑渴的萬物都在等待著夏雨的恩賜，同時屈服於夏天，然而，荷花卻堅強地屹立在自己的那一片小水潭中，偶爾有雨滴落在它寬大的荷葉上，它卻固執地抖一抖身子，把雨滴甩出很遠，在風雨中，構成一幅“風荷舉”的美景，是夏天的風雨讓荷葉學會堅強；秋天的風雨冷漠而蕭索，大樹的葉子已經枯黃，在一陣秋風秋雨中，枯葉飄然而逝，安靜地躺在那裏，等待著腐爛，也等待著重生，去解釋“落紅不是無情物，化作春泥更護花”的情懷，是秋天的風雨教會落葉堅強；冬天的風雨肅殺而殘忍，它們以自己的威力逼迫萬物屈服，隻有梅花敢於反抗冬天的暴政，紮根於雪地下，生長在寒風中，用曲折堅硬的枝幹展示著自己的堅強，用紅得奪目的鮮花訴說著自己的毅力，是冬天的風雨讓梅花變得堅強。大千世界，萬物的堅強都是在風雨中鑄就的！
隻有在風雨中，現代青少年才能夠真正學會堅強。當你麵對機遇時，才能像小草破土一樣，意氣風發，躊躇滿誌；當你麵對世俗時，才能像荷花自潔一樣，不為所動，高潔傲岸；當你麵對失敗時，才能像落葉歸根一樣，從容不迫，無私依舊；當你麵對困難時，才能像梅花淩寒一樣，無所畏懼，勇往直前。
時間萬物恒如此，不經曆風雨，如何學會堅強？當枯葉紛紛凋落，秋林顯出了她的秀逸，卻仍有幾片頑強的葉兒像是點綴，遲遲不願落下，夾雜著一份不在意世事繁華的孤傲，可最終逃不過地心的羈絆，緩緩地，不甘心地落下來，準備著來年的重生，不屈不撓。人生路上也必然風雨交加，就像葉兒，不經過秋風秋雨的洗禮，它怎麼能堅強？漫漫旅途，誰能預測前路是鮮花叢生還是荊棘密布。若人生路上陰風陣陣，道路崎嶇，除了堅強麵對，你找不到自己的出路。
作為年輕的一代，在追趕夢想的路上有低穀也有暗礁，誰說失敗了就再難抬頭，在自由的海域裏，沒有了暗礁，才是最大的不完整。隻有不斷地經曆失敗，經曆風雨，不徘徊不迷失，看到遠處的絢爛彩虹，平靜一些，堅強一些，光輝的人生將會寫滿燦爛。畢竟，你被擱淺的，不是泥沙也不是海灣，而是一顆不堅強的心，你不願起航，怕沒了方向，隻好亂撞亂闖。其實，人生路上總會有太多風雨，也難免經曆痛苦和掙紮，最重要的是你要保持一顆堅強的心！
◎風雨即挫折，挫折要堅強
人生在世，總是力求路途平坦，波瀾不驚，期待前進的路上，即使沒有鶯歌燕舞，沒有千嬌百媚，最好也沒有風雨，沒有挫折。然而，萬事豈能盡如人意，人生之路總是風雨交加，挫折不斷，隻有越挫越強才能活的有滋有味！
風雨即是挫折，它是人生的一筆財富，沒有挫折的人生，永遠學不會堅強，這從某種意義上來說是黯然失色的。畢竟，挫折會讓你變得聰明而堅強，成熟而完美。於是乎，你要勇敢地麵對挫折。
然而，在現實生活中，某些人偏偏被狗咬過一次了，卻又被狗咬了！當看到狗時，為了避免被狗咬，有人采取大呼小叫、拔腿逃跑的辦法，結果適得其反，助長了狗的囂張氣焰，再次被狗咬就在所難免；有人卻隻是彎了彎腰，裝出從地上拾塊磚頭的樣子，狗馬上夾著尾巴溜之大吉了。這就好比遇到挫折後兩種人不同的做法，有人一再逃避退縮，終究失敗，而有的人卻選擇堅強麵對，最終獲得了意想不到的成功。
在人生路上，雖然一帆風順的你可以借鑒別人的經驗教訓，但總覺得沒有風雨挫折就會索然無味。還是青少年，一定要有一顆麵對風雨依然堅強的心。對於高考落榜的學子，也應該從挫折中得到啟發，振作起來，開始新一輪的搏擊，你比別人多了一番挫折，經受了一番磨難，那麼，一旦成功，你也必然比別人更多一份喜悅。生活和學習都是不斷經受風雨和挫折的過程，堅強的特質會讓你更加努力和珍惜，在今後的路途中光芒四射！
生活總會有波瀾壯闊的悲劇發生，它可以降臨災難帶來苦痛。芸芸眾生之中，有多少人日日對著自己的悲慘身世自怨自艾，有多少人被一個橫禍砸得再也爬不起來。而繁華的大街上總有很多懦弱的人蜷縮在社會的角落裏乞求別人的施舍，他們不敢直麵這個社會的冷漠無情。然而，既然存在於這個社會，就必須敢於正視這一份世態炎涼。風雨便是挫折，隻要你握緊拳頭，便能感到自己無懈可擊的力量，感受到自己心中萌動的堅強。懦弱是人的外衣，堅強來自於人的內心深處。人之初始，都會畏懼風雨，害怕挫折，害怕失敗，可人卻能爆發出無窮的能量，既然無法改變命運，那麼，就選擇堅強吧。
洪戰輝的事跡在校園廣為傳誦，他堅持“苦難的經曆並不是我們博得別人同情的資本，奮鬥才是最重要的”這一道理，雖然今天他看起來依然文弱，但卻是精神上的強者。風雨並不可懼，可怕的是你看不到彩虹即將到來的希望，挫折並不可怕，可怕的是你不斷地躺在原地撫弄傷口。
桑地亞哥說：“人不是為失敗而生的。”因此，一定要扼住命運的咽喉，隻有堅強才讓人有征服一切的勇氣，不經曆風雨，怎能見彩虹？沒有狂風暴雨的曆練，怎能造就出不棄的夜歸人？沒有熾熱火紅的熔爐，怎能練就出堅固的鋼鐵呢？