第三章做幸福的自己·第一節擁有幸福心靈
學生青春期健康成長的教育藝術學生青春期教育與培養藝術
1．幸福就在心中
上帝本想把幸福放在高山上，但擔心登山者采摘到，於是上帝就想把幸福放在深海中，但又擔心潛水者得到，後來，上帝決定把幸福埋藏於每個人的心中，讓人們自己去感受屬於自己的幸福。
幸福是什麼？幸福是空氣，圍繞在我們身旁，隨時都可以感受的到；幸福是小鳥，歡快的叫聲我們總能聽到，但卻無法輕意地抓到；幸福是一杯水，雖然平淡卻真切；幸福就是心靈深處那一抹香，清淡而充實。其實，幸福就在我們的心中，當我們因為某件事情感到滿足和快樂的時候，在我們臉上或心中浮現出的就是幸福的痕跡。青少年朋友，你感受到存在於心中的幸福了嗎？
知足者才常樂
幸福是一種來自心靈深處的體驗，它與一個人的生活狀況無關，而是取決於一個人的內心感受。我們常說“知足者常樂”就是這個道理，一個人隻有學會自我滿足才能感受到幸福。幸福是自己給自己的禮物，也許別人不覺得我們幸福，但隻要我們能自得其樂，便會從中找到幸福的理由。
幸福就是做自己喜歡做的事情，幸福就是實現自己的願望。一個人在烈日炎炎的田裏勞作，累得滿頭大汗，別人覺得他為了生計實在太辛苦，但隻要他自己覺得是幸福的，那別人的感覺根本不重要；而一個人在花園裏悠閑地散著步，別人是多麼羨慕他的悠閑，但他自己卻感受不到一點幸福，那就算別人再羨慕他也感覺不到幸福所在。其實就是這麼簡單，同樣的情境不同的人會有不同的心境，結果自然也是不同的。當你覺得你是幸福的那你就是幸福的，幸福與不幸福其實都在自己的心中。
幸福雖然平淡但卻真實，不必懷疑平淡的幸福，不必產生這樣的疑問：“這就是幸福嗎？這就是我花了那麼多精力得來的幸福嗎？”是的，這就是幸福，幸福無需金錢來填充，幸福無需官位來襯托，幸福無需美言來相隨。對於盲人來說，幸福就是能看到太陽升起時的輝煌；對於聾人來說，幸福就是能聆聽到樂曲的悠揚；對於啞巴來說，幸福就是能與他人進行心靈的交流。而對於我們青少年來說，幸福就是清晨推開窗迎進的第一縷清新的空氣；就是暴雨過後天邊的那一道彩虹；就是熬夜後得出的那個完美的答案；就是當老師驗證實力後的那一句讚美；就是每天媽媽精心準備的那道可口的飯菜，就是天涼時爸爸那一句關懷的叮嚀……這所有的所有，都是我們值得珍藏的幸福。
每個人都是自己幸福的創造者，用一顆純淨的心去敏銳的洞察世界，發現幸福，將之收藏在內心深處的情感匣中。遲早有一天，我們內心深處每一個角落都會成為幸福流淌的地方，不時開啟我們的心門，我們會永遠獲得幸福。在漫長而短暫的人生路上，攜著希望一路播撒幸福的種子，默默地為他人付出，勤勤懇懇地做有益於社會的事，收獲的將是沿途美麗的風景，是感動各方後獲得的幸福感。人生路上有幸福相伴，我們不會再孤單，心靈的土地永遠不會再貧瘠，心中幸福的花兒也會開的分外豔麗。
用心才能感受到幸福
的確，幸福是一個最具有主觀色彩的概念。一個人是否幸福，完全在於他內心的感受，在於他定義幸福的標尺和他對於人生的體味，幸福從來就沒有絕對的標準，可謂見仁見智。也許，一個人所遺棄的他所謂的不幸，正是另一個人努力找尋的幸福。很多時候，當我們正體恤某個人孤單寂寞時，卻不知他正專注於自己的愛好和研究，幸福到了陶醉的地步；而有時，讓我們羨慕不已的“幸福者”，卻往往會做出“身在福中不知福”的事。幸福就是這樣一種東西，幸福掌握在我們每個人的手中。我們常說要追求幸福，就是要努力達到心中界定的那個幸福的標準，這個過程也許會有艱難險阻，也許會山高路遠，甚至需要付出生命。但隻要認定那就是心中的幸福所在，我們就不會怨天尤人，就不會在意旁人的冷嘲熱諷，因為追求幸福的路上我們活得快樂、舒心而充實！
真正幸福的感覺來自於心靈深處，它美好、快樂而又充實，我們每個人都有權利去追求幸福，而且每個人的機會都均等！其實幸福就在我們的心中，隻要用心去感受，去體會，我們會發現，幸福離我們如此之近，它唾手可得。幸福是生活中的點點滴滴，原本很平常的生活細節，如果我們用心去感受，也能體會到其中的幸福滋味。
幸福就是“臨行密密縫，意恐遲遲歸”的關懷。是我們每天上學出門前，母親那不厭其煩地叮囑：上學路上注意安全，小心車，在學校聽話，別惹禍。當我們捂著耳朵跑下樓時，細細體味一下，這簡短的一句話包含了母親多少牽掛在裏麵，是母親發自內心的真情流露，我們會感到心中響起了幸福的樂曲。
幸福就是“春種一粒粟，秋收萬顆籽”的體驗。考試前我們全身心地投入到複習中，早出晚歸，廢寢忘食。上課時不再調皮搗蛋，而是認認真真聽講；下課後不再貪玩瘋跑，而是安安靜靜複習；周末不再瘋狂玩耍，而是仔仔細細地做作業。當我們腦中充滿習題解析，吃飯也不忘聽英語時，我們體會到學習的樂趣，當我們取得理想的成績時，內心充滿了收獲後的幸福感。
幸福就是“但願人長久，千裏共嬋娟”的祝福。當新的一年到來時，我們會收到許許多多同學送來的五顏六色的卡片，當我們懷著激動的心情一張張打開時，各種各樣的祝福隨之而來，“開心每一天”、“保持好心情”、甚至還有“越吃越胖，做個健康寶寶！”擁有這麼多的祝福，擁有這麼多的感動，我們怎麼會不幸福呢？
是的，幸福並不遙遠，幸福就在身邊。幸福是當媽媽親吻額頭時，我們臉上綻放出的開心而滿足的表情；幸福是當我們因優異的成績而獲得別人誇獎時，臉上綻放出驕傲而欣慰的笑容；幸福是當我們因為幫助他人而受到老師和同學的稱讚時，心裏湧出的喜滋滋的味道……甚至當我們因吃了一頓豐富的飯菜而感到滿足時，我們其實也已經品嚐到了幸福的味道。
幸福是每個人努力後都可以得到的珍貴感覺。即使我們因為做錯事而受到斥責，幸福也不會因此而離我們遠去，它會靜靜地守候在我們身旁，撫慰我們受傷的心，讓我們重新變得堅強。善待好自己吧，讓我們一起去喚醒心中沉睡的幸福，再也不要讓它睡去，讓我們用幸福的心態去感染身邊的每一個人，讓這個美麗的世界因為我們再多一些幸福吧！
2．擁有自尊自愛的心靈
屠格涅夫說：“自尊自愛，作為一種力求完善的動力，卻是一切偉大事業的淵源。”青少年在青少年時期，應該是一段充滿著活力與自信的時期。可是，在生活中卻常常可以看到很多青少年的臉上寫滿了痛苦與無奈。主要原因就是因為他們還沒有形成很好的自尊自愛的人格觀念，這個時候的他們確實不易，一方麵他們的人格畢竟不成熟，還有幼稚的一麵。
蘇霍姆林斯基曾說：“往往這些青年企圖擺脫在他們看來無需成年人保護和關心的地方，他們犯的錯誤也就最多。”獨立性與依賴性，自覺性與幼稚性的矛盾糾葛，使正在尋求獨立自主的青少年產生從未有過的煩惱、苦悶、惆悵和憂愁。因此，要求得解脫，順利地完成獨立性的發展，最重要的是必須學會自尊、自愛。
自尊，體現價值
所謂自尊，是指要求周圍群體尊重自己，不向別人卑躬屈膝，不容許別人歧視、侮辱自己；所謂自重，是指注意自己的言論和行為，不在周圍群體中產生不良影響。自尊、自重是富有積極意義的心理品質。青少年在生活的道路上，難免會碰到各種困難和挫折。麵對困難和挫折，不應該灰心喪氣、自暴自棄，要相信自己的力量，勇往直前，做生活的強者。青少年的自尊、自愛、自強品格不是由先天生就有的，而是靠後天的關鍵時期培育，逐步形成的。
青少年進入青春期以後，隨著自身生理方麵的成長發育和心理方麵的逐漸成熟，對自我的關注就越來越強烈，使自我意識得到高度發展。當感到能夠勝任某件事時，會感覺到恰恰，當受到別人的尊重時，會給自己積極的評價，然後就會形成相應的態度體驗。這種對個人價值的尊重和重要性所作的評價就是自尊。當青少年有自尊感受的時候，就說明他已經進入了一個開始成熟的人生階段。
自尊感的形成也是多方麵的，自尊不僅和社會評價有關，同時也和個人對榮辱的關心，即自尊需要有關。心理學家詹姆斯指出：自尊=成功/抱負水平，意思就時說人們對於自我價值的感受，取決於真實的獲得成就和內心深處對潛在自己的期望。但自尊需要的水平高低，卻是因人而異的。有的同學對自己沒有什麼抱負，因此，獲得一點點成功就感到沾沾自喜；還有一些同學對自己要求非常高，因而對自己的行為和取得的成績總感到不滿意。抱負水平過高或過低都對個體的健康發展不利，過低容易使人缺乏前進的動力，過高又容易使人缺乏自信。
在青少年時期，他們一方麵要求獨立、自由、自信、有成就和有名譽，同時也要求在自己所處的團體中有一定的地位、威信、被人認可和受人尊敬。也就是說，他既想要自己尊重自己，也需要別人尊重自己。這種自尊如果可以得到滿足，他就會充滿信心的去生活，並能夠在生活中體現自己的生存價值。
自尊是青少年如何感知自己，你的行為清晰的暴露了你對自己的感受。比如，有著高度自尊的青少年會有如下的表現：能夠獨立行動；有責任感；對自己的成就感到自豪；能夠忍受挫折；勇於接受新挑戰；能夠處理積極的和消極的情緒；能為他人提供幫助。
反之，自尊水平低的孩子就會有如下表現：害怕嚐試新東西；感覺不到被愛；用自己的錯誤去懲罰他人；對他人漠不關心；不能夠忍受挫折；壓抑自己的天賦和能力；很容易被其他人或事影響。
自尊所產生的自信、自覺、主動，積極求知的驅動力將銳不可擋。當知識得以擴展，眼界得以開闊，觀念得以更新，能力得以超群時，便會產生發生內心的自愛、自主、自立心理。到這種思想境界的青少年，他們的學與做，求與索，逐漸會遠離依賴性、被動性和膽怯性，代之以獨立、自信自強的理念，去頑強拚搏，孜孜不倦，開拓進取，大膽創新。
自尊，體現價值
隨著一次次的花開花落，隨著青春腳步的來臨，青少年不僅身體發育迅速，心理也發生驟變，其中突出的是獨立意識的覺醒。在生活中，在很多事情上，他們儼然以大人自居，不願再像以往那樣依附於父母和師長，受到細致入微、愛護備至的照顧。有一種前所未有的獨立意識在他們內心產生，強烈地驅使他們要求擺脫這種“保護”，渴求自行安排生活、自由支配時間、隨意地與人交往。他們想要打破以往的生活方式，對曾經依戀過的父母的關愛，漸漸變得不以為然了，他們有了新的需要。作為處在這個年齡段的青少年，可能有時也會感覺到自己和以前有了變化，不要著急，不要害怕，這是一種很正常的成長過程。
在這個成長過程中，青少年最應該懂得的就是如何學會自愛。大量事實證明，並非人人都會自愛，尤其是青少年，人類之愛是最真摯、最純潔、最高尚、最美好的情感。人文主義心理學家馬斯洛發現，人若缺乏愛，則他的成長及潛力的發展就會受到抑製。人類之愛的基礎是自愛。隻有懂得自愛，才會理解父母之愛、師生之愛、親友之愛，才會體驗到愛心的可貴和高尚。熱愛自己的人，才會熱愛生活、熱愛社會。自愛，是人格成熟的標誌。而青少年盡管人已長高，但是對自愛這個概念卻缺乏根本性的理解。
在這樣一個年代，有太多人內心中充滿了煩燥。你不曾見在校園門口有各種各樣的衣著打扮，有五彩斑斕的色彩在發間飛舞，有美麗的花朵在指間縮放，有名貴的手機在胸前晃動，有優美的音樂在耳邊回蕩……這種景象，有很多個人愛好在裏麵，但是也不乏有一些不懂得自尊自愛的情緒在裏麵。
在這個時期的青少年，一定要懂得如何自愛。做到遠離不良嗜好和各種危險行為，注意交友，不貪小便宜，不隨便接受別人的財物。讓自己成為一個在德智體美勞各方麵都稱職的青少年，給自己的未來打下一個最堅實根基，給自己的夢營造一個最美麗的場景，給自己的人生一個最好的答卷。
3．讓自尊自愛伴你成長
青少年正是長知識、長身體、長思維的黃金時期，在這短短的最關鍵的幾年裏，青少年不僅在身體上有了質的變化，其心理也日漸趨於自覺、獨立、成熟。可當前，人們生活在一個信息量大、物質財富不斷增長的時代，一不小心就很容易陷入精神空虛和物質享受的不良旋渦，而青少年對自己的人生剛從被動向主動邁步，更容量在青春期特有的情感強烈、敏感，易於衝動的影響下，受到他人不良的影響，做出影響一生的事，所以青少年為了自己能健康成才，非常有必要培養自尊自愛的品質。
魯迅曾說過：“君子自重”。自尊、自愛、所產生的內動力是無法估量的，可以說是青少年成長的根本。青少年隻有做到自尊自愛，熱愛自己，熱愛生活，才能為自己的人生交一份圓滿的答卷。
自尊自愛，成才的根本
青少年要想使自己成為一個有用的高才，人才，全才，就必須要有自尊。自尊是人生杠杆上不可缺少的支點，可以使人堅守自己的主見和獨立的人格，是人前進的動力，是支承自己走下去的力量，它可以讓自己變被動為主動，化腐朽為神奇，朝著自己的奮鬥目標前進，成就自己的人生。
自尊自愛，作為一種力求完善的動力，是一切偉大事業的淵源。古今中外，凡是有成就的人，無一不是以良好的自尊為先導的。一群落難而逃的人經過一個村莊，村民可憐他們，份份拿出食物給他們吃，所有的人都爭先恐後，饑不擇食地吃喝，可隻有一個青年人站在一旁不動，有人拿食物給他，他婉言謝絕了，並堅持要先幹活才接受施食，他就是後來成為美國石油大王的哈默；司馬遷受宮刑而怒作《史記》，孫臏刖雙足而血凝兵書，張海迪高位截癱自強不息成為時代巨人。著名畫家徐悲鴻在國外留學時，一個看不起中國人的外國人說：“中國人愚昧無知，生就是亡國奴的材料，即使送到天堂深造，也成不了才！”徐悲鴻不卑不亢的說：“那我代表我的國家，你代表你的國家，我們比一比，看到底誰是人才，誰是蠢材。”從此徐悲鴻起早貪黑，努力學習，他的畫不僅受到藝術家的好評，還轟動了巴黎美術界。正是他懂得自尊自愛，才使他在困難的條件下取得傲人的成績。他曾說：“傲氣不可有，傲骨不可無。”足以說明，一個人不能狂妄自大，目中無人，也不能喪失氣節地一味討好別人，作賤自己。”可以說自尊是人的脊梁，它使人挺直腰杆做人，更是人生的一筆無價寶，有了它就擁有巨大的財富。