於是朗聲道：“靈虛，你去跟那些人說，我便出來相見，讓他們在三清殿上等著。”靈虛答應著去了。
張三豐和俞岱岩師徒相處日久，心意相通，聽他這麼說，已知其意。說道：“岱岩，生死勝負，無足介懷，武當派的絕學卻不可因此中斷。我坐關十八月，得悟武學精要，一套太極拳和太極劍，此刻便傳了你罷。”
謝宇頓時興奮了，跟著張無忌那麼久，終於來了一波小福利了。
張三豐淡淡一笑，說道：“我武當開派以來，行俠江湖，多行仁義之事，以大數而言，決不該自此而絕。
我這套太極拳和太極劍，跟自來武學之道全然不同，講究以靜製動、後發製人。你師父年過百齡，縱使不遇強敵，又能有幾年好活？
所喜者能於垂暮之年，創製這套武功出來。遠橋、蓮舟、鬆溪、梨亭、聲穀都不在身邊，第三四代弟子之中，除青書外並無傑出人材，何況他也不在山上。
岱岩，你身負傳我生乎絕藝的重任。武當派一日的榮辱，有何足道？隻須這套太極拳能傳至後代，我武當派大名必能垂之千古。”
說到這裏，神采飛揚，豪氣彌增，竟似渾沒將壓境的強敵放在心上。
謝宇看著張三豐，雖然都號稱是大宗師，但自己與他的距離尤如雲泥。這大氣的宗師氣度，終不是一朝一夕能養成的。當然，這是謝宇練武尚段，武力達到了，心境卻沒跟上。還得慢慢來！
俞岱岩唯唯答應，已明白師父要自己忍辱負重，以接傳本派絕技為第一要義。
張三豐緩緩站起身來，雙手下垂，手背向外，手指微舒，兩足分開平行。接著兩臂慢慢提起至胸前，左臂半環，掌與麵對成陰掌，右掌翻過成陽掌。說道：“這是太極拳的起手式。”
跟著一招一式的演了下去，口中叫出招式的名稱：攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝勾步、手揮琵琶、進步搬攔錘如封似閉、十字手、抱虎歸山……
謝宇目不轉睛地看著，同時叫曦兒將張三豐的動作用各種形式記錄下來。真氣運轉、熱量變化、帶動的空氣中各種物質運動軌跡。。。謝宇非常相信自己再看時會有收獲。
張三豐的太極拳招式，與謝宇見過王超的太極完全不同。若是單單看招式的話，也就是比廣場上的老人打的太極套路複雜些。放在化勁高手上，摸清發力技巧也隻是普通招式。
這是因為，張三豐的太極是需要強大力量和內力才能發揮最大威力。
有些招式，看似威力不大，軟綿綿，著無力，直搗要害也不能造成大傷害，這便是謝宇乍看像舞術的原因。但若加上內力，卻能讓人瞬間失去戰鬥力。這是曦兒演練出的。
張無忌目不轉睛的凝神觀看，初時還道太師父故意將姿式演得特別緩慢，使俞岱岩可以看得清楚。但看到第七招“手揮琵琶”之時，隻見他左掌陽、右掌陰，目光凝視左手手臂，雙掌慢慢合攏，竟是凝重如山，卻又輕靈似羽。
張無忌突然之間省悟：這是以慢打快。以靜製動的上乘武學，想不到世間竟會有如此高明的功夫。