放下憂愁，換取快樂心情
遠離憂愁，這既明智又有益處。小心謹慎的行事能夠防止很多煩惱的產生，給你帶來幸運和安心。不要把壞消息帶給別人，也避免自己收到這類消息。有的人聽多了甜蜜的恭維而難辨忠奸，有的人則聽多了流言飛語而不懂得善惡，更有的人像必須每天服毒的米斯利達提斯那樣，隻要一天沒有煩惱，他就會坐立不安。為了討取別人而讓自己終生憂慮愁苦，這並不是生活的法則，即使這個人是你的好朋友。有的人為你製定計謀策略，但他並未因此擔負任何責任，所以你也沒有必要犧牲自己的幸福來討好他。當你給予別人快樂就意味著要為難自己時，請記住：與其讓自己以後天天忍受痛苦，不如讓別人現在就忍受眼前的一點痛苦。
——《智慧書》
亞裏士多德說，生命的本質在於追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。陽光的人不是沒有憂愁的時候，隻是他們追尋陽光的狀態不會被憂愁遮蓋罷了。
喜歡爵士樂的人也許都知道比莉·哈樂黛，她在自己的經典成名曲中這樣唱道：當你大笑時，太陽也跟著通體明亮；當你哭泣時，天空會跟著你掉淚，所以停止歎息吧，撿回你的笑容；因為當你微笑時，整個世界都會對你微笑。
其實人生真的沒有我們想象中那麼糟糕，它是一個有韌性的弧，如果開始的一端充滿了坎坷，那麼結尾處必定是甜美的，令人期待的。
20世紀80年代名叫安德森的模特公司經紀人，看中了一位身穿廉價產品、不拘小節、不施脂粉的大一女生。
這位女生來自美國伊利諾伊州一個藍領家庭，唇邊長了一顆觸目驚心的大黑痣。安德森偏偏要將她介紹給經紀公司，結果遭到一次次的拒絕。有的說她粗野，有的說她惡煞，理由紛紜雜遝，歸根結底是那顆唇邊的大黑痣。安德森卻下了決心，要把女生及黑痣捆綁著推銷出去。他給女生做了一張合成照片，小心翼翼地把大黑痣隱藏在陰影裏，然後拿著這張照片給客戶看，客戶果然滿意，馬上要見真人。女生來後，客戶馬上那個發現了問題，他指著女生的黑痣說："你給我把這顆痣拿下來。"
激光除痣其實很簡單，無痛且省時，女生卻說："對不起，我就是不拿。"安德森有種奇怪的預感，他堅定不移地對女生說："你千萬不要摘下這顆痣，將來你出名了，全世界就靠著這顆痣來識別你。"
果然這女生幾年後紅極一時，日入2萬美元，成為天後級人物，她就是名模辛迪 克勞馥。她的長相被譽為"超凡入聖"，她的嘴唇被稱作芳唇(從前或許有人叫過驢嘴)，芳唇邊赫然入目的是那顆今天被視為性感象征的桀驁不馴的大黑痣。
一個典型的“醜小鴨”變成“美天鵝”的例子，卻給了我們一個深刻的啟示：人生沒有我們想象中那麼糟糕，隻要對生活充滿信心，即使是寂寞山穀的角落裏，野百合也能感受到春天的氣息。
有些人在厄運襲來時，就覺得自己是天底下最倒黴的人。其實，事情並不完全是這樣。也許你在某件事上是“倒黴”的，但你在其他方麵可能依然很幸運。和那些更不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人。
英國作家薩克雷有句名言：“生活是一麵鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。”的確，如果我們以歡悅的態度微笑著對待生活，生活就會對我們“笑”，我們就會感受到生活的溫暖和愉快。而我們如果總是以一種痛苦的、悲哀的情緒注視生活，那麼生活的整個基調在我們心中也就會變得灰暗了。那麼，我們就先將憂愁拋卻，不管別人怎樣看我們，我們都要勇敢地選擇微笑，將思想指向陽光處，這樣你就能在平淡無奇甚至困難中找到屬於自己的一縷陽光、一片綠葉、一朵鮮花……