想要在床上有“持久”的表現嗎？你的性奮狀態需要更上一層樓嗎？“偉哥”可能有效，不過就怕買到假貨還不好四處張揚，那麼噴上印度神油之類的老二麻醉法，這對於追求快感百分百的你可能會快樂減半，如果你還沒有需要到藉助外力，方能行事的人快快轉過來！
小宇宙本周要告訴一些讓你“性致勃勃”的功夫，經由簡單持之以衡的運動，就能幫你達到效果。
上健身房練身體無非是為了挑逗美眉的視覺，並滿足自個兒自戀的情緒，當然怎麼穿都好看的身材，也能為自己的外表自信加分不少。然而當你親密的與美眉或另一半在床上“坦誠相見”的當時，男人的真工夫可是少不了。下麵小宇宙就介紹幾項在家就很容易做到的“床上鍛煉術”，這些運動或許能讓你助性不少，滿足你想上就上的十足活力！
強化骨盤及下背部力量
讓整個身體背部平躺在床上或稍具緩衝效果的軟墊上，接著將雙掌手指相互交叉後，放置於後腦杓處，雙腳保持與肩同寬並讓腳掌著地，此時你的雙腳應該是呈現弓起狀態。
用力吸氣時，背部及骨盤緩慢抬離地麵，此時你會感覺到背部肌肉稍有緊繃感，而腹部肌肉則被拉長。
用力吐氣時，讓背部及骨盤緩慢回到地麵平貼，此時你會感受到小腹肌肉凹陷。
反複以上動作每天約練習10次，逐漸你便能掌握骨盆前推後縮的技巧。
強化你的臀部彈性並增加持久力
坐在地板上，雙掌支撐於背後並盡量向後方延伸，兩腳保持與肩同寬彎曲並讓雙腳掌平貼於地麵。
用力吸氣時，背部及骨盤緩慢抬離地麵，到達極限後支撐約10~20秒，然後讓臀部再度緩慢回到地麵。
剛開始時你的腰力可能無法支撐過久的時間，所以你可以視自己的情況每天增加2~3次，並拉長你抬起臀部後，停留於空中的時間。如此一來你在辦公室坐得越來越鬆弛的臀部可就變得愈來愈具有爆發力及彈性，自然在你和美眉在床上……無往不勝，嗬嗬！
還有一些可以躲在浴室自個兒偷偷做的運動，是將幹毛巾覆蓋於勃起的陰莖上，反複收縮放鬆你骨盤底部的肌肉，讓陰莖上下移動即可，嗬嗬…你問說那濕毛巾成不成呢？要是你自命不凡真能掛得住的話，那真是“天賦異秉”讓人佩服，等哪天廣電總局對於電視節目的尺度開放了，你說不定還能上台表演呢！
在健身房：男人燃點性欲之火
男人究竟在想什麼？是他的荷爾蒙在輕舞飛揚地驅使？還是真的有那麼點“意思”？解析十個曖昧場景，看看男人的誘惑燃點在哪裏？
一、女教練要單獨給我補課
單獨給我補課，天那，都說男教練喜歡誘惑女學員，不會她也是一個女潘金蓮式的女教練，喜歡誘惑我這樣帥氣的男學員吧。
她每天蹦蹦跳跳，一定活力四射，在床上也好生了得？她留下我，一定是看上我的身體和她一樣活力四射了。
解讀：健身房總是春色盎然的地方。無論是《欲望都市》還是《絕望主婦》，健身房的男教練常常是女人性幻想的對象；同樣道理，裝束性感、動感活力的女教練也很容易讓男人想入非非。
而且，男人的這種“幻想”其實跟運動本身也很有關係。因為運動會促進男性的激素分泌，塑造肌肉能夠提高睾丸激素分泌。甚至科學家建議，男人約會前先去練健身，因為男人體內的睾丸激素含量會在舉重練習後的48小時內達到高峰。運動本身對於男人而言就是一種催情劑，所以，在這個容易引起男人誤會的場合，女人們一定要表達清楚自己的想法噢，當然，如果你真的想色誘帥哥，那是另外一回事。