情緒，容顏的調色師
情緒是女人臉麵的“總導演”，他不但導演了女人的喜怒哀樂，更支配了女人的容顏。如果我們天天悶悶不樂，就會抑鬱成疾，茶不思、飯不香，皺紋也就無聲無息地爬到了我們的臉上。
世界衛生組織也認為，健康長壽的因素中60%取決於自己的心理狀態以及生活方式，即知足、性格平和、情緒樂觀、常打扮、多用腦、無性壓抑、社交廣泛、寬容厚道者長壽。所以要健康長壽就要情緒佳、心情好。好情緒、好心情能成就美麗和快樂。
情緒為什麼會影響容顏呢？這其中的道理在於：人的情緒受調控神經、內分泌的中樞——下丘腦管轄。當人心情愉快時，身體會通過下丘腦中樞神經調節，使乙酰膽堿分泌增多，從而使麵色紅潤，容光煥發，給人一種神采奕奕的感覺。相反，當人在過度緊張、情緒低落時，體內兒茶酚胺類物質釋放過多，腎上腺素分泌增加，使動脈小血管收縮，血流緩慢或阻滯，氧氣對皮膚供應減少，皮膚就會產生不同程度的發紫。當一個人遭受嚴重精神打擊，長期不能從負性情緒中解脫出來，就會導致神經——內分泌激素失控，腦垂體持續分泌促黑激素，促使上皮細胞過多合成黑色素，堆積在皮膚裏，就表現為麵容憔悴、灰暗無華，甚至出現黑眼圈。同時，由於毛細血管循環障礙，輸送皮膚的各種營養物質減少，皮膚就很容易幹燥、萎縮、起皺等。
著名生物學家巴甫洛夫說過：“愉快可使你對生命的每一跳動，對生活的每一印象，都易於接受，無論是軀體上的，還是精神上的愉快都可以使身體發展，身體強健。”這也說明人在愉快的時候容易接受環境的良性刺激，從而使身體處於年輕的狀態。 愛美是女人的天性，誰都希望自己擁有花容月貌，誰都希望自己一直擁有白嫩細膩而富有光澤的肌膚。很多人往往過於相信化妝品的功效，不惜在臉上塗抹一層一層的脂粉，結果卻不盡如人意。其實，真正的“化妝品”就掌握在你自己手中，愉快的情緒比任何化妝品都能有效改善你的容顏。因此，我們必須學會控製情緒，以一種平常心達觀處世，不為各種牽累、煩惱所左右，使心理狀態始終處於和諧之中。這樣，健康和美容便會與你結緣，青春的活力便會與你同在。
記住快樂，像自由一樣美麗
快樂的女人生活得有情趣，雖然平凡，卻有滋有味。快樂的女人不會給自己、給別人帶來負累，她就像一縷春風，給別人帶來輕鬆愉悅。快樂的女人身上有一種無形的光芒，吸引你走向她。許多女人在內心深處也都渴望擁有快樂，但這種快樂往往被她們所承擔的社會角色所掩蓋。聰明的女人便是一個快樂的女人，女人最快樂的時刻也是最美的時候。快樂是很容易得到卻又難以把握的，快樂不需要任何庸俗的東西來做載體。
環顧我們身邊的女人，漂亮能幹的不少，卻很少有生活得十分快樂的。不是對生活不滿，便是在追求許多東西的過程中失去了快樂。其實，生活中有許多東西是人無法改變的，也有很多東西是我們窮盡畢生精力可能也得不到的，這時我們要做的不是拚盡全力去追求，每天心有不甘，把自己搞得很勞累，而是應該坦然地麵對這一切，珍惜自己所擁有的，對未知的東西抱著一種“得之我幸、不得我命”的心態，安心快樂地生活。這樣的女人才能感覺到生活的幸福，也不會因為總是憂心忡忡導致過早衰老。
下麵我們就提供幾種創造快樂的方法，希望每個女人都能擁有快樂生活和美麗容顏。
1．不害怕改變
快樂的人不害怕生活中的改變，她們甚至會離開安逸的生活環境，去尋求全新的生活感受，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難以感受到快樂。很多女性會因為生活中的改變而產生焦慮情緒，這些改變有些是來自自身的，有些是來自家庭的，這些改變讓她們感到恐懼而變得煩躁不安。其實，不妨把改變看成是生活對你敞開的一扇窗，它帶給你的或許會是更多的驚喜與幸運，你的人生也會因為這些改變而變得更加豐富多彩。
2．不抱怨生活
快樂的人之所以快樂是因為她們對待生活和困難的態度不同，她們很少問“為什麼”，而是問“為的是什麼”。她們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做長時間的糾纏，而是努力去尋找解決問題的方法。
3．勤奮工作
專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處在一種愉悅的狀態。工作能激發人的潛能，讓人感到被需要，這給人以充實感。我們常說“認真的女人最美麗”，就是這個道理。