第三章10.排球運動的傳球技術
傳球是排球運動中最基本、最重要的一項技術，掌握了這項技術才能控製競賽節奏，尋求合適進攻時機。
動作組成
傳球是由準備姿勢、迎球、擊球、手型、用力等幾個動作部分組成。
（1）準備姿勢
稍蹲姿勢，麵對來球，雙手自然抬起，放鬆，置於臉前。
（2）迎球
當球下降至額前時，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來球。
（3）擊球
擊球點在額前上方1球距離處。有利於看準來球和控製傳球方向。
（4）手型
兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成“一”字型，用拇指內側、食指全部、中指二三關節觸球，無名指和小指在兩側輔助控製傳球方向。
（5）用力
傳球動作是全身協調用力。傳球用力的順序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的緊張利用和球壓在手指上產生的反彈力將球傳出去。
傳球種類
傳球一般可分為正麵傳球、背傳球、側傳球、跳傳球等。
（1）正麵傳球
正麵雙手傳球時，兩腳左右開立，約於肩同寬，一腳稍前，後腳跟略提起，兩膝微屈，重心落於兩腳之間略偏前腳。上體微向前傾，兩臂放鬆，抬頭注視來球方向。兩臂屈肘抬起，手在頭部前方。兩肘自然下垂，手腕稍向後仰，以稍大於半球形的手形去迎球。要用手指觸球，擊球時，依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出。擊球後，手腕由於用力後的慣性而向前隨球前屈。
（2）背傳
背傳是將球向自己的後方傳出。背傳具有隱蔽性強的特點，同時對於球場外球也用得到。背傳時擊球點應保持在額上方。手觸球時，手腕適當後仰，掌心向上，擊球的下部。背傳時拇指應托住球底，身體直立，利用展腹、抬臂、向後翻腕以及手指彈撥的力量將球傳出。
（3）側傳
側傳時雙手擊球高度不同，用力不同，一般用作接來不及正麵傳球的球，及戰術運用的傳球，難度較大，初學者在掌握正麵雙手傳球技術後可進行練習。
（4）二傳
二傳技術是供扣球等進攻戰術使用的傳球。
①特點主要特點是來球與傳球的方向不同；
②目的二傳是所有傳球技術動作練習的目的；
③動作二傳的動作要領與基本的傳球動作相同，但在傳球前身體不要正對來球，而應盡力正對傳球的方向；
④戰術在戰術運用中，身體可能不正對傳球方向，而采用背傳等方式迷惑對方，二傳應傳出各種高低、速度、遠近的球，供戰術需要。二傳是以由守轉攻的開始，傳球對於進攻的質量非常重要。
（5）跳傳
當一傳來球較高時，二傳手常跳起在空中作第二傳。起跳後兩手放在臉前，當跳至最高點時，兩手伸至額上方擊球，主要靠手臂和手腕的力量將球傳出。在世界高水平競賽中常運用。