【課前呢喃】
中醫認為人是一個有機的整體，顏麵五官、須發爪甲，隻是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽平衡、髒腑安定、經絡通暢、氣血流通。中醫美容注重整體的調理，因此，美容效果持久、穩定。
春夏秋冬四季養顏法則各不同
自然間的萬物隨著四季的交替而發生著微妙的變化，中醫一直提倡因時製宜，根據不同的季節采取不同的方法來養護自己才能駐顏防衰。
1春季——謹防皮膚過敏
早春氣溫由冷轉暖，氣候的轉變容易引起皮膚的過敏。另外早春也是很多植物的花季，空氣中的花粉、灰塵和細菌很容易借助風力進入人的呼吸和皮膚的新陳代謝中，成為防不勝防的過敏源。發生花粉過敏後，會在麵部等體表易有過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應。
【實戰中】
目前無論是中醫還是現代西方醫學都不能從根本上治療過敏症。所以過敏體質的人，應避免去鮮花大片盛開的地方，麵部發生過敏時，請及時就醫。千萬不要自己隨便找些藥膏亂搽，如果長期使用一些激素類藥膏，容易留下皮疹、皮膚萎縮、色素沉著等後遺症。
在護膚品的選擇上，那些適合冬季的適量油性的護膚品，在春季是不適用的。否則，會給暗瘡、皮疹乘機搗亂的機會。選擇一些透氣保濕的護膚品為佳。另外，需要特別注意的是，為了防止皮膚過敏，不要用一些具有特殊功效的護膚品，如祛斑、煥膚、強效美白等產品，它們含有的特殊功效成分，對皮膚刺激較大，容易引發過敏。
2夏季——飲食要清淡，皮膚保清潔
中醫認為夏季五行屬火，主長養。也就是說，在這個季節，萬物蓬勃生長，呈現一派欣欣向榮的景象。但是，暑氣外逼，陰氣內藏，女性的身體經常處於一種外陽內陰的不平衡狀態之中，脾胃功能也因此衰減。所以這個時候的飲食要注意清淡。
另外現代醫學認為過高的氣溫很容易導致毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌也會大大增加，如果不注意保持清潔，就很容易發生汙垢堵塞毛孔，引發痘痘、粉刺等一係列皮膚問題。
【實戰中】
選用溫和的護膚品，每天需要進行2～3次潔麵。以淡妝為主，要及時卸妝。做好防曬工作，不能長時間逗留於烈日下。
3秋季——護膚應先行
酷熱夏季，皮膚在汗水與日曬中度過，過度地代謝使得它變得非常“疲勞”。到了秋季，氣溫降低，原本旺盛的汗腺、皮脂腺分泌跟夏季相比大幅減少，所以在外表上會出現顏麵幹燥緊繃，口唇幹皸，毛發幹枯無光澤等現象。
【實戰中】
夏季護膚產品大多強調清爽，很難滿足秋季肌膚保濕鎖水的需要。所以秋季要選擇具有保濕和滋養成分的護膚品。
中醫美容講究內部調理。認為從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。在秋季，女性可以選擇六味地黃丸配合維生素E來保養。因為秋傷津，容易導致陰虛，六味地黃丸具有滋陰潤燥之功效，而維生素E又是公認的美容佳品。現代醫學也證明，皮膚的衰老與體內氧自由基的增多有很大關係，六味地黃丸與維生素E則能有效地清除氧自由基，從而使皮膚從根本上得到護理。
4冬季——補水+防凍
冬季空氣幹燥，皮膚水分流失嚴重。女性很容易感到麵部幹燥，痛癢難忍，甚至產生脫皮現象。冬季氣溫低，皮脂腺的功能下降導致皮脂分泌不足，再加上幹燥的氣候條件和寒風的吹拂，皮膚就會更加幹燥，因而很容易產生皮膚裂口現象。