【課前呢喃】
女人的風姿在舉手投足間淋漓盡致地展現，你的玉手與纖足在細節中將你的美麗流露。可是你平時對手和腳保養了嗎？還是將它們遺忘在一邊，讓它們把你的年齡秘密都泄露？還猶豫什麼，美容就要手腳並用。
手的保養——關注你的“身份名片”
纖纖玉手，這是多麼美妙的形容。看來古時評價女子的美麗，雙手是一個重要因素。光滑、細膩的手部皮膚往往暗示了其主人優越精致的生活，粗糙、幹裂的手則向他人傳達著你的辛勞。不僅如此，年齡的秘密也被它泄露。所以，手就像是你的“身份名片”，細致地嗬護才能讓你的身份格調更高一層。
【實戰中】
1深層清潔
清潔，永遠占據著美容和保養的首位。手部護理也是一樣，而且更為重要。每天，我們的雙手都要接觸無數的外物，也就更易受到侵害。所以我們有必要經常清洗雙手。
洗手時最好能使用溫水，或者冷熱水交替使用。選擇含有蛋白質的磨砂膏混合手部護理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔淨皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。
2塗抹手部護膚品
將有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，注意選擇含有維生素及蛋白質的產品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚恢複柔軟潤澤。
3給手部適當按摩
（1）用右手的拇指與食指，從左手小指與無名指開始，依序向大拇指移動揉搓。
（2）將右手拇指與食指分置左手手指兩側，由指尖向手掌輕滑，至根部稍用力按壓。
（3）以右手拇指與食指夾住左手手指，由指根拉向指尖。
（4）把左手平攤，用右手的手掌，在左手手背上來回呈圓形揉搓。
（5）交換雙手，以同樣的方法步驟用左手給右手按摩。
4深層滋潤護理
每天使用護手霜還是覺得成效不大時，你就需要使用手膜了。手膜不僅可以滋潤手部皮膚，還有美白的功效。
（1）自製手膜。
這裏告訴大家一款自製手膜，用檸檬汁、蜂蜜、雞蛋清按照1：1：1的方式調成糊狀。這些材料有美白和收斂的功效。
（2）把調好的手膜糊均勻塗抹在雙手上，稍稍按摩兩分鍾。
（3）把雙手裹上一層保鮮膜，可以促進手部肌膚對手膜中營養的吸收。敷膜10～15分鍾。
（4）溫水洗淨雙手，塗上護手霜。
5日常養護
（1）用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，可去除倒刺及軟化粗皮。
（2）隨時做簡單的手指操，可以鍛煉手部關節，健美手形。
（3）美手也需要以內養外，調理好日常飲食。平日應充分攝取富含維生素A、E及鋅、硒、鈣的食物。
（4）指甲油不要塗抹地太頻繁，每周至多塗抹指甲油3～5天，讓指甲至少能自由呼吸兩天。塗指甲油之前要用消毒水清潔指甲表麵、指甲與皮膚連接處，以防感染。
（5）做家務時最好能戴上塑膠手套，尤其是洗碗、清潔家居時更要用手套防護。
（6）手部也要注意防曬。
【Tips】
塗抹護手霜、別忘了先擦幹手
洗手後不要留有水分，要擦幹手部後再塗抹護手霜。可能有人認為保留一些水分會給手部補水，可以同護手霜一起被皮膚吸收。但其實，水分恰恰稀釋了護手霜的營養，阻礙了手部皮膚吸收營養。所以盡量擦幹手再塗抹護手霜。
民間手部護理良方
醋或者淘米水洗手：雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質後，用食用醋水或檸檬水塗抹在手部，可去除殘留在肌膚表麵的堿性物質。此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的效果。煮飯時將淘米水留下，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鍾左右，再用溫水洗淨、擦幹，塗上護手霜即可。
牛奶或酸奶護手：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得對“廢品”進行充分利用。將瓶子裏剩下的奶抹到手上，約15分鍾後用溫水洗淨雙手，這時你會發現手部變得嫩滑無比。
纖纖美足，腳上也要有風情
手是你的第二張名片，足則是你的“第二心髒”。足部有眾多穴位，你的奇經八脈都連通至此。中醫裏足部按摩的功效也早已經被證實。所以對待這個重點部位，我們更不能掉以輕心。美容很重要，健康更不能忽視。現在就手腳並用，學習怎樣護理你的“第二心髒”吧！