在房間中的單人浴室洗完澡後，何小兵正要打開房間中自帶的台式電腦，但想起教練讓自己不要再訓練的話，他先走到門口偷偷的打開房門探出頭看了一下周圍，發現門口一片寂靜，別說人了，就連貓都沒有一隻，然後他縮回頭把房門反鎖。
鎖好門，他打開了電腦把聲音調低後並沒有馬上打開英雄聯盟練習今天的基本功，而是使用了他自己發明的秘密訓練方法，他先站在電腦椅前活動了一下身體，然後擺了幾個POSS，然後，，他點開了‘勁舞團’！，不錯就是‘勁舞團’這款被QQ炫舞搶玩家搶的己經過氣的網絡遊戲，何小兵自己發明的訓練方法就是玩勁舞團，雖然看上去很不靠譜，但這卻是何小兵經過這段時間的試驗後找出來最適合自己的一種訓練方法。
首先勁舞團在開始跳舞時大腦必須要高速記下電腦上的方向鍵，然後在用手快速按下大腦中的方向鍵，這種同時訓練大腦高速思考和手高速運動的遊戲不就是何小兵苦苦尋覓的神功秘籍嗎？，雖然QQ炫舞也可以訓練，但那裏麵的人太多了，常常導致服務器卡頓，所以何小兵最終還是選擇了勁舞團來做為自己的訓練工具
自從開始使用勁舞團訓練自己的大腦和手速後，何小兵感覺到自己的APM有十分明顯的提高，APM就是表示一個職業選手的手速有多快的意思。
特別是因為何小兵的能力是以他的普通狀態時的APM為基數翻倍的，所以在開啟能力加速後的提高特別明顯，他以前APM測速軟件測的時候APM是70左右，開啟能力神經加速二檔的狀態下APM可以達到280左右，要知道艾歐尼亞最強王者的平均APM才150左右。
但經過這段時間使用勁舞團的訓練後，他現在沒有使用能力的情況下手速也達到了90左右，開啟能力的二檔後APM更是飆升到360左右，已經碾壓英雄聯盟除了有限幾名玩家以後的人，至於那幾個APM超過何小兵的玩家全都是職業選手，而且都是那種已經封神了的選手，其中APM最強的要數SKTT1的FAKER最強，他那已經達到了498接近500APM的數據簡直讓所有職業選手絕望。
但何小兵卻並有像其他選手一樣認為自己永遠也超不過FAKER，要知道何小兵才剛剛開始訓練自己的手速才半個月，就能在開啟神經加速能力二檔四倍加速的情況下APM達到360左右。
如果他再經過一段時間的訓練，哪怕他並沒有這方麵的天賦，隻能像普通人一樣達到120APM左右，但隻要開啟加速就能無限逼近FAKER的APM了，何況他還有還有一種感覺，就是自己的神經加速能力可能最大的加速狀態並不隻是能達到四倍加速，四倍加速隻是自己身體在普通情況下所能達到的極限。
就像何小兵看過的一個新聞一樣，一個人平時隻能抬起幾百斤的重量的女人，在看到自己的孩子被幾噸重的東西壓在下麵卻能突破極限的抬起幾噸重的東西一樣，但突破極限往往伴隨著極大的風險和後患，所以何小兵並不敢嚐試去觸碰極限，隻希望自己能通過訓練後開啟二檔四倍加速就能在APM上超過FAKER成為APM最高的人。
往往一想到自己隻要在APM上超過FAKER，是不是就能讓世界上的人們知道在中國有一個叫何小兵的人？，每每想到這裏的時候何小兵在訓練的時候就動力十足，就像上了癮一樣。
所以何小兵隻要一有空就拚命的開始練習勁舞團，在上半個月的特訓中他簡直可以說是入魔一樣，每天在練習過基本功和打完排位賽之後他除了吃飯和睡覺一般都待在黎明之翼俱樂部的訓練室，就連上廁所他也像拚命一樣用跑的，隻為了節約每一分每一秒可以用來訓練的時間，所以教練張鐵讓他好好休息今天不要再訓練的話早就被他拋之腦後了。