(4)缺乏自理能力
依賴可以是物質上的，亦可以是精神上的；可以是單向的，亦可是雙向的。無論是物質上的依賴，還是精神上的依賴，如果這種依賴過分強烈，或僅是停留在某一幼小年齡的依賴內容上，這種依賴關係就會影響一個人的成長、成熟，妨礙一個人的心理健康。一旦這種關係終止，則依賴者在以後的成長道路上會出現一些心理反應，甚至以某種生理症狀出現。心理反應主要是情緒上的，而生理反應則表現為身體的某種不適，如頭痛、腹痛、哮喘等。長期不正常的依賴關係，會使依賴者心理發育停滯甚至倒退，生活自理能力差，缺乏自信、不能承擔成人角色。
測測你是否具有依賴心理
心理學家列舉了具有依賴行為的具體表現形式，如果你也有其中的表現，那麼你也就有依賴行為。
心理測試：獨立還是依賴？
獨立還是依賴是衡量一個人個性心理特征的一對重要標尺，獨立性強的人自己作出判斷，獨立完成自己的工作；而依賴性強的人則處處附和眾議，甚至為了取得別人的好感放棄個人的主見。下麵一組測試，可幫助你了解你的內心，不妨一試。
1在工作中，你願意——
a和別人合作。
b不確定。
c自己單獨進行。
2在接受困難任務時，你總是——
a有獨立完成的信心。
b不確定。
c希望有別人的幫助和指導。
3你希望把你的家庭設計成——
a擁有其自身活動和娛樂的自己世界。
b兩者之間。
c鄰裏朋友交往活動的一部分。
4你解決問題，多借助於——
a個人獨立思考。
b兩者之間。
c和別人展開討論。
5你青春年少時，和異性朋友的交往——
a較多。
b兩者之間。
c比別人少。
6在社團活動中你是一個活躍的分子——
a是的。
b兩者之間。
c不是的。
7當人們指責你古怪不正常時，你——
a非常氣惱。
b有些生氣。
c無所謂。
8到一個新城市找地址，你一般是——
a向人問路。
b兩者之間。
c自己看市區地圖。
9在工作中，你喜歡獨立籌劃而不願受人幹涉——
a是的。
b兩者之間。
c不是的。
10你的學習多依賴於——
a閱讀書刊。
b兩者之間。
c參加集體討論。
評分標準
1，5—8，標準為：a0分 b1分 c2分
2—4，9—10，標準為：a2分 b1分 c0分
說明
分數為15～20:你自立自強，當機立斷。通常能夠自作主張，獨立完成自己的工作計劃，不依賴別人，也不受社會輿論的約束。同時，你無意控製和支配別人，不嫌棄人，但也無需別人的好感。
分數為11～14:你能夠在一般性問題上自作主張，並能夠獨立完成，但對某些高難度的問題常常拿不定主意，需要他人的幫助。
分數為0～10:你依賴、隨群、附和。通常願意與別人共同工作，而不願獨自做事。常常放棄個人主見，附和眾議，以取得別人的好感。因為你需要團體的支持以維持自信心，你不是真正的樂群者。應多培養一些自己的自主性。3你的意誌力堅強嗎
你是否每年都替自己訂下大的計劃，如減肥、儲錢旅行……又是否都能堅持到底?抑或多是半途而廢?請做做以下的心理測驗。
(1)你正在朋友家中，茶幾上放著一盒你愛吃的巧克力，但你的朋友無意給你吃。當她離開房間時，你會——
a立即吞下一塊巧克力，再抓一把塞進口袋裏。
b一塊接一塊地吃起來。
c靜坐著，抗拒它的誘惑。
d對自己說：“什麼巧克力?我很快就有一頓豐盛的晚餐。”