第一章臥薪嚐膽，百忍成金
忍小以成大謀，所謂百行之本，忍為上策。忍者，百事之始也。忍一點風平浪靜，退一步海闊天空。忍，其實是智者謀遠的一種行為方式，非無能懦夫可比。忍，不是消極，被動的選擇，不是為忍而忍，而是以退為進，為謀而忍。
忍功內涵多多。所謂忍性，能克製性情；忍事，以忍耐之態度不急不躁做事；忍垢，對惡人惡語等一切醜行有勇氣去正視而不逃避；忍土，對塵世之諸多誘惑能有所抵製，不為物所役；忍水，心性如海水深廣，心胸博大，吐納百川，如此等等。
忍的價值在於修煉一個人的性情，能忍一時之困，忍一時之辱，忍世俗物欲之誘，忍奇人異行之惑，則必會成為有大作為的智者，一個真人。
忍，並非一味忍受、忍讓與忍耐，忍者也應有忍者之智。忍是有範圍、有底限、有原則的，否則淪入懦弱之境，則忍不為謀，忍不為忍。忍者智慧當有所忍，有所不忍。明了如何忍，忍什麼，全靠個人修養，有賴於大道之導引，大德之感召。