練氣玉兔西墜，天空泛起晨光。蕭尚睜開眼，每天他都是此刻醒來，早成為身體本能，哪怕是昨天精神消耗甚大也是一樣。感覺了下，昨晚深睡一夜，身體機能早已圓滿，心中暗想，武道、練氣之法果然神奇，昨天忙碌許久，今日早上起來，依舊精氣神飽滿，這武道、練氣高深境界能自身不朽，倒也不負盛名。
洗漱換洗一番，換了一身昨日三師兄贈予的鶴紋玄白色道袍，將滿頭黑絲挽在後頭，然出了別院，在昨日大師兄打坐的雲崖青石板上盤膝坐下靜靜的等待著金烏噴薄而出的一刻。彩雲泛紅，不斷泛亮，一輪紅日噴薄而出，頓時天邊泛起陣陣清氣，蕭尚等的就是這一刻，不敢怠慢，開始呼吸吐納起來，絲絲清氣與體內氣機不斷交換纏繞，絲絲靈氣被他攝入到體內。九息後，太陽從天邊升起，這清氣已轉化，不能在用於修煉了，蕭尚緩緩呼出一口氣，又開始修煉韶華真經，真氣在體內開始運轉。口中配合著默念出法門，三十六個周天做完，蕭尚全身一震，感受到了有如電流流過一般的酥麻感覺，先天四層，就此突破。
這韶華真經大師兄傳與蕭尚的除最後一層，煉虛合道境界沒有，其餘皆都傳與蕭尚，外加上袁破天自己的解釋。
讓蕭尚原本還有所模糊的地方正如，百轉千回，突然回頭，才突然醍醐灌頂，猛然驚醒。先天四層，就此水到渠成。蕭尚一次次的轉運著體內真氣，口中默念也是不斷，蕭尚隻覺身體中真氣不斷增厚。本來剛剛突破，真氣如同小河突入江海，若有若無，不知過了多少時間，蕭尚已經能夠清晰地感受到身體中的內息。內息綿綿，似虛似實。渾身真氣如同江河奔騰，浩浩蕩蕩。再運轉真氣下去，卻是沒有了那種酥麻的感覺，反而經脈有些難受，蕭尚這才停止，這修煉本就是過尤不止，張弛有度方是修煉之道。蕭尚突破先天四層後，身體內感覺用不完的氣力，感覺隨手一拍都能開山裂河。“怪不得常說：洞中方一日，外麵已千年。這修煉真是令人著迷。就是每次收工的時候酥爽的感覺便是欲罷不能。”蕭尚自言細語道。煉氣，是將精氣煉化，成為內息。一人自身所能產出的精氣有限，所以要取天地精氣，但人體畢竟不是機器，每次所能取到煉化的精氣一是有一定限製的。韶華真經的高妙處，就是在於煉化的效率很高。平時一個周天的轉運便抵得上別人幾個周天的努力。這點優勢，就能節省相當多的時間，而且每日所能夠積累的內息是一般功法的數倍。日積月累下來，差距自然產生。
“到底是祖師在無名古卷上領悟的功法，倒也不負韶華之名。”蕭尚心中對於祖師玄冥真人佩服萬分。看看時間，不過過了一個時辰，收了功夫，立定著，靜靜養氣。山間清晨，最是靈動，絲絲清涼的氣息浸人心脾，蕭尚沉下心去，隻見那熟悉無比的鬆林，但見滿山青翠，層層疊疊，山風過處，綠海起伏，如大海波濤，極為壯觀，心胸頓時為之一寬。
滄海橫流，方顯男兒本色。他深深吸了一口山間清新的空氣，從青石板上起身，活動一下，拿著寶劍走進了鬆林。不知不覺間已走向鬆林最深處，那裏大鬆樹林立，空氣也是最是清新。清晨淡淡的薄霧飄蕩在林間，如輕紗一般，小徑兩旁綠色的鬆針上上，有晶瑩露珠，美麗剔透。若是冬日，霧靄重重，漫山的霧凇更是壯闊異常，寒江雪柳、玉樹瓊花，正冰天。樹樹凇花雲疊。那天與雲與山與水，上下一白，詩詞歌賦醉祥庭。蕭尚腦海中想著，不禁癡了。走了一會，便置身於綠色海洋之中，這裏的鬆柏大都高聳，枝葉繁茂，直插入天，光亮從枝葉縫隙間透了下來，在地上留出一片一片的陰影。