A、放縱自己；
B、對別人的感情和需要漠不關心；
C、對人冷淡；
D、自以為是。
請你在符合自己情況的項目前做標記，然後按下表的評分標準算出你的得分。
1、A.6；B.3；C.10；D.2；
2、A.5；B.7；C.1；D.10；
3、A.9；B.10；C.4；D.0；
4、A.9；B.7；C.5；D.0；
5、A.1；B.6；C.9；D.10；
6、A.8；B.4；C.10；D.5；
7、A.8；B.3；C.1；D.10；
8、A.5；B.4；C.8；D.10；
9、A.2；B.10；C.10；D.9；
10、A.7；B.10；C.5；D.0；
11、A.8；B.5；C.2；D.10；
12、A.10；B.4；C.8；D.6；
解析：
如果你的總分在100分以上，說明你具有堅強的毅誌。這種品質是非常有益的。但是，自製力很強的人應該掌握分寸，不要讓別人覺得討厭。
總分在80—90分之間，說明你的自製力強於一般人，但這絕對不是感情冷漠，這是一種最好的品質類型。
總分50—79分以下，很遺憾，你幾乎沒有自製力，你必須努力提高自己的自製能力。
你的性格情緒穩定嗎?
你的情緒穩定性如何？以下一些測試題將幫助你在做一番自我探索之後更了解自己。
請在A、B、C中根據自己的實際情況作出選擇：
1、一年四季的氣候變化一般不會影響你的情緒。
A、是的；
B、不一定；
C、不是的。
2、生動的夢境，常常會影響你的情緒和睡眠。
A、經常如此；
B、偶爾如此；
C、極少如此；
3、你有廣泛的興趣愛好，其中有些興趣愛好很深入。
A、是的；
B、不全是；
C、不是。
4、你不論到什麼地方，都能有清楚的方位感。
A、是的；
B、不一定；
C、不是。
5、當你聚精會神地閱讀小說時，如果有人在一旁高談闊論，
A、你仍能專心致誌，不受影響；
B、你會受到影響，無法專心致誌；
C、你不能專心，並為受打擾而氣憤惱怒。
6、在大街上等公眾場合，你常常避開你所不願意打招呼的人。
A、極少如此；
B、偶爾如此；
C、有時如此；
7、你雖待人以善，卻常常得不到好的回報。
A、是的；
B、不一定；
C、不是。
8、不知為什麼，有些人總是回避你或冷淡你。
A、常常是這樣；
B、有時是這樣；
C、極少是這樣。
9、你在小學時欽佩的老師，到現在仍然令你欽佩。
A、絕大多數是；
B、有些是；
C、極少是。
10、回顧過去，展望將來，你一直覺得自己能達到自己預期的目標。
A、是的；
B、不一定；
C、不是。
11、如果你能到一個新的環境，你會：
A、把生活安排得和從前不一樣；
B、視情況而定是否改變生活方式；
C、和以前相仿。
12、猛獸即使是關在鐵籠裏，你見了也會惴惴不安的。
A、是的；
B、不一定；
C、不是。
計分方法
1、A.2；B.1；C.0； 2、A.0；B.1；C.2；
3、A.2；B.1；C.0； 4、A.2；B.1；C.0；
5、A.2；B.1；C.0； 6、A.2；B.1；C.0；
7、A.0；B.1；C.2； 8、A.0；B.1；C.2；
9、A.2；B.1；C.0； 10、A.2；B.1；C.0；
11、A.0；B.1；C.2； 12、A.0；B.1；C.2；
解析：
將各題得分相加，算出總得分。
總分17—26分：你情緒穩定，性格成熟，能麵對現實，以沉著冷靜的態度和勇敢務實的作風處理和應付生活中的各種問題。當然，有時過分地自我寬解會使你感到壓力，你應多多利用親朋好友或心理谘詢等各種社會心理支持係統幫助自己共同麵對壓力。
總分13—16分：你的情緒時有變化，但一般不容易大起大落。在應付生活中的常規性問題時，你還是能從容麵對，甚至遊刃有餘。不過，對於生活中的重大問題或突發事件，你往往還是比較容易急躁焦慮。
總分1—12分：你的情緒太容易起伏波動了。這樣煩惱就會經常發生，也使你不能很好地處理生活中的問題，容易受環境的不利因素支配。小小的阻礙和挫折就會令你身心受損，情緒變壞。你應該馬上請心理專家幫助，學習調控情緒的方法，這樣對你的生理和心理都會有好處的。