第七章
形象遊戲
青春指數的測試
少女都希望保持青春活力與外表，“如何保持年輕”，不光在外表上，還包括生理上如何保持年輕的機能。有關營養的美容專家設計了一套檢測生活習慣與飲食習慣的測驗，可以測度你的青春指數究竟有多高。測驗結果，可以使你重新審視自己的生活習慣是否健康，如果你的得分不及格，那可得小心！趕緊彌補一下“美麗宣言”，讓自己漂漂亮亮起來！青春活力指數決定你的外表。
你現在的生活方式符合健康概念嗎？有些習慣為你健康加分，為你美麗加分，但有些習慣會危害身體健康，卻很容易被你忽略。做一做以下的測驗，檢測一下你的生活作息和飲食習慣，是否符合健康標準。
加分（+）——延長青春之得分
減分（-）——縮短青春之得分
以下的七個單元分別針對各種特定的生活習慣用語，每做一個單元測驗，請算出正負得分。如果是正數得分——代表你的生活習慣OK，青春指數符合標準；如果是負數得分——則代表你的青春正悄悄地流逝，須趕緊加油！
1、你的飲食習慣健康嗎？
經常吃得太多（-1）；總是一邊看電視一邊吃零食（-1）；常去快餐店（-1）；吃東西時細嚼（+1）；不常吃點心（+5）；偏食（-1）；為補充體力或睡眠的不足而經常貪食（-1）；三餐正常吃（+5）；肚子餓的時間沒有規律性，吃飯狼吞虎咽（-1）；從未半夜吃東西（+3），經常忙得忘了吃飯（-1）。合計（ ）分。
2、重口味的食物容易使你身體浮腫。
喜歡吃含鹽分高的零食，如洋芋片、豆幹等（-1）；吃湯麵時，湯總是喝得一滴不剩（-1）；喜歡含鹽分或醬油較多、口味重的食物（-1）；吃任何東西都要沾醬油或調味醬（-1）；大多在外用餐（-1）；喜歡清淡口味（+5）；父母親均屬於肥胖體型（-2）做菜時多以香料或醋取代鹽（+2）。合計（）分。
3、不當的節食計劃有礙減肥。
曾在1個月內減肥5公斤以上（-2）；曾餓得手腳發軟仍繼續忍耐下去（-2）；因為節食體力變差而變得不愛運動（-2）；嚐試過多種減肥食品或減肥方法（-1）為了身體漂亮，絕不讓自己吃得太多而發胖（-1）；曾以手指探喉，讓吃下去的食物吐出來（-2）；雖然別人都說自己不胖，但自己總是不以為然（-2）；認為自己身體適中，不用減肥（+2）。合計（）分。
4、洗澡方式與養生之道。
洗澡的時候，大多做20分鍾以上的全身浴（-1）；通常以水溫38度左右的水來泡澡（+3）；洗完澡後通常會感到眩暈（-1）；泡澡時總要泡得全身紅才覺得舒服。（-1）。喜歡剛泡時熱水來的那一刹那的快感（-1）；夏天容易出汗，特別注意洗澡以保持身體清潔（+3）。合計（）分。
5、運動能延年益壽。
不愛運動，也沒有運動的習慣（-2）；平時沒時間運動，總要等假日才一次運動個夠（-1）；每天坐在辦公桌前工作一整天（-1）；不愛坐電梯，上樓盡量多走樓梯（+2）；自覺運動量不足（-1）從事需要身體運動的工作（+1）；每天堅持運動，即使隻做十分鍾也好（+1）；合計（）分。
6、睡眠質量左右著你的生活質量。
經常做惡夢或不愉快的夢（-1）；睡前習慣於洗個澡或聽輕音樂（+1）；不容易入睡（-1）；曾因睡不著而服用安眠藥（-3）；作息時間有規律，睡覺和起床有確定的時間（+7）；睡與醒沒有規律，甚至日夜顛倒（-2）；每天早上起床時都覺得精神充沛（+5）；晚上睡到半夜常會起床上廁所（-1）；常常晚上工作（-1）；睡眠時間在5小時以下（-2）；睡眠時間正好7個小時左右（-1）。合計（）分。
7、飲酒要適量，抽煙有害無益。
有酗酒的習慣（-2）；有時應酬會喝些啤酒，但絕不酗酒（+3）；有不順心的事就借酒澆愁（-2）；每天至少要喝一杯酒（-1）常空腹喝酒（-1）；無抽煙的習慣（+5）；自己不抽煙，但家中或工作場所有“煙槍”（-2）；起床後、睡前或飯後一根煙，快樂似神仙（-2）；每天抽5根左右（-2）；每天抽6—19根煙左右（-3）；明知家族有遺傳癌症史，仍戒不了煙（-3）；明知患有慢性病（胃潰瘍、高血壓、糖尿病、支氣管、腦血管阻塞、慢性腎不全症）卻戒不了煙（-5）。合計（）分。
男孩的魅力在哪裏?
1、你在假期時參加夏令營，遇到了幾個要好的朋友並一起度過那段美好時光，你們現在是否還保持聯係？
A、常常通信打電話。
B、開始通過一封信，以後就沒聯係了。
C、夏令營結束，朋友關係也就結束了，還聯係什麼。
2、假如你發現你最好的朋友偷了人家的東西，你怎麼辦？
A、不報警，盡力去說服他自首。
B、去報警，他偷了東西就應該受征罰。
C、沒想過這問題。
3、你對美國前總統裏根離任演說流下的眼淚作何感想？
A、他是個虛偽的政治家，這是他為博取公共好感而耍的花招。
B、裏根真是個有感情的人。
C、我對政治和政治家都不感興趣。
4、要是有人在你家窗前建了一座遮陽的建築，這使你很難見到陽光，你覺得是不是難以忍受？
A、當然不會樂意，但人家又沒犯法。
B、怒氣衝天，找建築單位去抗議。
C、盤算自己改造一扇向陽的窗戶。
5、下麵幾個電影明星你比較喜歡哪一類？
A、葛優
B、鞏俐
C、史泰隆
6、你的一位並不是很好的同學請你周末幫他粉刷新居，他很難為情地說如果你有事就不必勞駕，恰好你周末有一個要好的同學過生日，你怎麼辦？
A、如實告訴他自己有事，抱歉不能幫忙。
B、答應他，但希望改天去。
C、既然他求到我，可能是沒找著別人，給好朋友打個電話，告訴他可能會晚一點。
7、火車站上列車晚點，問訊處的人對你又愛理不理的，你會對她發脾氣嗎？