此時的南宮瀟，狂妄但不自大，自傲而不自負，這種獨特清新的氣質深深感染了離澈。
就像來自另一個世界。
這是離澈心底的感受。
離澈真的很想知道，南宮瀟到底要以什麼方式完成她三天的豪言壯語。
“從現在起，我就要開始著手你的訓練了。”南宮瀟卻是語氣一轉，對離澈道，“我想先了解一下，以前你是怎麼訓練自己的？每天訓練多長時間？”
“嗯，我以前每天醜時清醒，先是負重訓練，包括負重跑、俯臥撐、仰臥起坐、端腹、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊……然後開始練習各種拳法、腿法、劍法，練習到無汗可出時，自行捕獵取食充當午餐……”離澈點點頭，闡述起了他一天的訓練。
“午飯後，靜下心來，進入打坐修煉的狀態，吸收天地靈氣轉化為魂力，一直到戌時結束，每天共計訓練九個時辰。”
離澈的語氣中帶著幾絲驕傲。
是了，每天都是如此高強度的訓練，並且還是肉體修為兩不誤，如此嚴苛和正確的方法，就連南宮瀟也要為之驚歎。畢竟，離澈可不像她，上一世有著專門致力於研究如何訓練的變態教官。
而且，一天隻有十二個時辰，離澈訓練的時間竟然達到了九個時辰，也就是說，除去吃飯的一個時辰，他每天隻有兩個時辰時間睡覺，換算一下，也隻有四個小時啊！如此密集的訓練，能夠堅持到現在並且頗有成效，不得不說已經是一個奇跡。更何況，不要忽略了他的年齡！他隻是一個十四五歲的孩子啊！
他完全有資格驕傲！
南宮瀟就在一旁靜靜地聽著，直到離澈說完，才淡淡地道：“九個時辰？你覺得很多麼？”
是的，雖然離澈的自我訓練方式已經大大超出了南宮瀟的預想，但她依然要先給他一個小小的打擊。
作為離澈以後的“教官”，必要的威信還是要有的。而剛開始最能夠給人留下深刻的印象。
看著離澈一副愕然的表情，南宮瀟繼續淡淡地說：“我以前，每天都訓練十二個時辰。”
十二個時辰？！難道她不睡覺麼？
南宮瀟見離澈一副不以為然的樣子，眉梢一挑，淺笑問道；
“難道你認為，除了身體的訓練外，隻有靜下心來，屏息靜氣，盤膝而坐，一動不動溫養丹田才算是所謂的練功嗎？”
哈？你的意思是說，“靜下心來，屏息靜氣，盤膝而坐，一動不動溫養丹田”都不是真正的練功？
離澈詫異了。
“功法的修煉其實每時每刻都可以進行。吃飯的時候，走路的時候，戰鬥的時候，說話的時候，站著坐著走著跑著，莫不如是！就算睡覺的時候，臨睡之間對自己催眠一下，在睡夢中也照樣可以練功的。”南宮瀟新穎獨特的想法讓離澈驚訝地睜大了眼。
什麼時候都可以練功？竟然還能這樣？
“走路的時候鍛練的多數是輕功，還有警惕感、靈敏度；同時還可以練習眼睛和耳朵、身體觸感。隻要你有心，這不就是練功了？”
南宮瀟認真的道：“戰鬥的時候，同樣也是如此，但是卻要加上一份心境的練習；孤獨的時候，更是對自己意誌的錘煉，喧鬧的時候，是保持冰心平靜的修煉的不二法門。至於功力，每時每刻都在自動的運行，除非是到了突破的階段，需要全力衝關之外，其他所有的時間裏，都可以來修煉功力啊！難道不是嗎？”