第五章減肥打造身材4
荷葉減肥茶
鮮荷葉5克、山檀5克、生薏仁3克，沸水沏飲。具有化食導滯、降脂減肥之功效。適用於高血脂症、肥胖症。
決明茶
草決明6克、茶葉6克，開水浸泡如茶飲，適用於大便幹、口舌幹燥的患者。
海藻虎杖飲
海藻4克、虎杖6充、陳皮6克，加水適量煎煮取汁飲。每日1～2次。
山楂蒲黃飲
山楂10克、玉竹6克、蒲黃3克，水煎煮前2味20分鍾，加蒲黃攪勻後飲汁。適用於冠心病患者。每日1～2次。
芹菜飲
鮮芹菜帶根去葉適量，洗淨後用開水燙一下，搗爛絞汁飲用。每日l至2次。適用於目赤腫痛、頭暈頭痛及有高血壓的患者。
枸杞飲
枸杞子10克、何首烏10克、炒澤瀉10克、廣陳皮10克，加水適量煎取200毫升，分2次服。適用於腰酸痛、咽幹顴紅等陰虛的患者。
中藥粥療減肥法
利用中藥減肥也不失為一種好方法。
冬瓜粥
新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克。將冬瓜用刀刮去皮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一並煮成粥即可。每日早餐2次食，常食有效。具有利尿消腫、清熱止渴之功效。
荷葉粥
鮮荷葉1張(重約200克)，粳米100克，白糖適量。米洗淨，加水煮粥。臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鍾。揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可食。具有清暑、生津、止渴、降脂減肥之功效。
什錦烏龍粥
生薏苡仁30克，冬瓜籽仁20克。洗淨，合在一起，放入鍋內加水煮至豆熟，再放入用粗紗布包好的幹荷葉及烏龍茶，再熬7～8分鍾，取出紗布包即可食用。具有健脾消肥之功效。
薏米粥
薏苡仁30克，白糖適量。製法：將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內加適量清水，先用武火燒沸後再用文火熬，待薏苡仁熟爛後，加入白糖即成。薏苡仁有補脾和胃、利濕止泄的作用，可對於有水濕腫滿、脾虛不運等症的肥胖者產生較好的效果。
赤小豆粥
赤小豆25克，粳米100克。製法：將赤小豆浸泡半日，淘去豆中雜質，與洗淨的粳米一同放鍋中，以小火煮煨成熟即可。赤小豆甘酸，可清熱利水，散血消腫，此粥常服對濕熱久蓄的肥胖腫脹有一定效果。
形體健美妙方精選
豐乳
大建中湯
【美容功效】
豐乳，強體，治消瘦。
【藥物組成】
蜀椒9克，幹薑15克，黨參6克，膠飴60克。
【製作方法】
前3味加水煎，去藥渣，取汁。另將飴糖蒸化備用。用飴糖衝服，每日3次。
【詳解】
本方對氣血不足，體弱消瘦而胸乳不豐者有較好療效。內用飴糖甘濕入脾，《千金要方》謂其可以“補虛冷，益氣力”。黨參亦能補氣益中，蜀椒、幹薑能溫中祛寒。諸藥合用，服之可令氣血旺盛，形體充盈，乳房豐滿、健康。
清心蓮子飲
【美容功效】