第八章預防達到強健1
乳腺炎的飲食調理法
乳腺炎俗稱“奶癤”，在初產婦中最為常見，病後全身發熱，乳房紅、腫、疼痛，常引起化膿。致病菌為急性化膿性細菌(以金黃色葡萄球菌多見)。對於初產婦來說，乳頭易被吸破，病菌就易由此侵入乳房。
病人感到畏寒、發熱，患側乳房紅、腫、熱、痛，同側腋窩淋巴結腫大、疼痛。如果不及時治療，則易形成乳房膿腫。
中醫稱之為“乳癰”，一般多由乳兒吮乳吹風，或乳兒含乳而睡感風寒，或因乳汁過多，乳兒少飲，或乳頭破裂疼痛，而不能給乳兒吸盡，或初產婦乳絡不暢，致乳汁壅塞在內，再加上情誌刺激，暴怒憂鬱等誘因，於是肝氣鬱結，胃熱壅盛，宿乳積滯，互結為癰。在飲食上要注意什麼呢？
1宜食清淡而富於營養之食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、菊花腦、茼蒿、鮮藕、荸薺、赤小豆湯、綠豆湯等。水果中宜食桔子、金桔餅等。
2忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。
采取食療驗方可以防止乳腺炎：
1馬蘭頭適量，鹽、醋各少許，共搗爛敷患處，日換2次。同時飲服馬蘭頭鮮汁，或以馬蘭頭汁，加水及甜酒煮沸溫服，日2次。
2鮮金針菜、醋各適量，共搗爛外敷患處，日換2次。
3鮮蔥，洗淨搗爛，加入冷開水少量取汁，用紗布吸取蔥汁，包敷乳房。外加熱毛巾敷，經常更換。
4鹿角片30克，粳米150克。製法：將鹿角片用紗布包好，入粳米加水適量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖調味，食粥。以上為1日量，2～3次食完，連服1周。
5豬蹄1隻，黃花菜50克。製法：將豬蹄去雜毛洗淨，和黃花菜一同加水文火燉煮，至豬蹄熟後，放鹽少許調味。用法：飲湯食蹄及黃花菜，分頓隨意食用，不拘次數。1周為1療程。
6白木耳與黑木耳各20克，青皮10克，鮮馬齒莧30克，通草3克。先把中藥煎取藥汁。白木耳與黑木耳先用水泡發，然後與藥汁一起入鍋，武火燒沸；移至文火燉熬2～3小時(若藥液少，可適量加水)，至雙耳熟爛、汁稠為度，加紅糖少量調勻食用。
7甲魚1隻(約500克左右)，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，連翹10克。將甲魚去除內髒、爪尾、頭頸，切塊放入大湯碗內。把以上4味藥碾碎入紗布袋，碼在甲魚周圍，再加入蔥、薑、黃酒、鹽、生板油等調味品，兌入清湯沒過碗內諸物為度，上籠蒸2小時。待甲魚爛熟，揀去藥袋，分頓食用。適於乳腺炎膿腫期。
8豬蹄1隻，銀花30克，白芷、桔梗、漏蘆、赤芍各10克，茅根15克。將藥物入紗布袋與豬蹄同煮湯，食時加鹽調味。亦適於膿腫期。
9鯽魚1條，生黃芪15克，黨參10克，白芍10克，陳皮5克。將魚去除鱗及內髒，藥物塞在腹中，用線縫好以水燉煮。
產後宮縮痛的處理
有的產婦在分娩後最初3～4天，由於子宮收縮而引起下腹部劇烈的疼痛，稱為產後痛或後陣痛。這種疼痛多發生在經產婦，特別是雙胎或分娩過快的人，初產婦的陣痛較輕，後陣痛多在產後1～2天出現。其發生的原因是在子宮複位病症，不必擔心。
輕微後陣痛可以不必治療，較重的可給予鎮靜止痛藥，或做下腹部按摩。民間常用的方法是當疼痛劇烈時，立刻吃250克熱烤白薯，疼痛可立即減輕，有人吃山楂罐頭亦可見效。
如果產後子宮內有胎盤或胎膜殘留，也會發生劇烈的子宮收縮痛，甚至疼痛難忍。因此疼痛劇烈時，應詳細檢查子宮內是否有殘留物，如確無殘留物，可按後陣痛治療。
產後脫肛或痔瘡加重的防治
如果在懷孕過程中患有痔瘡，經過分娩，往往會加重。這是因為在分娩時，產婦向下用力，盆腔充血，胎頭下降及娩出時肛門部的血管擴張和充血，因而使痔加重。
對於已有痔的婦女，分娩時，當兒頭拔露和著冠時，接生者應當用手保護會陰的同時壓迫肛門，防止肛管脫出，如果已經發生脫肛，在胎兒娩出後，要將脫出的部分立刻整複回去，然後將藥棉團搓成雞蛋大小的硬球，壓於肛門處，並用會陰墊緊壓，以防再度脫出。如果大便後再度脫出，在清洗外陰及肛門後，將脫出部分送回，再用同法壓迫，就會逐漸好轉。