第二章籃球運動的競賽與裁判7
10.籃球運動的接球技術
接球就是獲得傳球的動作，是防守隊員處理擊出和傳出的球、阻止擊跑員或跑壘員上壘、進壘或進分，以及進行局部或全場戰術配合必不可少的技術。
接球分類
一般來說，籃球接球的最基本類別還是單、雙手的接球。同時，依據不同的標準，籃球還有其他分類。
（1）依據落點
依據接球時球的落點可分為頭上接球、肩上接球、胸前接球、低手接球和接反彈球等；
（2）依據狀態
依據接球者接球時所處的狀態，又可以分為原地接球、行進間接球、跳起接球及防守者貼身緊逼時的接球等。
準備姿勢
無論何種接球，都要做一些簡單的準備姿勢：
（1）選好位置
先選好自己的防守位置。
（2）姿勢準備
兩眼注視投手，投手踏板暗號時，兩腿半蹲，兩膝略內扣，兩腳左右開立，兩手撐膝蓋。
（3）一觸即發
投手投球動作開始，兩眼轉移注視擊球員，重心進一步下降。身體前傾，臀部略提起，腳跟離地，下肢保持一定緊張狀態，如同受壓的彈簧，一觸即發，兩手自然下垂。
基本方式
接球有許多種方式，每一種方式都有各自的接球方法。
（1）接平直球
平直球在球場上很常見，它的接球點一般在胸部、頭部附近、腰部、大腿前方或身體的左右側，因來球快，接球點是隨意的。接這種球時有一些常用的手法和不法。
①手法平直球的球速較快，接球時，一般用單手接；球進手套的一瞬間，要有緩衝動作。接腰以上的平直球，手套五指朝上或稍偏右，兩拇指相靠；接腰以下的平直球，手套五指朝下，兩掌根相靠，右手注意護球；若來球剛好在腰部，則可降低重心，用手套五指朝上的方法接住球；
②步法兩腳移動迅速靈活，盡量使球在身體的正前方接住。來球稍偏左或右，左腳或右腳向來球方向跨一步；若來球偏左較大，則右腳作向左的前交叉步；左腳順勢跨一步接住球；若球偏右較大，用反手接球技術。
（2）內場手接地滾球
內場手接地滾球時，運動員兩腳跨在球前進方向兩側，比肩稍寬，先定軸心腳，後定伸踏腳，兩膝關節彎曲90度和稍外展，稍提臀，重心壓在兩前腳掌上。胸部靠近大腿。右腳向外，與來球方向約成45度。
（3）外場手接地滾球
外場手接地滾球常用的步法有4種。
①半蹲式接慢速地滾球時采用，步法和內場手接球步法相同；
②站立式接中速或慢速地波球並急需處理局麵時采用。特點是兩腳分開較大，可采取單或雙手接球，接球後快速做三步接傳球步法；
③跑式這種步法較常用。適用於接快速或中速地滾球。特點是右腿下跪，右膝和右腳跟在一直線上，基本和肩同寬，接球點對著左腳，身體前傾；
④全蹲式適用於接快速或中速地滾球。特點是兩腿全蹲，大腿和小腿相靠，兩膝關節外展；兩腳跟離地並相靠，臀部貼近兩腳跟，身體前傾，接球點在兩腳正前方02米左右；