第三章 減輕同事壓力的方法3
6.調整自己以減輕同事壓力
美國一網站近日通過在全美國範圍內的調查發現，超過一半的工作者稱他們的壓力很大，人們往往責備同事，有16％的人認為難以相處的同事是壓力的首要來源。
雖然說有壓力才有動力，但並非所有的壓力都能轉化成動力，同事關係已經成為職場中首要的困擾因素，而且很難化解。來自工作指標、截止期限和自我期待落差等方麵的困惑都可能通過調整自我、打破常規、另辟新路來緩解壓力，而江山易改，秉性難移，要包容同事之間個性和工作方式的差異則比較難。世界之所以生機勃勃、豐富多彩，主要來自於生物多樣性，我們雖然無法改變風向，但可以調整風帆，仍然可以前行。如果我們和少數同事之間難以相處，完全可以接受這一正常的現實，隻要不影響到學校和個人利益，求同存異，照樣可以各走陽光道。反之，如果我們和大多數人都難以相處，應多向內看，調整自己。
7.善於交往以減輕壓力
經常聽人說工作壓力大、做事不順心，細問之後可以聽到這樣的心裏話：“在單位我不善於人際交往……”其實，這種工作壓力大的感覺與“不合群”有一定的關係。
工作中的合群性是與一個人從小是否過過集體生活、是否學過怎樣與人溝通有關。不善於與人溝通的人往往從小就比較孤僻、家庭環境中溝通比較少、從未真正學會與人交往的藝術。這樣的人到了工作崗位，就會把在家庭中缺乏溝通的狀態帶到工作中，總是希望別人主動接近自己，自己卻不會主動與人交流，時間長了，同事覺得他“不愛說話”，也就逐漸放棄了與他的交往，這時他又會感到被排擠，感到孤獨，心理壓力就會增大。
現代社會的很多工作都需要同事之間配合，打團體戰，不善於與人交往的人往往不善於與人合作，隻能單打獨鬥，不能利用別人的資源，因此完成相同的工作，付出的努力和壓力就要比其他的同事大得多。
不善於與人交往的教師往往有以自我為中心的特點。這並不是說他們願意這樣，有很多人也很渴望能像那些交際明星一樣“會說話”，但是長期的封閉，使他們不了解別人的心理和情感，說起話來往往隻能從自己的角度出發，這就使他們很難與別人建立真正良好的人際關係，而隻能感到“我巴結別人還巴結不上”，並陷於尷尬的境地。
不善與人交往的教師在職場中經常會感到被傷害。其實別人可能沒有故意傷害他，隻是他自己不接納自己，從而感到別人也不接納他，時間長了，就沒有人願意和他交往，這也是讓他感到有“壓力”的原因之一。
那麼，不善於人際交往的教師怎樣做才能減輕壓力呢?首先在人際交往麵前不要逃避和退縮，要從生活中的點點滴滴學習人際交往的方法和技巧。其次，在交往中不要對自己有完美主義的要求，不要太在意別人的看法。當我們真正放鬆下來，就會發現，別人很喜歡跟我們交往，工作壓力也會減輕。
8.通過默契合作減輕同事壓力
職場上的人多種多樣，且非常複雜，僅在性格上的表現就千差萬別，因此，在人際交往當中我們會碰到各種各樣的人。從總體上來說，這些人可分為兩種類型：一種是與自己合得來，一種是合不來的。而要是在其他場合，可以盡量避免與自己性格不合的人交往，但在學校裏，就不能這樣做了，如果與同事之間的關係處理不好，無形當中就增加了自己和他人的壓力。
無論是一個怎樣小的學校，都有它為維持經營而製訂的目標。為了實現這個目標，學校裏的每個老師都必須做好自己分內的工作。如果學校裏的全體成員不能默契合作而無法實現每月每年的目標，那這個學校也就不複存在了，更不會有發展了。而學校全體成員能否默契合作是由人際關係決定的。如果每個人都有這樣的想法：因為和那個同事或領導不和……那麼學校內部的人際關係就會很緊張，這樣的學校在學校間的競爭中自然會失去競爭力而被淘汰。
性格合得來也好，合不來也好，喜歡也好，討厭也罷，都必須齊心協力地工作，這是學校及組織生存的必需條件。所以說，在學校中做事，你要學得大度些，允許有不同性格的同事存在，並學會與不同性格的同事相處。這樣，工作起來才能相互協調，心情愉快，也就達到了化解職場壓力的效果。