每一次受傷，我們都會流血，要麼是皮膚上鮮紅的液體，要麼是心裏的痛。外在的鮮紅會流失我們的精血，讓我們臉色蒼白，神經刺痛。心裏的疼，會消耗我們的精氣神，是我們悲傷痛苦，流失魂力。
傷分為明傷和暗傷。明傷我們可以檢查出來，但是暗傷我們確實無法檢查，隻能自己一個人默默的體會。明傷外物可以治療，暗傷隻能靠我們自己來養，除非有特效藥，否則要經過一個很長的時期才可以用時間衝掉。
遇事冷靜，遇險莫慌；保持向上積極的心態，看淡世事，平和心態，這樣我們就會少受傷。
但也有例外，在外力不可抗拒的條件下，我們受傷那是必不可少的，此時我們需要的是靜養，無需思考其他，放空思想，放下負擔，我們才會盡快複原。
也有一種情況，人們為了鍛煉，修煉，折磨自己的皮筋骨髓，使自己受傷，這是對於自己的挑戰。一次一次的受傷，重新鑄造自己的皮筋骨髓，就會變得越來越強。就如同，把自己身上不好的雜質通過一次次的受傷煉化出去，這需要大毅力，大誌氣，也需要好營養，好的修養。
江一，要鍛煉出自己身體裏的雜質，需要水流的衝擊振蕩，受傷那是無法避免的，但是要盡快恢複，必須要好的營養。而江一是個窮鬼，根本沒法提供那麼多的錢財來養自己身體，隻有另謀他路了。而且一般再好的營養，也不會讓一個受重傷的人瞬間完好如初。但是有一種例外，就是生命精元。
“生命精元，每一個有生命的動植物都具備，說簡單一點就是動植物的生命本源，有了這個動植物才可以生存，而且隨著動植物的老化，生命精元會不斷地流失，隻有在精壯時期，生命精元最是活波充足。”
“還有就是，靈智越高的生物，生命精元的純度越高。”
“生物體內不隻是有生命精元，還有雜質，如怨氣、毒氣、貪婪、癡戀等，這些都是負麵的，對人體不好的。”
“在吸食生命精元的同時，這些雜質也會被你吸進來，對你的心神和大腦進行衝擊，這也是對一個人意誌的磨練方法，可是在一個人沒有形成識海前，意誌再強，也經不起太大的衝擊。”
“我算算哈。生物體內的雜質跟它的靈智和年歲相關，靈智越高，年歲越大，雜質越凶悍。大腦開發率和同步率越高，抗擊的能力越強，以你目前的開發率和同步率，也就能吸食青草生命精元，或者鯽魚的生命精元。”
“還有就是記住，吸食生命精元時，不可以隻在一個地方吸食，否則你會吸食完這個地方的生命精元，導致寸草不生，變成沙漠。當初五帝他們和外來者大戰時，由於實力不夠，瞬間吸食了亞洲地區很多地方的生命精元，導致那些地方現在都寸草不生，一片沙漠。比如華夏國境內的塔克瑪拉幹沙漠，就是顓頊大帝導致的。”
“什麼你現在教科書上說的，砍伐樹木造成的沙漠，那都是騙人的，前人都是自然經濟，自給自足，導致沙漠，怎麼可能。但是你們現在的高科技還是能導致的，畢竟現在地球沒有了靈氣，不能自我修複了，一個地方的生命精元完全丟失，那可就麻煩了。”
“哦，扯偏了。也就是說，你吸食生命精元必須向打遊擊一樣，要學會換地方。”
“現在我就把吸食的方法傳授給你。這個吸食方法名字叫做千裏荒蕪，也就是說練到高深境地，可以瞬間讓方圓千裏變成一片黃沙荒蕪，沒有任何生命跡象，不管是人和其他生物，一並吸食幹淨。不過，吸食者可以選擇性的吸食。”