大河，表麵平靜，水下卻是暗流洶湧。浮在水麵上的人，如果不小心就被暗流卷走，受傷是輕的，多數都會丟掉小命，上天眷顧了他們的靈魂。因此，不管你會不會水，都要注意河底暗流。
彭溪縣城也一樣，表麵平靜，暗地裏卻是波濤洶湧。警察局與鷹幫的鬥爭，鷹幫與城市獵人江一的博弈，社會各界的利益糾紛。
此時的彭溪縣城越發的安靜，因為一個人的失蹤，江一被他師傅帶走了，為了治好他。而鷹幫和警察們卻就忙翻了。一個高手的出現，會帶來的是血雨腥風，還是太平盛世，這都是猜測，隻有等發生了才知道。而作為這個暗流中心的江一，現在卻在河底承受水底暗流的衝擊。
江一沿著河床往下，來到一處自己可以承受的極限暗流處，距離水麵三百米處，施展身體呼吸法，既吸收水裏的氧氣供自己呼吸使用，也吸收水流得衝量和動能，來轉化為機械能，鍛煉自己的筋骨。
“下得越深，水壓越大，水裏的溶氧量越多。但是壓力大了，對肉身的要求更高，對筋骨的鍛煉越好，看來風後這個建議真是不錯呀，不愧是活了幾千年的老前輩，大將軍，不，宰相。”江一邊練習，邊思考。
“水流衝擊，可以帶動皮肉筋骨的振蕩，加大身體細胞的承受力，鍛煉自己的精，；細胞振蕩越厲害，對氣的鍛煉就好，每個細胞的能量儲存就會增加；還可以鍛煉神，吸收水流的動能，轉化機械能，振蕩筋骨，需要大腦細胞的同步，集中思維。”
“這個鍛煉法子，比在家裏的水池力鍛煉強多了，就是好。”
半個小時後，身體細胞發酸。
一個小時後，身體細胞發疼。
一個半小時後，堅持不住了。江一從河底爬起來，渾身疼得要命，爬到岸上的呲牙咧嘴，額頭冒汗，看來是內傷不輕呀。水流衝擊帶來的能量，振蕩細胞，鍛煉筋骨，還要承受水壓，真是不易，不受傷那是不可能的。
江一看著河邊青青的小草，走過去，用右手握住一簇小草的葉子，調動思維，封鎖全身的細胞，隻留下右手心的細胞開合，集中精氣神，調動身體內勁於右手，去拉扯所謂的生命精元來補充自己的消耗，療養傷體。
可是，可能是由於第一次施展，沒有經驗，也沒有把握好，精氣神沒有完全調動起來，就以失敗告終，沒有感覺到任何東西進入自己的體內，小草也不見枯萎。
“那裏出錯了呢？”江一在思考著風後傳授自己的方法。
“集中精氣神……嗯，沒有完全集中，我在邊吸收，邊想是否可以吸收到，錯在這裏了。”
江一調動所有的精氣神，思維、心力、腦力完全集中在自己的右手上，針對手裏的一簇小草，吸收生命精元。
一分鍾後，無所成就，還是失敗。
“精氣神完全集中了，那……嗯，內勁，我還有一部分的力氣在支撐身體，那就是說我要倒立過來，一隻手握著草，把所有的力氣都集中在右手掌上。”
江一倒立，集中精氣神，集中內勁，全部作用於手裏的草葉。
一分鍾後，江一倒地上，還是失敗了。
“到底哪裏錯了呢？哪裏呢？集中精氣神、內勁，都有了。”
“啊，我把這些都拿來攻擊小草了，風前輩說的是拉扯，往身體裏拉，我卻往外輸，不失敗才怪。”忽然江一看了眼自己握著的那簇草葉，完全被壓碎了，恍然大悟。
江一重新換一簇小草葉握在右手裏，倒立，調動精氣神、內勁於右手，然後用盡所有的力氣，開啟身體呼吸法，來拉扯草葉中的生命精元。