1981198219831984*1985198619871988*19891990PSPSPSPSPSPSPSPSPSPS1月1016717418119222119221623132414208272月18191520122192272442512621271911623月019202017211523122492562640112124月822523224026202717014112394655月152412259267041122131951661376月0272001711531249566481921107月71421322519616713811108115128月15412596884911021111913161413159月0720817915111212913614416117211810月794101112213191416151316111881952011月15121213914716417118211919211622132312月221419151616141811199205213230242025
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由Ｚ表可看出２００１年的身體周期(P)是2，感情周期(S)是１３。接著，以這數值加上基本數值，即可求出2001年１月的生態活動周期了。
1948年６月25日出生的人基本數值是，Ｐ為ｌ，Ｓ是１９，因此，Ｐ為１＋ｌ＝２，Ｓ為１３＋１９＝３２，Ｓ超過２８，所以要減去２８，就變成４。
Ｚ表所列出的數字，代表該月的第一天，也就是是1月的話，便表示１月1日。
綜上所述，便可知道１９４８年６月２５日出生的人，2001年１月1日時的生態活動周期數值分別是，身體周期(P)為２，感情周期(S)為４。
如此，將自己的基本數值加上Ｚ表的數值，便能算出現在、過去和未來的生態活動周期。
7生態活動周期的計算方法
自從嬰兒脫離母體的那一刻起，肺部及身體其他所有器官便都開始獨立呼吸及活動起來，這也就是生態活動周期的出發點。在出生的瞬間，任何人的身體、感情、知性，均處於零的狀態。然而，最初身體是以２３日，感情是以２８日，知性是以３３日等不同的周期開始活動的，就這樣經過了２１２５２日後，會和出發點一樣，這三個周期又恢複至零的狀態。
因此，把你出生到現在為止所活的天數，各用２３、２８、３３來除的話，從剩餘的數值，便能求出今日的生態活動周期數值。若由Ｘ、Ｙ、Ｚ等表來查，也可以很容易地查出，否則就隻有經由麻煩的計算求出來。
上麵，我們已由Ｚ表輕易地求出１９４８年６月２５日出生的人於2001年的生態活動周期，現在，讓我們試著以計算方法來算算看。這個人於２００１年６月２５日就滿５３歲，在這段期間，有１４次閏年，因此，到他５３歲生日那天，他一共活了18994天。
但他所想知道的是１月１日的周期數值，因此，要將2月剩餘的30天，以及２～５月，還有６月的２５天就統統減去。
18994－(３０＋２８＋３１＋３０＋３１＋２５)，便是2001年１月１日的日數，等於18819天。以Ｐ和Ｓ的周期來除這個天數，結果為：
18819÷２３＝818……餘5
18819÷２８＝672……餘3
於是，得知身體周期為5，感情周期為3。
然而，我們大可省去這麼繁雜的計算，隻要將自己的基本數值加上ｚ表的數值，便可求出周期數值，隻是必須知道有這種計算方法。
8生態活動周期曲線的畫法
畫生態活動周期曲線可省去複雜的數字計算，其方法如下：
先在紙上畫出生態活動周期規尺。
畫好之後，再畫１９４８年６月２５日出生的這個人於２００１年１月的身體周期曲線。
他在１月１日的身體周期(P)是２，我們就將生態活動周期的第一天，對著Ｐ規尺的２。
以表中標示為０的那條直線為基準，用鉛筆沿著規尺來畫曲線。
規尺在月的途中，不能繼續畫，那麼隻要對著原來的曲線接著畫就可以了。
注意，Ｐ是用實線，Ｓ是用虛線來畫。畫的時候，不妨以紅線來畫Ｐ，以藍線來畫Ｓ，這樣更容易區分所畫出來的曲線。二、生態活動周期的運用
1生態活動周期用於計算預產期
了解上述內容後，我們知道，隻要確定自己的出生日，無論什麼人，想知道自己何時的生態活動周期曲線，都能由Ｘ、Ｙ、Ｚ三種圖表所列出的數值來畫出。現在，讓我們來了解那些有生產經驗的母親，是在何種狀態下懷孕的？明了這種方法之後，你便能將所搜集到的資料，逐一加以分析。
如何知道生產預定日
最後月經首日
生產預定日=+7
最後月經月
生產預定月=+9(or-3)
3月以前+94月以後-3
首先要知道準媽媽是在幾月懷孕的？由此可推算出預產期。當然嬰兒不一定正好在預產期誕生。早或晚1星期出生者屬正常。所以，千萬別忘了這隻不過是預產期而已。
婦產科醫生通常都會問孕婦最後一次月經是在什麼時候，然後依此來算出預產期，懷孕前最後一次月經的第一天，便叫做最後月經首日。
上麵的公式，便是由最後月經首日來算出預產期的方法。
例如，最後月經首日是１０月１０日，利用這個公式便能算出預產日。１０日加７就等於１７日，１０月減３則等於７月，所以，生產預定日是第２年的７月１７日。
又如，最後月經的首日是２月27日，那麼，２７加７等於３４，２加９等於11，所以11月３４日即為預產期。
但１１月隻有３０天，所以，第二個月，也就是１２月４日是預產期。由最後月經的第一天，能算出預產期，同樣地，由預產期也能知道最後月經首日。
2生態活動周期用於計算月經首日
通過生產預產期公式，便可知道母親預產期或最後月經首日。例如預產期是５月１２日，５加３等於８，１２減７等於５，也就是去年的８月５日，是懷孕前的最後一次月經的開始。
計算中須注意的是，最後月經開始的那天如果是負值，該怎麼辦？例如預產期為１２月３日，利用公式，最後月經的第一天便是３月負４日，也就是３月的４天前。３月的前一個月便是２月，隻要不是閏年的話，都是２８天，所以，減去４就是２４日，那麼２月２４日便是最後月經首日。
同樣地，如果預產期是１２月７日，利用上麵的公式，計算出最後月經的第一天便是３月３０日，那也就是上個月的最後一天。如果是閏年，便是２月２９日，否則為２月２８日。
最後月經首日如果是在前一個月的時候，就必須貼兩張生態活動周期表，畫出兩個月的曲線，這樣較易了解。
上圖的生態活動周期曲線，是最後月經在２月２４日的人的。
首先用３月１日的數值，加上這個人的基本指數來畫出３月份的生態活動周期曲線，接著移動規尺將曲線延長，２月份的曲線便自動顯現而不需要再查Ｚ表。
如果用斜線畫出最後月經首日的２月4日，就更容易區別了。
3生態活動周期用於計算受孕時間
一般情況下，我們都是以下圖的受胎期間推算表來推算受孕期間。生理周期是３０天的人，由首日開始推算約在第１２～１６天排卵。
例如，生態活動周期為３０天，最後月經首日是１０月２７日的人，由上麵圖的記號的５天期間，我們不難推斷她是在１１月７日～１１日懷孕的。
記號的５天中的生態活動周期是處於何種狀態呢？以上圖的生態活動周期為例，記號表示身體周期已進入正期，而感情周期為負期，這是理想的男孩受胎期。那麼，由此而推算這位母親大概會生男孩，這是不確切的，應該說—定會生男孩。
然而，現實並不一定都能令人稱心如意。即使你已知道手邊資料中，那些剛生產過的母親們懷孕時的生態活動周期，但仍然要搜集更多的資料來加以分析。
4生男生女的生態活動周期表
在確定了時機之後，就要開始製作生態活動周期表了。用紙要如畫末的表，如果將其連接起來使用，那將會極其方便。例如４月３０日之後便緊接著５月1日(即在３１日的格子後麵連接５月1日)。如果有多餘的空格，當移動規尺繼續畫出生態活動周期曲線時，將會產生誤差。
貼了約6個月之後，就要從這個月的１日開始，畫出半年的身體、感情周期曲線。將你最近月經第一天，用彩色筆標出記號，然後以這天為基準，把每個月的生理預定日記下來。例如３０天型的人，第３１天便是下一次生理開始的日子。
通常，會有一些差錯的情形，比完全按照預定的情形多，但無論如何都要照實記錄。以0記號標出你每個月的排卵期，這樣，生態活動周期表便做好了。
接著就可根據這張表來判斷是否有懷你所希望性別孩子的機會。例如，你希望生男孩時，就要看6次的受胎期間，是否與生男孩的生態活動周期狀態一致。如果有跟理想機會正好一致的受胎期，就要把它當作第一候補；雖然相差幾天，但仍為可能期間的，就視其為第二候補。
在半年之中，大部分的女性，至少會出現一次這樣的候補期。如果沒有，就應繼續做6個月的生態活動周期表。
當然，如此作成的表，隻能作為一種參考。若這個月的生理與預定日有了差錯，則必須加以調整。因為一旦知道排卵日，即可找到更安全、可能性更高的機會。這並不是推測，而是實際的情形。
5生男生女與排卵日的關係
有了確切的排卵日，控製生男生女的機會將大大提高。
確知自己的排卵目的優點之一是：如圖1，Ｐ為正Ｓ為負，或Ｓ為正Ｐ為負的期間，雖然隻有三天，但卻為控製日。
無論是想生男孩或生女孩，若能於圖中斜線上的排卵日行房而不避孕，即可生下你所希望性別的孩子。推定排卵日時，由於每一期間的第一天與最後兩天不知會生何種性別的孩子，所以一定要避孕。不過，若能確定排卵日，這三天也會變成機會日。
更極端之例即如圖2。例如想生男孩時，如圖所示，Ｐ為正Ｓ為負的日子雖隻有一天，但如能確定那是排卵日，理論上它是能控製的日子。
然而，理論歸理論，在實行時，若像圖2的例子，最好還是避免。像圖１，雖然機會日隻有三天，一旦推定中間日為排卵日，其他日子就得避孕。因為，即使隻有一天的差錯，仍會招致失敗。
知道排卵日的第二個優點便是如圖3的情形。在推定排卵日後，能安心不避孕的，是斜線部分的兩天。
如果知道排卵日是在·記號之日，就在這天進行即可。如果是在▲記號之日，那麼，斜線部分的第一天比第二天懷孕的可能性高。為了慎重起見，○記號的當天，仍以禁欲為佳。