第一善待自己不需要理由
善待自己的理由就是當你遇到不順時，它會讓你的頭腦更加理性，讓你麵對不順時，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法、做人原則。當你遇到委屈時，它會給你安慰，會給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，誌向像天空一樣高遠。它會讓你的眼光更加深邃，洞察社會的能力更加敏銳，對待生活的態度更加自然，麵對人生的道路更加自信。
朋友們，陽光般的心態來之不易，它需要你生活的閱曆更加豐富，獲取的知識更加充實，對待人生的態度更加積極，它需要你用修養之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心嗬護。
相信自己是最棒的
有一位頂尖級的雜技高手，一次，他參加了一個極具挑戰的演出，這次演出的主題是在兩座山之間的懸崖上架一條鋼絲，而他的表演節目是從鋼絲的這頭走到另一頭。
演出就要開始了，整座山聚滿了觀眾，當中有記者、有主辦單位、讚助商和看熱鬧的人群。這時，隻見雜技高手走到懸在山上鋼絲的一頭，然後用眼睛注視著前方的目標，並伸開雙臂，第一步、第二步、第三步，慢慢地雜技高手終於順利地走了過去，這時，整座山響起了熱烈的掌聲和歡呼聲。
“我要再表演一次，這次我要綁住我的雙手走到另一邊，你們相信我可以做到嗎？”雜技高手對所有的人說。
我們知道走鋼絲靠的是雙手的平衡，而他竟然要把雙手綁上。但是，因為大家都想知道結果，所以都說；“我們相信你，你是最棒的。”
雜技高手真的用繩子綁住了雙手，然後用同樣的方式一步、兩步終於又走了過去，“太棒了，太不可思議了”，所有的人都報以熱烈的掌聲。
但沒想到的是，雜技高手又對所有的人說：“我再表演一次，這次我同樣綁住雙手，再把眼睛蒙上，你們相信我可以走過去嗎？”
所有的人都說：“我們相信你，你是最棒的，你一定可以做到的！”
雜技高手從身上拿出一塊黑布家住了眼睛，用腳慢慢地摸索到鋼絲，然後一步一步地往前走，所有的人都屏住呼吸為他捏一把汗。終於，他走過去了。掌聲雷動。“你真棒！你是最棒的，你是世界第一”，所有的人都在呐喊著。
表演好像還沒有結束，隻見雜技高手從人群中找到一個孩子，然後對所有的人說：“這是我的兒子，我要把他放到我的肩膀上，我同樣還是綁住雙手蒙住眼睛走到鋼絲的另一邊，你們相信我嗎？”
所有的人都說“我們相信你，你是最棒的！你一定可以走過去的”
“真的相信我嗎？”雜技高手問道。
“相信你，真的相信你。”所有的人都說。
“我再問一次，你們真的相信我嗎？”
“相信，絕對相信你，你是最棒的”，所有的人都大聲回答。
“那好，既然你們都相信我，那我把我的兒子放下來，換上你們的孩子，有願意的嗎？”雜技高手說。
這時，整座上鴉雀無聲，再也沒有人敢說相信了。
在我們現實工作中，許多人都會說：我相信我自己，我是最棒的！當我們在喊這些口號時，我們是否真的相信自己？我們會不會一出門後或遇到一點困難就忘掉剛才所喊的那句話了呢？
隻有自己真的相信自己，才能讓別人相信你。隻有自己感動了，才能感動別人。我們首先要相信自己，這樣才會從中找到感覺，感覺好了，才會有行動的欲望，行動多了，才會有經驗，經驗豐富了，才會出業績，有了業績就會更加自信，從而找到更好的感覺，更積極地行動！
隻有自己真的相信自己，才能讓別人相信你。隻有自己感動了，才能感動別人。
心靈感悟
科學家愛迪生說：一個人應學會更多地了解和觀察自己心靈深處那一閃即過的火花，充分挖掘自身的潛力，而不是受外界影響而妥協，放棄自我。
要相信自己，要有自己的思想，要堅信，這個世界會因為我們自信的笑臉而放射出五彩斑斕的光芒！
相信世界上隻有一個你，你所能做的事將是別人無法替代的。相信自己雖不似繁花似錦，卻如青鬆壓不倒。有堅定的自信，就有堅定的信念，就會不懈努力，堅持到底。笑吧，為笑而笑
一個能夠在逆境中微笑的人，要比一個麵臨艱難困苦、勇氣就要崩潰的人偉大得多。一個能夠在一切事情與他的願望相違時微笑的人，是勝利的候選者，因為這種心態，普通人是做不到的。
英國前首相丘吉爾曾這樣說過：“我認為，除非你理解世上最令人發笑的趣事，否則你便不能解決最為棘手的難題。”
貝特麗絲·伯恩斯坦已 70多歲了，她兩次寡居，但她仍盡情地生活著，探望兒孫讀書、旅行、義務演出，過著快樂的一生。
“我已經過了生命的巔峰，但仍然享受下坡的快樂，做了9年的寡婦，我為自己創造了一個充實而且愉快的生活。我在亞利桑那州立大學一起修課的同學，在我第二任丈夫於1982年被診斷為結腸癌時，成為我的支持團體。”
“借助青年旅行的計劃，我和同齡人一起環遊世界，他們和我有同樣的嗜好，也需要夥伴。自退休後，我所進行的最有價值的計劃，就是參加‘聖約之子’為以色列‘活躍退休者’所舉辦的為期三個月的節約活動。活動中，我在內坦亞的東正教看護中擔任祖母的角色，要照顧從幾個月至3歲的小孩子。沒錯，有時工作很煩很累，但是能提供服務，付出愛以及得到愛，這為我帶來一種就像照顧自己親生孩子般的快感。”
在伯恩斯坦太太 76歲生日時，滿屋的朋友共同舉杯祝福她：“祝您活到120歲。”
伯恩斯坦太太的笑綻開了額頭的皺紋；“我也許剛好可以活到那麼老，就剩下44歲了。”
看，生活就這麼簡單，就跟笑一樣，那麼簡單，心理專家認為：笑是治療憂鬱病的新方法。對於病人，在任何環境下都要笑。強迫自己，無論心中喜歡不喜歡，都要笑。
“笑吧，連續著笑，不要停止你們的笑，最低限度，試著把你們的嘴角向上翹起。這樣不停地笑時，看你感覺怎樣！”這種方法治愈病人很有效。
在較短的時間內就把憂鬱驅逐出心境，這是我們很容易做到的。但多數人的缺點就在於不肯敞開心扉，讓愉快、希望、樂觀的陽光照進，相反卻緊閉心扉想以內在的能力驅除黑暗。他們不知道外麵射入的一縷陽光會立刻消除黑暗，驅出那些隻能在黑暗中生存的心魔。
如果你感覺到憂鬱和失望，就應當努力適應環境。無論遭遇怎樣，不要反複想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以寬厚親切的心情對待別人，要說那些最和藹最有趣的話，要以最大的努力來製造快樂，這樣，你很快就會經曆到一個神奇的精神變化，遮蔽你心中的黑影將會逃走，而快樂的陽光將照耀你的生活。
笑吧，為笑而笑，這就是笑的理由。其實，你並不要為笑尋找理由。隻要笑，這就足夠了，生活中最為珍貴的禮物——笑，它讓你生活充滿陽光。
心靈感悟
微笑是一種親切的語言，微笑是一種高尚的表情，微笑永遠是生活裏明亮的陽光。如果你想讓你的生活精彩誘人，如果你想讓你的生活光彩奪目，你一定要學會微笑。
微笑著去唱生活的歌謠。不要抱怨生活給予了你太多的磨難，不要抱怨生活中有太多的曲折。
大海如果失去的巨浪的翻滾，就失去了雄渾；大漠如果失去了飛沙的狂舞，就失去了壯觀；如生活求得兩點一線的一帆風順，人生也就失去了存在的魅力。尋找屬於自己的星星
快樂與痛苦是孿生兄弟，不同的隻是在於你的選擇。
一位名叫塞爾瑪的婦女陪伴丈夫駐紮在一個沙漠的陸軍基地裏，丈夫奉命到沙漠裏去演習。她一個人留在陸軍的小鐵皮房子裏。天氣熱得受不了，在仙人掌的陰影下也有５０多度。
她沒有人可以談天，身邊隻有墨西哥人和印第安人，而這些偏偏不會說英語。她非常難過，於是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。不久，她收到父親的回信。信中隻有短短的兩行字：“兩個人從牢房的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”
讀了父親的來信，塞爾瑪覺得非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。塞爾瑪開始和當地人交朋友，她對他們的紡織、陶器很有興趣，他們就把自己最喜歡的紡織品和陶器送給她。
塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，觀看沙漠日落，還研究海螺殼，這些海螺殼是幾萬年前沙漠還是海洋時留下來的。原來難以忍受的環境變成了令人興奮、流連忘返的奇景。塞爾瑪為自己的發現興奮不已，並就此寫了一本書，以《快樂的城堡》為書名出版了。
是什麼使塞爾瑪的內心發生了這麼大的改變呢？沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，改變的隻是她的心態，一念之差，使她原先認為惡劣的情況變為一生中最快樂、最有意義的冒險，塞爾瑪終於找到了屬於自己的星星。
快樂與痛苦原來是孿生兄弟，不同的隻是在於你的選擇。就好像夏天和冬天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦。
隻是因為你選擇了夏天而拒絕冬天，所以才會有不幸和痛苦的產生。其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒有關係，不同的隻是你的感受。唯有當你不執著於其中之一時，你才能夠享受兩者，快樂永存。
世間許多事情本來並無所謂好壞，全在於當事人怎麼看。當我們麵對一件事情時，學會如何保持樂觀豁達的心境而避免自尋煩惱就顯得十分重要。
生活是一種偉大的藝術，隻要你學會生活、學會選擇，別讓世俗的塵埃蒙蔽了雙眼，別讓太多的功利給心靈套上沉重的枷鎖，你就會發現快樂如同星星點點般密布在我們身邊的每一個角落，幾乎隨手可得。
快樂是一種心理感受，要不要快樂全由你自己決定。快樂是健康的金鑰匙，人處世間，理應追求快樂。懂得快樂，善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種境界。人人都應學會怎麼快樂怎麼想，怎麼快樂怎麼看，怎麼快樂怎麼做。學會快樂，發現快樂，創造快樂，快樂就會永伴終生。
心靈感悟
當一個人無法快樂時，才會發現快樂是多麼重要，真正的快樂來自於內心深處，臉上的笑容不一定是快樂的表現，我們堅信快樂是能識別出的，更能感染別人。快樂來自於欣賞，來自於淡然的心境。
隻有學會快樂，體會快樂，我們的人生才會一直朝著好的方向不斷的前進。
放下就是快樂
有一個富翁背著許多金銀財寶，到遠處去尋找快樂。可是走過了千山萬水，也未能尋找到快樂，於是他沮喪地坐在山道旁。一農夫背著一大捆柴草從山上走下來，富翁說：“我是個令人羨慕的富翁。請問，為何沒有快樂呢？”
農夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩著汗水：“快樂也很簡單。放下就是快樂呀！”
富翁頓時開悟：自己背負那麼重的珠寶，老怕別人搶，總怕別人暗害，整日憂心忡忡，快樂從何而來？於是富翁將珠寶、錢財接濟窮人，專做善事，慈悲為懷，這樣滋潤了他的心靈，他也嚐到了快樂的味道。
時下，人們成天名利纏身，何有快樂？成天陷入你爭我奪的境地，快樂從何而言？成天心事重重，陰霾不開，快樂又在哪裏？成天小肚雞腸，心胸如豆，無法開豁，快樂又何處去尋？
因此，“放下就是快樂”是一味開心果，是一道歡喜禪。隻要你心無掛礙，什麼都看得開、放得下，何愁沒有快樂的春鶯在啼鳴，何愁沒有快樂的泉溪在歌唱，何愁沒有快樂的白雲在飄蕩，何愁沒有快樂的鮮花在綻放！
心靈感悟
放下就是快樂，然而真正做到卻非易事。它至少需要兩個條件：一是心胸要豁達，能有一顆善解人意的心，能放得下；一是要有高尚的精神追求，不為名利所累，不去強求不可能之事。能否“放下”，實在是一個在生活實踐中不斷學習修養的長期過程。
懂得生活便收獲了幸福
最快樂的人並不是一切東西都是最好的，他們隻是充分利用自己已有的東西而已。別放棄對美好生活的追求，你就不會被幸福拋棄。
她是一個細致的、樸素的女孩，是個大學三年級的窮學生。一個男生喜歡她，但同時也喜歡另一個家境很好的女生。在他眼裏，她們都很優秀，也都很愛他，他為選擇自己的另一半很犯難。
有一次，他到那個很窮的女孩家玩，當走到她簡陋但幹淨的房間時，他被窗台上的那瓶花吸引住了，那是一個在普通水杯裏插滿田間野花的樸素花瓶。
他被眼前的情景感動了，就在那一刻，他選定了誰將是他的新娘，那便是擺水杯花瓶的那個女孩。促使他下這個決心的理由很簡單，那個女孩子雖然窮，卻是個懂得如何生活的人，將來，無論他們遇到什麼困難，他相信她都不會失去對生活的信心。
有一個女人是個普通的職員，生活簡單而平淡，她最常說的一句話就是：“如果我將來有了錢啊……”同事們以為她一定會說買房子買車，她的回答卻令人們大吃一驚：“我就每天買一束鮮花回家。”