（5）正視別人
心理學家告訴我們，不正視別人，意味著自卑。正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
（6）當眾發言
當眾發言是我們克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，隻是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發言的機會。
（7）善於表現
心理學家告訴我們，有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裏來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。
（8）保持笑容
沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而我們雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿麵春風。
我們人的麵部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使我們產生信心和力量，笑能使我們心情舒暢，精神振奮，笑能使我們忘記憂愁，擺脫煩惱。
學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高我們的自信心。
貼心小提示
朋友們，我們人人都能忍受災難和不幸，並能戰勝它們。也許你現在還不相信自己能辦到，可現在讓我告訴你怎麼做吧！
首先對自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，並使事情看起來容易做到。
表現得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰，顯示自己並不是全然的害怕。
停下來想一想，別人也曾麵對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能。
記住：你的生命是以某種節奏前進，你若感到失意消沉，無力麵對生命，你也許會沉至山窪的底部；但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出窪穀之外。
記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起。
隻有想不到的事情，沒有幹不成的事情。
我們大多數人所擁有的自信，遠比我們想象的更多。
克服局促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，並且想著他們。然後膽怯便會奇跡般消失。為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。
隻有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什麼方法比“忘我”更好。當你感覺膽怯、害羞和局促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那麼除了講題，一切都忘了吧！切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續你的演講。
隻要下定決心，就能克服任何恐懼。因為請記住：除了在腦海中，恐懼無處藏身。第二節讓消極心理調整為積極
就心理學來說，消極心理有狹義與廣義之分。狹義上是指個體心理的一種消極反應，表現為信心缺失、多疑、憤世嫉俗，看破紅塵等等。廣義上是指個體因受自身遺傳因素或外在環境因素的影響下所衍生出的一種病態的心理，這種心理形成後對人們的意識特征和行為反應會產生很大影響。所以我們男人須知，那怕生活和工作壓力再大也不能沉淪於消極心理中，對此懂得適時的調整非常重要。
1.認識消極與積極
我們人與人之間隻有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。
如果我們男人心態積極，樂觀地麵對人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半。
我們男人的大腦天天充斥著消極的思想，積極的思想就會越來越少。隻有讓我們的積極的思想變得越來越多，消極的的思想就會越來越少。
我們男人中憂鬱型的人，天天都認為自己不夠完美，感歎世間沒有完美的東西，都是那麼的不和諧，因此天天都是鬱悶的心情，天天陰沉著一張臉，好像別人都欠我們錢似的。由於我們經常處在憂鬱消極的思想裏就很難快樂起來。
相反，我們看那些活潑型的人，他們是愉快樂觀的人。我們很少能看到他們有消極的時候，即使是有痛苦的事，也會很快回複到快樂的心情。我們在看看那些成功人士，他們都是積極態度麵對生活工作的。
其實消極與積極，隻是我們對事情的看法的角度不同。積極是被發現出來的，而不是發明出來的。如果我們能夠積極看待這個世界，那麼即使麵對再困難的局麵，我們也能發現出路。
我們要交一些有積極思想的朋友，遠離消極的人。消極的人像吸血鬼，有可能會置你於死地。積極的人像太陽，會照亮他身邊的人，我們就會受到他們的感染。
如果我們能和一群積極的人在一起就更好了，因為如果我們做了一件了不起的事，大家都會為我們鼓掌。這就是一個組織的力量，當你有人支持你的時候，你也會變得積極的多。
可是又說回來，積極與消極思想還是我們個人意願的問題。你有你選擇你心態的權利，沒有任何人能控你的思想。
你是否會接受積極的思想？如果你不接受，那麼你也許就會是下一個被人們拋棄的消極的人。你根本就沒有機會接近那些積極的人，這樣你就會把你處在一個惡性循環裏麵。
隻有你自己下定決心改掉消極的思想，不去傳播消極的思想，不去製造消極的思想。這樣你才會變的越來越積極，越來越快樂。
最後，願大家過上，快樂、積極、成功、幸福的人生。相信我們每一個人都有這樣的能力。
2.克服消極的方法
我們男人在工作、學習和生活中難免會有消極心態，它是時時幹擾我們工作和學習的一種心態。因為消極心態使人心情特別壓抑，情緒低落，會使人喪失鬥誌，放棄理想。我們消極心態嚴重的人往往不愉快，情緒不穩定，對身心造成損害，易患多種疾病。此外，消極心態還會使我們意誌消沉，有時甚至會產生違法亂紀的行為。那我們要怎樣克服消極心態呢？
（1）認清事實
我們每一個男人一生中不可能每個期望都達到，而每個期望都有可能達不到，這是客觀事實。我們每個人都會有不如意，事事都可能不如意。
（2）心理準備
當我們在準備做一件事情的時候，要最高效的去行動，采取最穩妥的辦法。但心裏我們卻要先想到會遇到哪些困難，如何克服，並在心態上接受失敗的可能性。
如此，當我們已經為不得意做好準備的時候，不得意便不會使我們的理智因措手不及而顯得無能為力，不會讓我們的情緒因一時失控而壞了行動。
（3）恰當定位
期望合理，我們在確立自己的目標時，要定位恰當，期望值要符合客觀實際。
（4）行字當頭
我們不要經常講“我不行”，要多說一些“我能行”。敢於肯定自己和相信自己是信心的表現，而肯定自己的信心是通過比較得來的，隻有在比較中發現自己的長處，才能找到肯定自己的支撐點，才能樹立信心，告別消極。