（1）規劃生活
學會平衡自己各種各樣的要求和責任，這點對於我們很重要。如果我們覺得其中某件事是至關重要的，我們就很可能會忽略其他的事情。
如我們太專注於工作，就可能會忽略家庭，太專注你的個人愛好，那麼工作和家庭將會被忽視。規劃自己的生活，確定優先次序，才能帶給你長久的希望和幸福。
（2）充滿情趣
心情要靠自己調節的，早上起床麵對鏡子獻給自己一個迷人的微笑，對自己說：我是最棒的！
知道自己沒有條理，可以對症下藥，為自己設計一個一日時間表，讓自己充實起來，多看一些書充實自己，也可以出門旅行遊覽大好河山，放鬆自己的心態。還可以為自己製定一個目標，學一樣本領，讓生活緊張起來。多和父母、同學交流自己的感受，相信自己，生活是五彩繽紛的。
（3）訓練愛心
愛與被人愛，這是人的本能欲望。如果我們能夠對某些特殊的對象充滿愛心，並能夠成功地獲得對方的愛與尊重，我們就會開心。
相反，如果我們既對他人缺乏欣賞的熱情和興趣，又不能獲得他人的愛慕或依戀，我們就很可能鬱悶、壓抑而痛苦不堪。也就會感到生活沒有多少希望。
讓我們從關心身邊的人和事做起，學會每天起床後對自己說“你好！”也可以養些花花草草什麼的。在路上主動幫助需要幫助的人時保持微笑！做的時間長了，習慣了，我們就有愛心了。
（4）保持好奇
我們在孩提時，大多有一顆旺盛的好奇心，長大了，有所惡有所好，漸漸地發現我們自己的腳步放慢了，或是知識更新得更快了，我們感到自己跟不上時代發展了，於是失去了希望。那麼最好方法就是找到我們的好奇心，這樣我們會發現人生真是樂趣橫生，生活也就充滿了希望。
貼心小提示
作為男人的你的生活是充滿了陽光還是陰暗，希望還是失望？你還在陰暗的角落裏灰心歎氣嗎？你還在為沒有得到自己想要的而痛苦不已嗎？那麼現在讓我們振作起來，一起尋找希望吧！
首先按優先次序列出事情。想想什麼對你來說是最重要的。
然後將你的目標寫到紙上或是放進你電腦中的特定文件夾裏。每天都去讀一讀那些目標。
建議將寫有目標的紙放在你能容易看到的位置，比如電冰箱或是浴室的鏡子邊。
再製定一個能達到目標的計劃。將目標分成幾個小的目標，並為完成每個小目標定下完成的時間。
現在可以預想一下你的目標已經實現了，想想成功帶給你的快樂吧！
不過不能光想象啊！當你看到能使夢想變為現實的機會，千萬不要猶豫或是估計機遇的價值。
對你的目標要有激情，這樣人們會有熱情來幫助你實現目標。建議花些時間和那些給自己設定目標的有積極想法的人相處。有消極思想的人會降低你的動力，並能激起潛意識中的自我懷疑。
要有恒心，即使你碰到了攔路虎也要繼續前進。從困難中吸取經驗教訓，然後繼續前進。
經過這一番不懈努力，你是不是已經重拾希望了呢！第九節把冷漠心理調整為熱情
冷漠與熱情是兩種不同的心理情結，往往是用來描述人與人之間的交往以及對某種事物所持有或表現的態度。冷漠心理的特征常常表現出的是一種冷淡、消沉、怠惰、萎靡、不在乎、無所謂等消極情緒。這種心理無疑是一種可怕的毒素，它能使原本有作為的人變成一個庸人。而熱情則能激發一個人的潛能，鼓舞一個人的鬥誌，推動一個人前進。為此，我們男人要學會拒絕冷漠，擁抱熱情，這樣才會更受人歡迎，更容易成功。
1.認識冷漠與熱情
熱情就像冬天裏的一把火，讓我們沉寂的心感受到了生命的春天。像陽光的種子，無論種到哪裏，都會收獲一份燦爛。像沙漠中的甘泉，哪怕即將陷入困境，也會把生命的希望重新點燃。
而冷漠猶如寒冷的冰山，能凍結我們心中所有的情感。如同無形的長劍，即使沒有閃閃的寒光，也足以讓我們膽寒。
沒有了熱情，我們的世界將陰暗如黑夜，我們就會失去對生活的積極性，感到空虛和無聊。我們會對身邊發生的一切視而不見。熱情會讓我們活的更加愉快，而冷漠恰恰相反，它隻會指引我們通向寂寞和死亡。
冷漠讓我們想到僵屍，身體冰冷，目光呆滯。在冷漠的道路上緩緩爬行。可能我們已習慣冷漠並沒有什麼體會，但是別人卻能感到我們內心發出的寒冷，因為我們已經失去了應有的熱情和積極心態。
我們看不到熱情能給你和周圍環境所帶來的影響，被一些困難的經曆所影響。我們很少表示對朋友、同事的關愛，甚至是自己的親人，隻關心自己的事情。
我們有的男人可能從來沒給老人或者其他需要座位的人讓座，當看到身邊有不愉快的事情發生，例如打架、搶劫，我們也是視而不見，我們男人還冷漠地告訴自己的子女或親人，不要管那些閑事，以免遇到危險，我們總是喜歡讓自己獨自一個人，雖然孤獨寂寞，也免得麻煩。
這些事情之所以發生在我們男人身上，是因為我們的內心深處有一種冷漠的情緒。也許我們這樣做有一定的道理，但是我們一定得知道，冷漠會讓我們變成了一件毫無生氣的物體，可能是個石頭或是桌子，冷漠之心隻能帶來孤寂一生。
而熱情就像暗夜裏照亮我們前行的燈光，哪怕微弱也會引我們走向黎明，看到湛藍的天。熱情給人以溫暖，雖遠隔千山，一句熱情的問候，足以讓我們心生溫暖。
冷漠與熱情，就如陰霾與陽光。我們鄙棄陰霾，我們需要陽光。我們需要寬廣的胸懷，把微笑寫在臉上。我們打開心靈的窗，讓陽光照耀心靈的每一個角落，融化心底所有的冰霜。我們煽動思緒的翅膀，放飛心中的夢想，讓心靈的碧空裏星更璀璨，月更明朗，日更輝煌！
2.消除冷漠的方法
因為男人冷漠，我們對別人，對社會付出的愛心和關心就越少，我們離這個時代就越遠，離朋友就越遠。我們會漸漸覺得社會和自己有很大差距，朋友和自己關係也非常疏遠。這樣下去，我們的人生還有什麼意義呢？所以我們必須要消除自己的冷漠，那麼，該怎麼做呢？