山洞中。
尚飛一臉疑惑的看著覓雪。
覓雪道：“你大概不知‘外功’和‘內功’吧，就讓我慢慢解釋給你聽吧。”
尚飛一聽，立即屏氣凝神，將兩耳豎得高高的，認真的聽著覓雪的話。
覓雪深深的吸了一口氣，才道：“簡單來說，外功就是鍛煉人的軀體；而內功則是煉氣，但其最終目的是修煉靈魂。一句話來概括就是——外修魄，內煉魂。”
尚飛的眉頭皺得更緊了，顯然不明覓雪所雲。
覓雪見狀，又道：“要詳細解釋這外功與內功麼，還得從頭說起。”
覓雪閉起了雙眼，似在回憶什麼：“話說這天地間共有五部分——神界，仙界，人界，冥界，妖界。五界相對獨立存在，但相互間也有著不可分離的聯係，人修煉成仙，仙飛升作神，人獸死則作鬼，獸類修成妖類。人界中有無數的人不斷修煉，希望有朝一日能突破人類的極限，成就仙人。他們有的修煉拳法，有的是掌法，刀法或是劍法等等的，這些都是外功，是鍛煉人的筋，骨，皮的。在不斷修煉外功的過程中，人的下丹田中會出現一團精氣，這團精氣隨著人實力的不斷增強，會日益精煉，並能將所習外功的威力大大提升，這也就是常人所說的內力。”
“丹田我是知道的，但我怎不知這丹田還有上下之分的？”
“當然了，人體的丹田有三——兩眉之間的印堂穴為上丹田，兩乳之間的膻中穴為中丹田，臍下一寸三分處為下丹田。丹田之氣由精產生，氣又生神，神又統攝精與氣。精是本源，氣是動力，神是主宰。丹田內氣的強弱，是決定人的盛衰存亡的關鍵，人的修煉重點在下丹田，仙則在上丹田。”
“哦，原來是這樣的。”尚飛恍然大悟的點了點頭。
“根據人對武道領悟的程度，人類的修煉可分成三個境界——技擊，融煉，化虛。當人領悟了化虛這一境界的精髓所在，便能突破化虛境界，踏入仙界，成就仙人。這時，仙人的修煉會有所轉變，他們以修煉內功為主，外功為輔，繼續增強自身的實力，好陸續突破少仙，地仙，天仙三個境界，然後飛升神界。修煉內功後，仙人的上丹田中會形成一團‘上元真氣’。這‘上元真氣’是仙人靈魂的核心所在，是靈魂的‘靈魂’。你修煉的內功越深厚，你上丹田中的那團‘上元真氣’也就越精煉，你的靈魂便也越強大。”
“這靈魂也不能出竅對別人作出攻擊，為何還要特地去修煉？”
“當然不能這樣想，靈魂的作用可大了。就拿你修煉的禦劍術來說，當你的靈魂越強大，你對所禦之劍的控製就會越深入，禦起劍來會更得心應手，那劍仿佛已成為了你身體的一部分一般。還有一點更重要的，仙要飛升神界，隻能靈魂飛升，肉體是不能帶進神界的。因為肉體吸食了數十年的人間煙火，早已積聚了無數雜質，神界是天地間至清至淨的境地，是不容許有任何的雜質存在的。”
“既然隻有靈魂才能飛升，那為何還要修煉肉體？一開始就修煉內功，鍛煉靈魂不是更快麼？”尚飛不禁皺起了眉頭。
“這天下間的萬事萬物，隻要存在便會有其道理的。這個，人的軀體好比一個杯子，靈魂就如裝在當中的水。若杯子如紙一般單薄，其中的水便會破杯湧出。人的靈魂也一般，當人的軀體不足夠強大來容納他的靈魂，他的靈魂便會撐破肉體，最後魂飛魄散！”
覓雪這話一出，尚飛嚇得一陣心驚膽跳，正常的人死後也隻是肉體腐朽，那靈魂則會被送進冥界的輪回道，轉世再為人。但沒想到這個煉魂不煉魄的後果會是如此恐怖，魂飛魄散，永世不得超生。
尚飛仿佛想到了什麼，又說道：“對了，覓雪姑娘，我眼前的你是你的靈魂吧。”
“不，這是我的軀體。人界是五界中邪念雜質最活躍的地方，我們神族是不能隨意到人界來的，否則如果我們的靈魂被邪念侵入或是玷汙了，神界便不容許我們踏入其中。但我不同，我是服食‘神樹之實’飛升神界的，因為飛升之時我隻處於技擊境界，我的靈魂不能脫離肉體單獨活動，但這‘神樹之實’恰好將我軀體的雜質通通給淬煉掉了，我便能夠帶著肉體飛升了。”
“好了。”覓雪站起身來：“不要說那麼多了，你還是趕快把馭劍三訣，四訣，五訣練好吧，待你將這三訣練得爛熟於胸時，我再教你其他。”
說罷，覓雪便將這三條劍訣的要點與技巧告予尚飛。尚飛將其牢牢的記在腦海中後，立即拿出盤陽劍，便要去練習。