在理想的世界裏，交通永遠平衡順暢，駕駛者將永遠是彬彬有禮，大家永遠不會因為氣候或事故而遲到。很不幸的是，這個“理想國”僅僅存在於人類的夢想裏。在現實世界中，交通事故頻傳、天氣變幻莫測、大家並非永遠都謙讓有禮。可是我們開車上路，麵對事故頻仍的日常公路，其實可以選擇自己的心境——我們不總是處於心理的“交叉路口”嗎?
如果米蘭達現在知道他憤恨的源頭，他會如何處理上述的狀況呢?星期一早晨緩慢的行車速度，讓他心浮氣躁。如果他不加速前進，擔心可能遲到，一想到這，他開始緊張，他注意到自己的肩膀肌肉緊崩，怒火中燒。
米蘭達體驗自己不耐煩、生氣、不舒服的感覺正是意念傳達給他的信號，他必須適時調整這些懷疑。就如同開車驟然切到隔線車道會聽到撞擊聲一樣，這種情緒上的警告無疑給米蘭達當頭棒喝，讓他知道自己正往錯誤的思考模式領域前進。如果他繼續下去，那麼終將出現“公路激怒症候群”。
僅僅是認清當下的思考，米蘭達便能在心理上換檔重新上路。與其把別克車裏的女人視為敵手，不如對她的一心二用感到新鮮有趣。他知道她太專注畫眼線，才對米蘭達變換車道的意圖毫不知情。因此米蘭達暫緩切入左線車道，讓這位女士先行後再開始行動。他甚至還會為自己浪費了10秒鍾的時間在那兒生悶氣、影響開車和上班心情感到好笑呢!再一次，
米蘭達了解他自身的意念能創造憤慨的世界，也能打造安寧的心境。
感悟心語
在紛繁的生活壓力麵前，你要重新掌握好生活的方向盤。其實心靈快樂與否不是外在環境所賜，而是你自己在心裏如何看待周邊的事物。
尋找快樂
約翰在法國中西部長大，其父母靠經營果圃把約翰養育成人，這種一年到頭辛勤耕作、勞碌的農家生活，無疑對約翰日後的自我要求及情緒轉換影響深遠。如果約翰沒有把事情做完，約翰會覺得怠惰、沮喪，有罪惡感。可是不論約翰做了多少，心裏老是有股力量驅使約翰去完成更多更多的事。於是約翰對實際工作感到壓力重重、精神透支且枯燥乏味。
長大以後，約翰對工作的態度就是不斷地保持生命力。約翰太太對於約翰能在一天內完成許多事情感到驚訝不已。約翰可以在幾小時內就把屋裏打掃幹淨，用一個上午寫好一份工作報告，花一天時間種下所有花種，但心裏卻覺得索然無味。而且約翰隻要一坐下來放鬆心情便覺得罪惡惶恐，會一直想著總還有件事沒做好，這種念頭一直持續到一日終了。
對約翰而言，生命中最艱難的挑戰便是呆坐。
長久以來，約翰的心一直不停地轉動思考，因此坐在海邊體驗一切，看看綺麗的海景、嗅嗅清涼的海風、聽聽動人的海濤，對約翰來說皆是新嚐試。約翰一直害怕如果自己不能加快腳步，就會變得懶惰而且無法做好任何一件事。這種想法讓約翰沮喪透了，所以約翰總是讓自己像陀螺一樣忙得團團轉，隻有在消掉工作表上已完成的事項後才會覺得有一絲輕鬆。
那天，約翰記得很清楚，自己是如何凝神靜聽。約翰那時正在佛羅裏達州實習，參加為期三周的心理學新發展課程。
起初的兩個星期，約翰對上課內容有一籮筐的問題，約翰不過是想借此學到更多谘詢方麵的新觀念和方法，但是很糟糕，約翰尚未找到其中要決，而課程指導員卻一直告訴約翰隻要放鬆心情專注傾聽就可以了。
“下午放自己一個假到海邊去吧!”課程指導員說。
約翰對他的動機十分懷疑。多詐啊!要約翰一整個下午待在海邊，那種不做事的感覺多令人害怕啊!約翰以前從來沒有過這種經驗，約翰於是和他據理力爭，因為隻剩下一個星期了，約翰不覺得還有時間浪費，難道約翰不該更努力一點嗎?去海邊做什麼?
可是約翰也想到，到海邊走走又不會讓他少掉一塊肉，還可以享受假期!或許他是對的，約翰可能真該學學如何放慢腳步。
隔天，約翰和妻子一起漫步海邊，感到快樂無比。但過了一兩個小時，約翰的焦慮開始出現，無論覺得有多不舒服，約翰知道必須秉持信念，而且得相信指導員告訴他如何放鬆心情的那一套。
當晚，約翰睡得很沉。半夜3點約翰自夢中清醒，頓時恍然大悟。
“親愛的，快起來。”約翰邊說邊把妻子搖醒，“我想通了!我終於明白他說的是怎麼一回事了。”這是約翰第一次清楚地知道順其自然和不去強求意念。原來在睡眠中，心智放鬆了，理解得來全不費功夫。這一切看來真是太簡單、太不可置信了。
約翰回到明尼蘇達州，日子又和以前一樣，可是那晚觸動心靈的感覺卻依然持續著。
有個星期六，約翰又忙著做事，這回約翰清楚他得趕著做，於是約翰停下來，做了個深呼吸，找到頭緒。約翰告訴自己，或許該試試這個方式，看看是否真的可行——在心情放鬆的情況下把每件事做好，而非處於以往緊張高壓的環境。
約翰帶著這種新想法過了一天，每一次隻要一發現到自己的緊張，心裏便很清楚地告訴自己該停下來休息一下。當然，一天結東後，工作比預期進行的速度還要快。更讓人吃驚的是：這一整天約翰都好快樂，無論是工作還是休息，一點也不覺得累。
感悟心語
在生活中即使你一件事都沒做完。你也不要太過內疚，因為你已經學到了內在的智慧的力量。
1850次拒絕
在美國，有一位窮困潦倒的年輕人，即使在身上全部的錢加起來都不夠買一件像樣的西服的時候，仍全心全意地堅持著自己心中的夢想，他想做演員，拍電影，當明星。