老人對她笑了笑，說：“隻要努力，一隻巴掌一樣可以拍響。你一樣能站起來的！”
那天晚上，她讓父親寫了一個紙條，貼到了牆上，上麵是這樣的一行字：“一隻巴掌也能拍響。”那之後，她開始配合醫生的治療。甚至在父母不在時，她自己扔開支架，試著走路。蛻變的痛苦是牽扯到筋骨的。她堅持著，她相信自己能夠像其他孩子一樣行走，奔跑……
11歲時，她終於扔掉支架。她又向另一個更高的目標努力著——她開始鍛煉打籃球和田徑運動。1960年羅馬奧運會女子100米跑決賽，當她以11秒18的成績第一個撞線後，全場掌聲雷動——人們都站起來為她喝彩，齊聲歡呼著她的名字：威爾瑪·魯道夫。在那一屆奧運會上，威爾瑪·魯道夫成為當時世界上跑得最快的女人，她共摘取了三枚金牌。
麵對記者的采訪，威爾瑪·魯道夫說：“任何時候都不要放棄希望，哪怕隻剩下一條胳膊；任何時候都不要放棄夢想，哪怕殘疾得不能行走！”。
其實，在生活中，每個人都不可避免地會遇到一些挫折與困難，對此，大家決不能低頭，而應以一種積極的心態，理智、客觀地分析挫折產生的原因，並采取恰當的方法來克服困難。隻要自己不輕易選擇放棄，以積極健康的心態去麵對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。
隻有經曆過挫折，生命才會平添一份色彩，多一份磨煉就多一段樂章，多一份精神食糧和財富。曆經挫折的人，才更知道怎樣去珍惜生活，更明白生活蘊含的哲理。生活因挫折而豐富，人生的體驗也因挫折而深刻，生命也因此而更趨完美。
進退自如：不因小事而垂頭喪氣
在成長的道路上，有時，我們能夠很勇敢地麵對大的危機；有時，我們卻會被一些很小的事情搞得垂頭喪氣。
有這樣的一幅漫畫：一個登山者正傾力倒出他鞋子中的沙石。旁白說：“使你疲倦的往往不是遠方的高山，而是鞋子裏的一粒沙子。”這揭示了一種現象：將人擊垮的往往不是麵臨的巨大挑戰，而是瑣碎事情造成的倦怠。
在美國的科羅拉多州長山的山坡上，躺著一棵大樹的殘軀。在它漫長的生命裏，曾經被閃電擊中過14次，幾百年來，無數的狂風暴雨侵襲過它，它都能戰勝它們。但是在最後，一小隊昆蟲攻擊這棵樹，使它倒在地上。
那些昆蟲從根部往樹身裏麵咬，漸漸傷了樹的元氣。雖然昆蟲很小，但卻是持續不斷地攻擊。這樣一棵參天巨樹，歲月不曾使它枯萎，閃電不曾將它擊倒，狂風暴雨沒有傷害它，而一小隊微小的昆蟲卻使它倒了下來。
試想一下，人不就像森林中的那棵身經百年的大樹嗎？曾經曆過生命中無數狂風暴雨和閃電的打擊，都撐過來了。可是卻會讓自己的心被小昆蟲——那些煩心小事所咬噬。
1965年，世界台球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯·福克斯十分得意，因為他遠遠領先於對手，隻要再得幾分便可登上冠軍寶座了。
然而，正當他準備全力以赴拿下比賽時，發生了一件意外的小事：一隻蒼蠅落在主球上。路易斯原本沒在意，一揮手趕走蒼蠅，俯下身準備擊球。可當他的目光落到主球上時，這隻可惡的蒼蠅又落到了主球上。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。
然而，這隻蒼蠅好像故意要和他作對，他一回到球台，它也跟著飛了回來，惹得在場的觀眾開懷大笑。路易斯的情緒惡劣到了極點，終於失去了冷靜和理智，他憤怒地揮動球杆去驅趕蒼蠅，不小心球杆碰動了主球，被裁判判為擊球，從而失去了一輪機會。
本以為敗局已定的競爭對手約翰·迪瑞見狀勇氣大增，信心十足，最終趕上並超過路易斯，奪得了冠軍。路易斯沮喪地離開後，第二天，有人發現他自殺了……
路易斯並不是沒有能力拿世界冠軍，可眼看金光閃閃的獎杯就要到手時，他卻暴露出了心理方麵的致命弱點：對待影響自己情緒的小事不夠冷靜和理智，不能用意誌來控製自己，最終遠離了冠軍甚至生命。
這件真實的往事，的確值得人們深思：在生活中，當“蒼蠅”影響自己的情緒時，該如何對待？一個人也許能處理好意料之中的大挫折、大變故，因為他已經有了足夠的心理準備。但是，如果對突如其來的“小蒼蠅”沒有心理準備而導致情緒惡化，最終隻能功虧一簣。
事實上，在生活中隨時都有可能碰到這類偶然事件。遇到此類情況時，大家必須用意誌來控製自己的情緒，不要受小事左右，從容應付突發事件。如果一時衝動，甚至因此而怒火中燒，那很有可能把事情弄砸，蒙受不必要的損失，最終害的還是自己。
對照測試：你有堅強的意誌力嗎
意誌是通往成功的橋梁，在學習的提高、生活的拚搏中，都留下意誌的鮮明足跡。
你願意做生活和事業的強者嗎？那就應該了解一下自己意誌力的現狀。這裏介紹一套“意誌品質自我評量題”，有助於你對自己的意誌狀況作出判斷。
以下試題共26道。每道試題可按下列情況作出判斷。
A.很符合自己的情況
B.比較符合自己的情況
C.介於符合與不符合之間
D.不符合自己的情況
E.很不符合自己的情況
1.我很喜愛長跑、遠足、爬山等體育運動，但並不是因我的身體條件適合這些項目，而是因為這些運動能夠鍛煉我的體質和毅力。
2.我給自己訂的計劃，常常因為主觀原因不能如期完成。
3.如沒有特殊原因，我每天都按時起床，從不睡懶覺。
4.我的作息沒有什麼規律性，經常隨自己的情緒和興致而變化。
5.我信奉“凡事不幹則已，幹則必成”的格言，並身體力行。
6.我認為做事情不必太認真，做得成就做，做不成便罷。
7.我做一件事情的積極性，主要取決於這件事的重要性，即該不該做;而不在於對這件事情的興趣，即想不想做。
8.有時我躺在床上，下決心第二天要幹一件重要事情，但到第二天這種勁頭就消失了。
9.在學習和娛樂發生衝突的時候，即使這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學習。
10.我常因讀一本引人入勝的小說或看一個精彩的電視節目，而不能按時入睡。
11.我下決心辦成的事情，例如練長跑，不論遇到什麼困難都能堅持下去。
12.我在學習中遇到困難，首先想到的就是問問別人有什麼辦法。
13.我能長時間做一件重要而枯燥無味的事情。
14.我的興趣常變，做事情常常是“這山望著那山高”。
15.我決定做一件事時，常常說幹就幹，決不拖延或讓它落空。
16.我辦事喜歡揀容易的先做，難的能拖則拖，實在不能拖時，就趕時間做完算了，所以別人不大放心讓我幹難度大的工作。
17.對於別人的意見，我從不盲從，總喜歡分析、鑒別一下。
18.凡是比我能幹的人，我不大懷疑他們的看法。
19.遇事我喜歡自己拿主意，當然也不排斥聽取別人的建議。
20.生活中遇到複雜情況時，我常常舉棋不定，拿不定主意。
21.我不怕做我從來沒有做過的事情，也不怕一個人獨立負責重要的工作，我認為這是對自己很好的鍛煉。
22.我生來膽怯，沒有十分把握的事情，我從來不敢去做。
23.我和同學、朋友、家人相處，很有克製能力，從不無緣無故發脾氣。
24.在和別人爭吵時，我有時雖明知自己不對，卻忍不住要說一些過頭話，甚至罵對方幾句。
25.我希望做一個堅強的、有毅力的人，因為我深信“有誌者事竟成”。
26.我相信機遇，很多事實證明，機遇的作用有時大大超過個人的努力。
計分方法：
在上述26道試題中，凡逢單數的試題A、B、C、D、E依次為5、4、3、2、1分。凡逢雙數的試題A、B、C、D、E依次為1、2、3、4、5分。
解析情況：
26道試題的總得分，如果在：
111分及以上，說明你意誌很堅強。
91分～110分，說明你意誌較堅強。
71分～90分，說明你意誌一般。
51分～70分，說明你意誌比較薄弱。
50分及以下，說明你意誌很薄弱。