人有疲勞感是大腦和肌肉活動過度的結果嗎?
在我們的日常生活中，不論是看書、寫字、下棋、唱歌，或是跑步、跳繩、踢球，時間一長，就會感到疲勞。
疲勞是由於大腦和肌肉活動過度而產生的，因為一切活動都要經大腦皮質管製，長時間的活動會令大腦皮質由興奮轉入抑製；人的力氣由肌肉收縮而來，肌肉收縮需由血液送來的葡萄糖、氧氣等經一係列化學變化產生的能量提供，長時間的活動使葡萄糖和氧氣供不應求，同時葡萄糖缺氧會產生乳酸，刺激肌肉產生酸痛的感覺，因此人就疲勞不堪了。
經過充分的休息，攝取足夠的營養，疲勞的感覺就會消失。
舒舒服服洗個溫水澡，也是消除疲勞的好辦法。
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洗澡能去掉附著在皮膚上的汗液、油脂、細菌、灰塵等髒東西，使我們有輕鬆愉快的感覺。
另外，洗澡能刺激神經，使血液加快流動，把更多的營養物質帶到全身，並把沒用的東西帶走。這些都有利於消除疲勞。
人暈車是耳內的平衡感受器
過於敏感所致嗎?
在耳朵裏麵有一個平衡感受器，當人的體位或運動速度改變時，它就及時地把這些情況報告給大腦，讓大腦來調節平衡。有的人平衡感受器特別敏感，受不了較大的搖晃和震動。這種人如果乘車或乘船，就會感到頭昏、惡心，還會嘔吐，十分難受，這就是暈車或暈船。
暈車或暈船雖然不算是一種病，可是讓人很難受。因此，平衡感受器敏感的人長途旅行前要休息好，還要準備點兒藥品預防發生這種現象。
［我還想知道］
在長途旅行的前一晚上，好好地睡一覺或在乘車前減少進食可以預防暈車。
坐車時坐在通風良好的地方，觀看遠處的景色，或服用藥物同時增強戰勝暈車的信心也是預防暈車的好辦法。
人會做夢是因大腦細胞沒有
被普遍抑製而產生的嗎?
人的大腦是由許多細胞組成的。白天大腦指揮著我們做各種事情，一到夜晚進入睡眠以後，大腦開始進入被抑製狀態，也要進行休息。但是，如果大腦的活動不能被普遍地抑製，還有一些區域的細胞沒有休息，處在興奮狀態，就會發揮作用，人就會做夢。在仍然興奮的細胞中，如果有主管說話的細胞，還會說夢話。
有一些人患有夜遊症，他們在入睡以後，往往不像一般人那樣靜靜地睡眠，而是無意識地從床上下來，做著各種機械的動作，摸索著走路，眼睛是睜著或者半睜著的。有的人還會走出房間上下樓，甚至翻牆頭。夜遊也是大腦細胞沒完全被抑製產生的，這些仍然處於興奮狀態的細胞主管行動，指揮著人去做一些事情。
［我還想知道］
腦是人體最重要的器官，是指揮全身活動的最高司令部。
腦子可分成大腦、小腦、間腦、中腦、腦橋和延腦等部分，各部分都有精密複雜的功能，其中以大腦最為重要。
趴著睡覺會影響心髒正常工作
和血液循環而休息不好嗎?
人的一生有三分之一的時間要用來睡覺，來恢複旺盛的工作能力。怎樣才能休息得好呢?主要的一條是要保持良好的睡覺姿勢。
人在睡覺的時候要變換不同的姿勢，假如總是用一種姿勢睡覺，就會感到疲勞，因而休息不好。許多小朋友往往喜歡用俯臥的姿勢睡覺，這是最不好的姿勢。因為俯臥的睡覺姿勢，總是把臉埋在枕頭裏，整個身體趴臥在床上，這樣會壓迫跳動著的心髒，影響心髒的正常工作，同時也會影響血液循環暢通，因此不會休息得好。
較好的睡覺姿勢應該是仰臥式，就是仰麵躺在床上，把四肢舒展，這樣呼吸順暢，對心髒也沒有影響；其次是側臥式，要用右側著床，而不用左側著床，因為心髒在左側，這樣就壓迫不到心髒了。
［我還想知道］
睡覺時手放在胸部，不但會壓迫心髒，還會做惡夢，影響睡眠質量。
在15萬至60萬年前，是人類大腦進化最迅速、智力提高最快的時期。
“熬夜”不但會影響健康
還會阻止長個嗎?
當前，許多小朋友在老師和家長的安排下，學習負擔較重，經常熬夜做功課；也有的小朋友晚上看電視，直到深夜才肯睡覺。熬夜是很不好的習慣，因為這會影響小朋友的健康和生長發育。
自古以來，人們的活動和睡眠是隨著白天和夜晚變化而交替進行的。白天人們根據各種環境的變化，進行維持生命的活動。而到了夜晚，進入睡眠，各種生理功能出現變化，例如呼吸和脈搏減慢，與白天正好相反等等。這時候一些激素和腎上腺皮質激素等由白天的分泌很多變成分泌很少或不分泌，而關係到生長發育的生長激素卻比白天大量增加。這種活動與睡眠的節律，是人們必須遵守的，可是，如果到了晚上不及時睡眠，仍然活動，就破壞了這種節律，使得體溫、血壓不能及時降低，神經也被強迫清醒腎上腺皮質激素等激素不規律地分泌，就會影響健康。尤其是生長激素得不到足夠的分泌，還會影響個子長高。