此外，胎兒對母體的壓力反應也相當敏感，應特別注意。
母親可以感覺到胎動，發現胎兒成長的事實。此後，可以慢慢做生產前的準備工作。做家事等這些工作以適度地勞動身體為宜，如此對腹中的胎兒也很有益處，但是請注意不可太勞累。
以前，懷孕期間的運動，尤其是遊泳運動，根本不曾被人們想到。現代有很多母親似乎很喜歡。到懷孕5～6個月的安定期時，經過醫師的診斷，如果允許的話，不妨好好地享受遊泳的樂趣。孕婦遊泳有很多好處：
1預防過胖，解除運動不足的煩惱。
2初次懷孕的不安與煩惱、焦慮等情緒，借著身體運動來解除。
3緩和腰痛、靜脈瘤等症狀。
4增進孕婦之間的感情，借著聊天的方式，讓你感覺懷孕是一件愉快的事。
5利用遊泳調整呼吸，使生產的過程比較輕鬆、順利。
6加強腰部及腳部的力量以促進生產。
要注意的是，下水前要做一會暖身操，出水後要避免讓身體太冷。
有氧運動在婦產科醫院也非常盛行。目的在於培養生產時的體力，不過，是否有興趣非常重要。如果感到不適，腹部緊繃的話，應立刻停止。
孕婦做瑜伽可以在懷孕時審視自己的身體和心態，因此有樂趣的話不妨一試。
平常就習慣運動的人，隻要不是激烈的運動，持續進行亦無妨。若為了安產而想做特別的運動，以遊泳運動為最佳選擇。胎教方法
科學胎教四法
關心妻子是科學胎教方法之一
妻子懷孕時，丈夫隻有主動承擔責任，盡義務，加倍關心妻子才是稱職的。由於家庭不同，關心方式方法各有不同，隻要是發自內心的一言一行，都會給妻子帶來力量和快樂。這對妻子，對胎兒，都是至關重要的。
善於觀察、善於溝通
發現了解妻子在孕期的各種反應和不適，並及時幫助妻子排憂解難。可使妻子減輕各種不快帶來的痛苦。
溝通不是簡單地詢問和談話，而是對妻子的尊重、關心、愛護，是與妻子思想深處的交流。如果丈夫常把事業的成功與進步細細講給妻子，妻子會同丈夫一樣享受快樂和幸福，因為男人的成功有女人的一半，妻子的價值也從中得到了體現。
丈夫應激發妻子的愛子之情
1有意陪同妻子觀看反映母子情感濃烈的電影、電視，及小說散文等。同時，從知道妻子懷孕的第一天開始，就有意從細微處著眼，誘發妻子愛子之情。與妻子一起醞釀給孩子起個有意義的名字；規劃孩子的前途，設計吸取夫妻倆優良基因後孩子是什麼樣；經常撫摸妻子，說說開心的話，這些溫馨的話語、細膩的行動會神奇般的使妻子從妊娠的不適中解脫出來，使她把注意力集中到孩子身上，孕期的恐懼很快就會消散。
2安排好妻子的飲食。既要考慮營養成分，又要考慮孕婦所需的熱量；既要考慮妻子的口味要求，又要考慮胎兒發育不同階段的生理要求；既要考慮胎兒身體需要，又要考慮胎兒智力發展的需要。所以安排好孕婦飲食是十分不容易的，這就要求丈夫為母子的健康付出更多的愛，絞盡腦汁安排好飲食。特別在孕早期，要及時給妻子買最想吃、最愛吃的東西，給妻子買沒吃過的和新上市的東西，變著法讓妻子吃進點東西。丈夫這種艱辛努力、無微不至的關懷，都會化為妻子戰勝孕期痛苦的精神力量，換來母子平安健康。
3使妻子有一個舒適的生活環境。
4如果把母親患高血壓給胎兒造成的不良影響定為l的話，那麼父母關係不好，經常吵架所造成的壞影響就是它的6倍。丈夫的不良表現比孕婦本身疾病給胎兒帶來的後果要壞得多。這就要求年輕的丈夫為了可愛的寶寶，溫馨的家，對孕妻的熱情與關心要始終如一，持之以恒。
幫助妻子是科學胎教方法之二
1幫助妻子穩定情緒，使妻子保持愉快心境。
2協助妻子搞好音樂胎教。幫助妻子選曲，準備音樂課教具，提醒妻子聽音樂，幫助妻子安放揚聲器等等。
3幫助妻子量宮底，聽胎心音，數胎動，稱體重，記孕期日記等。如發現異常，應馬上護送妻子去醫院檢查，千萬不可粗心、怠慢。
保護妻子是科學胎教方法之三
1丈夫要主動分擔家務，絕對不允許讓妻子做挑、抬、提、扛等重活。要主動幹重活。特別到妊娠後期，要承擔全部家務，保證妻子充分休息和足夠睡眠。
2丈夫樹立生男生女都一樣的思想，不要給妻子施加任何壓力，更不要口是心非。
3丈夫要節製房事，避免流產、早產、陰道感染等現象發生。
4丈夫要陪妻子散步、逛商店。外出活動時，避免衝撞、擠壓妻子腹部。上下台階、走坑窪不平之處，提醒妻子要當心，要攙扶妻子避免摔倒。
5遇到噪音大、振動強烈的環境及惡性事件，設法讓妻子盡快離開，避免對妻子及胎兒造成不良影響。
6為了母子健康，要堅決杜絕不良嗜好。
7為了母子健康，特別是在傳染病流行期，丈夫少到公共場所，避免染上傳染病，影響母子。
陪伴妻子是科學胎教方法之四
懷孕妻子都怕孤獨，所以丈夫不管工作怎樣忙，想方設法擠出時間多陪陪妻子，使妻子心境輕鬆、愉快。
1丈夫要陪妻子做孕期保健操，陪妻子檢查身體。
2丈夫要陪妻子觀看喜劇、藝術展出、欣賞音樂等。要陪妻子散步、短途旅行、走訪親友，以及參與社交活動。
3丈夫要與妻子說笑話、講故事、畫畫、寫詩，豐富妻子業餘生活。
4臨產時，丈夫要陪伴一側，這樣會使妻子情緒穩定，痛苦減輕，順利分娩。
幫助胎兒做體操的方法
胎兒需要母親的愛，不但需要語言上的安慰、優美的樂曲，還需要有肢體的接觸。經常撫摩胎兒，可以激發胎兒運動的積極性。也許不會明顯感到胎兒反饋的信號，這種信號緩慢而有節奏，隻有實踐，才可能有清晰的感覺。
具體做法：用一個手指輕輕按一下再抬起。開始時，有的胎兒能迅速作出反應，有的則要過一陣甚至幾天再做時才有反應。如果此時胎兒不高興，他會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，就應立即停止。過幾天，胎兒對母親的手法習慣了，母親手一按壓、撫摩，胎兒就會主動迎上去。到6～7個月，母親已能分辨出胎兒的頭和脊，就可以輕輕推著胎兒在子宮中“散步”了。如果和著輕快的音樂與胎兒交談和“玩耍”效果會更好。母子“玩耍”式的觸摩訓練從妊娠5個月開始，到預產期前2～3周之間進行，懷孕晚期尤為必要。每次時間不要太長，5～10分鍾即可。此外，還可以給5個月以後的胎兒光刺激，用手電貼緊肚皮一亮一滅照射，透過肚皮和子宮壁的微弱光亮，可使胎兒視覺獲得一點信息，促使他眼球轉動，並促進視覺神經發育。
親密撫摸，也包括丈夫在內。做丈夫的可以用手輕撫妻子的腹部同胎兒細語，並告訴胎兒這是父親的撫摸，並同妻子交換感受，這樣能使父親更早地與未見麵的小胎兒建立關係，增進全家人的感情。飲食保健
懷孕第五月的保健措施
妊娠5月時，孕婦下腹部隆起已很顯眼了，腹部有下墜、鬆弛之感，飯後食物在胃裏不易消化，可以每頓飯減少些數量，將1日3餐分為4餐、5餐，即少食多餐。要爭取吃些含鐵多的豬、牛、雞等的肝髒及海藻、綠色蔬菜，防止貧血症的發生。從這時起，做授乳的準備，開始乳頭的保養。為了做到有備無患，這時可製定出必須的育兒用品和產婦用品的計劃，並開始一點點地做準備。這時期的胎動情況彼此差別很大。早的從懷孕17周即可感覺到，晚的到20周才感覺到。因此要記錄首次胎動的日期，在做產前檢查時，應告訴醫生。如果每天持續的胎動突然消失，並持續一、兩天，這就有可能是胎兒有了異常情況，應立即去醫院檢查。
這段時期，孕婦也要加強對乳房的保養，因為這時如果乳房保養不好，將不利於哺育時乳汁分泌，所以，要采取各種方法護理好乳房。
乳罩的大小應隨妊娠月份隨時更換、調整。有些孕婦幹脆不戴乳罩，任乳房自然懸垂，以為這樣便不會壓迫乳房，影響乳房的發育，其實這種觀念是不對的。如果失去了乳罩的固定和支持，那麼增大的乳房就會順重力作用而向下垂墜。易引起淋巴和靜脈回流障礙，還可以致乳汁停滯。