第三節
(1)趙薇水果蔬菜養顏美容
趙薇除了天生麗質外，她有自己的“美麗小偏方”，那就是靠水果和蔬菜食補養顏。
她說：“其實，我不會覺得自己特別美，不過，對於儀容方麵也有一點個人的心得，水果和蔬菜是我生活的必需品。”
具體做法就是把所有綠色的蔬果混在一起吃，打成果汁或是做成沙拉都可以，可以讓肌膚看起來更加光滑細致。趙薇總結道：“這個方法真的很有效，對我來說是萬試萬靈!”
(2)劉蓓最愛蔬菜、水果
劉蓓是個喜愛自自然然的人，她說她平日在家從不化妝，隻有拍戲或出門會客時才化妝。她特別強調女性化妝不要刻意，雖然妝容在臉上，但要讓自己感到舒服，也令別人看著舒服。
劉蓓的瘦身經驗是：“遏製”。她說：“瘦，顯得比較健康，穿衣服也感覺年輕。我原先特別愛吃冰淇淋，但是我知道胖了上鏡頭不好看，就完全戒掉了。平時我喜歡吃蔬菜、水果，還喜歡喝茶，不停地喝，但可樂之類的飲料一般不敢喝的，辛苦歸辛苦，贏來的卻是讓很多女孩子羨慕的身材。”
(3)宮雪花燉雪蛤膏
性感美豔的宮雪花之所以魅力四射，其中部分原因在於她擁有一副光滑、嬌嫩的皮膚，而她的護膚秘訣主要是燉雪蛤膏吃。每天早上燉吃一碗雪蛤膏是必不可少的，她認為雪蛤膏的美顏效果非常好，價格也比燕窩便宜。她的另一美容產品牛奶也很便宜，每個月把純牛奶放滿浴缸，全身浸泡半個小時，讓皮膚吸收營養，能保持皮膚的白皙嫩滑。隔一兩個月，宮雪花還會視自己的感覺采用“節食美容療法”，每天隻喝清水，吃一個蘋果，忌糖水油腥，既可瘦身又可排解血液中的毒素。宮雪花平時的飲食也非常清淡，雖也吃油膩之物，但不會吃得太多，經常保持幾分饑餓感。早睡早起也是她的一大法寶，每晚11點鍾左右就寢，早上6點多鍾準時起身做點運動。她對保持情緒心態也很看重：“每天保持開朗心情，這是青春常駐的最大秘訣。很多人其實都知道這一點但是做不到。我還是挺豁達的，不管別人怎麼說我，我都會盡量讓自己開心。”
(4)蘇慧倫用麵巾紙擦臉
天蠍座的蘇慧倫散發著獨特的神秘魅力，在造型上她每每給人清新自然的印象。屬於幹性肌膚的她，隻要一趕通宵睡眠不足，臉部T字部位就容易出油，所以清潔幹淨、定期敷臉及加強保濕是很重要的，平常選購化妝品通常根據專業化妝師的建議。保養工作她做得很徹底，她說一定要養成不用毛巾擦臉的習慣，因為毛巾容易滋生細菌，最好用麵巾紙輕輕擦拭!
(5)蕭亞軒睡前喝杯水
擁有白皙皮膚的蕭亞軒，平常就很注意對肌膚的保養，通常人家都擔心睡前喝水，很容易早晨一起床雙眼變得浮腫，但為了要擁有健康的肌膚，蕭亞軒依然堅持在睡前及早上喝一大杯水，早上還要喝一大杯牛奶，平常更注意多補充水分，定期做肌膚測試，因為屬於幹性肌膚，所以保養品多以加強本身油分及水分為選購原則，且交替使用不同適合自己的保養品，因為這樣會讓肌膚變得更好，更有彈性。
(6)關秀媚喝靈芝水
靈芝水是關秀媚的秘密武器，其他都是那麼自然而然。
“我喜歡喝靈芝水，很滋補呢!做法也很簡單。隻要切碎若幹靈芝，衝入紅棗煲四小時就可以喝，有時我甚至把它雪凍，當水一樣喝呢!”除了喝靈芝水外，關秀媚也愛喝果汁、檸檬汁、木瓜汁、雪梨汁，一星期總喝上幾杯，至於滋潤的番薯糖水、白果腐竹糖水，也是必然的飯後甜品。