第十四節
找出產生抑鬱心理的原因
抑鬱症是一種常見的心理疾病，有人稱之為“心靈的感冒”。現代醫學認為是大腦生物胺（如5-HT）不足，導致患者整個心理功能都處於抑製狀態，而非單純的情緒低落。學習是學生的主要生活內容，涉及到認知、情感、意誌行為、個性等，抑鬱症常導致學生學習困難、注意力和記憶力下降、厭學、拒學等學習障礙。
小申有點內向，總覺得自己什麼都不行，事情做不好，是別人的麻煩，覺得自己很笨，書讀得不好，覺得自己對不起父母，喜歡的人不能對其表達，經常因為一句話一點小事就想到很多不開心，沒有信心，自卑感太嚴重，覺得別人不關心他，甚至有了自殺的想法，並且已經下決心如果在一個已定時間內沒做到自己想要達到的目標就死。
心理學上講到，當一個人得了抑鬱症，常表現在情緒低落、精神壓抑、鬱悶或沮喪、整日愁眉苦臉、易於哭泣，即使遇到各種娛樂或令人高興的事情，這個人照樣高興不起來。病人以持久、輕度至中度抑鬱為主的臨床相。可伴有自卑、自責但達不到嚴重的內疚或自罪程度，病人感到精力疲憊，腦力遲鈍、進行性活動吃力，但無明顯精神運動性抑鬱。把正常的生理狀態當成病態，每天大部分精力用在想“病”的嚴重性上有，嚴重時還會有自殘、自殺的行為。
通常情況下，產生抑鬱心理的原因有下麵幾個方麵：
長期的情緒憂鬱或低落。有些青少年遭受挫折或失敗時，不能從困難中崛起而長時間的情緒抑鬱或低落持續在二周以上，這些不良反應都是青少年時期抑鬱心境的重要表現。
前途渺茫。有些青少年麵對一帆風順達到的目標和理想，而沒有歡快的心情，反而感到憂傷和痛苦。例如：有些青少年為考上名牌大學而愁眉苦臉等。
缺乏精力。有些青少年因為缺乏精力，而導致青少年的認知能力或感知能力減退，使你們在學習、生活及社交中的效率明顯下降。
不正常的心理暗示。如有些青少年一到學校或教室就會感覺頭暈、惡心、四肢無力等，隻要離開這個特定的環境，一切就會正常。這種表現都是潛意識的不良心理。
不能表達內心的情感。有些青少年在高興、歡樂、悲哀、憤怒及恐懼認識上，不能正常地向別人表達心中的愉快和不滿，尤其是不能用表情表達出來。這種行為就是情感或情緒的表達障礙。
戰勝抑鬱，擁抱藍天
情緒抑鬱的主要表現是：情緒低落，思維遲緩，鬱鬱寡歡，悶悶不樂，興趣喪失，缺乏活力，反應遲鈍，幹什麼都打不起精神，不願參加社交，故意回避熟人，對生活缺乏信心，體驗不到生活的快樂，並伴有食欲減退、失眠等。可見，抑鬱心理嚴重地影響了青少年的健康成長。
小花的性格很內向，處處都覺得自己不行，還總害怕給別人招來麻煩。由於她性格上的關係，學習成績也是不好，父母經常還嘮叨她。每當和別人說話的時候，心裏總會一點小事或一句話感到不開心。有一次，學校舉行的期中考試，她因為考試不及格被老師、父母批了一頓，心裏一直很受壓抑，甚至都有自殺的念頭。
可是，後來，她發生了很大的變化。當她發現自己有了抑鬱症的征兆後，開始改變自己，多結交朋友，經常和朋友保持聯係的人。之後，她的精神狀態遠比喜歡孤僻的人好得多，因為一個人生活如果在集體中，就感到集體的力量，這樣不僅可以增強自信心，還能減輕情緒上抑鬱。
小花通過多交朋友矯正自己的抑鬱心理，這是正確的做法。產生抑鬱心理，將會嚴重地影響青少年的健康成長。那麼，有抑鬱心理的青少年應如何來克服呢？