無論你是青春洋溢的女孩、初涉社會的青澀上班族，還是初為人妻的少婦、剛為人母的新媽媽，你們在家庭、職場中奔忙，在這些角色的轉換中，你們付出了許多，有過多少不為人知的酸甜苦辣，從青春靚麗到容顏開始衰老，除了家人，誰還可以給女人們最貼心的關懷和嗬護呢？那就是女人自己。
女人啊，隨著年齡往上長，腰圍也在長，臀圍也在長，更可怕的是其他的都在往下掉，容顏皮膚、肌肉、乳房，還有內髒都越來越下垂，更不用說隔三差五的病痛也會找上你了。
相信很多女性朋友對於偏頭痛、胃痛或是手腳冰冷等問題肯定不會感到陌生，這些小病小痛，總是層出不窮地困擾著女性。尤其是很多女性朋友對於婦產科總是畏畏縮縮；而一講到內診，更是“心存恐懼”，這樣的困擾，更讓許多小病轉眼就拖成大毛病，所以，相比之下了解自己的身體更顯重要，而進一步有效地保養身體，當然是擁有健康的不二法門。
通過閱讀此書不僅可以使女性朋友們更全麵地了解自己，而且還為自己的工作、生活提供更實用、更安全、更科學的健康指導，以達到身心健康的目的，做一位健康、自信的現代女性，使女性的生活更加幸福、美滿。