修剪花草，並不是什麼難事。基本上那些花草，一個月修剪一次就可以了。憑借這“刑罰”，以後林過倒是可以堂而皇之地進入武院之內，也無需擔心那兩個護衛再阻攔他。
而在刑堂中被關禁閉，正合林過心意。黑狐的靈蛇訣，他已經學到。練功的溫筋軟骨散，也已經買了。禁閉室內，不方便調配藥液浸泡身體，那就直接把藥液塗到身上，效果更好。這樣對藥液的消耗會多一些，林過買了八瓶，也差不多夠用。
陰暗的禁閉室內，林過慢慢脫下自己的衣服，到最後隻剩一條內褲。他倒出一些靛藍色的藥液，小心地塗抹在周身筋膜、關節處，然後平躺到地麵。
接著，他的身形，開始不斷扭曲，手腳，也是以複雜的姿勢盤在了身體之上。很快，就把自己的身子，給絞成了麻花一般，交疊成好幾層。一陣陣筋膜被大力拉扯、關節之中骨骼錯位的聲音，自他身體之中不斷發出。
林過額頭上，不斷冒出冷汗，早已被深埋入身體之中的臉龐，流露出無比痛苦的神色。但他依舊堅持著這個姿勢，直到十多分鍾之後，才依照剛剛纏疊的順序，慢慢鬆開自己的身體。
鬆開身體之後，他又給自己全身塗抹了一遍藥液，然後，開始訓練另外一個古怪而扭曲的姿勢。隨著他訓練的時間越來越長，他的筋膜，變的越來越柔軟，關節，越來越靈活。到最後，整個人，都仿佛變成了一條柔弱無骨的靈蛇，身體可以隨意交纏，關節可以隨意活動，筋膜，也可以隨便拉扯。
這樣練了十天，林過把周身筋膜關節，都訓練的異常的靈活而柔韌。整個人，看上去輕柔無比，靈活異常。
從第十一天起，林過開始進行另外一種訓練。他依舊是或躺或趴在地上，擺出一些奇怪的動作。但是這些動作，全都充滿了力量感，就如同一條條鋼索，互相絞結在一起構成了一個個造型一般。
隨著這種訓練的進行，他那柔韌的筋膜，開始變的堅韌而強悍。隨著肌肉的運轉，一條條怪蟒一般的筋膜，自皮膚之下凸顯出來，充滿了磅礴的勁力，猶如繃緊了的鋼索一般，仿佛隨時都會崩開。
十五日後，林過在密室之中，重新打出了一趟劈掛拳。在他施展拳腳的時候，那一條條粗壯的筋膜，竟然發出了猶如弓弦震動一般的聲音。而骨頭與骨頭相連接的關節處，則是不斷發出炒豆子一般的爆響。
在如此強悍的筋骨關節帶動之下，林過拳法中的力量，足足增長了兩倍有餘。而他瞬間的爆發力，更是一下就增長了數倍。還有一些以前無法施展的招式變化，在把筋膜關節練通之後，也可以連貫起來施展了。
打完一趟劈掛拳，林過臉不紅，心不跳。他又拉扯了一下筋膜，活動活動幾個主要的關節，然後，就盤腿坐下去，開始從黑狐和林凡的武道經驗中，領悟暗勁的奧妙。
暗勁，就是柔勁。有順勁、走勁、捋勁、纏勁、滾勁、沉勁以及旋勁等種種類別。剛勁，主要源於肌肉的收縮伸展。而暗勁，主要依靠筋膜關節的運轉。因此，跟筋膜拉扯極為相似的弓弦勁，便是一種最為典型的暗勁。
暗勁有著強大穿透力，可以穿透皮膜，傷害到肌肉、內髒及筋骨等，令人防不勝防。不同的武技，會有不同的運轉筋膜關節的方法。其施展出來的暗勁，也會有所不同。隻要掌握一種以上的暗勁，便是暗勁小成。能夠依照不同的招式，施展出各式暗勁，隨機應變，那就是暗勁大成。
當渾身勁力連為一體，可剛可柔，剛柔並濟，隨心所欲，變化無窮的時候，那就是練力境的第三重境界，化勁了。這個境界，需要把功夫練到汗毛上，能通過汗毛，感應勁氣的變化，然後才能因敵出招，隨心所欲。
劈掛拳、龍虎拳中，都有不少施展暗勁的招式。林過先以靈蛇訣，淬煉到了周身筋膜關節。此時再通過黑狐和林凡的武道經驗，來學習蘊含暗勁的招式，便顯得輕而易舉。
隻花了兩天功夫，林過就已經能夠熟練施展劈掛拳和龍虎拳中所有的暗勁招式，讓自己的武道境界，順利進入了暗勁大成的境界。
進入這個境界後，他對於這兩項拳術的理解和掌握，便到達了一個全新的境界，其威力，也因此而隨之暴漲數倍。
之後，林過又花了三天時間，練成靈蛇訣中的三大武技招式，盤身式、撥草式和炸尾式。至此，暗勁階段的修煉，便是大功告成。此時離他禁閉期滿之日，也隻差一天。關了這次禁閉，林過又悄悄把自己的實力提高了一層。