寶寶每日飲食中營養素推薦供給量
能量：約397千焦/千克；
蛋白質：1.5～3克/千克體重；
脂肪：占總能量的40%～50%；
煙酸：5毫克；
葉酸：25微克；
維生素A：375國際單位；
維生素B1：0.1毫克；
維生素B2：0.4毫克；
維生素B6：0.1毫克；
維生素B12：0.3微克；
維生素C：20～35毫克；
維生素D：300～400國際單位；
維生素E：3毫克；
鈣：400毫克；
鐵：0.3毫克；
鋅：3毫克；
硒：15微克；
鎂：40毫克；
磷：300毫克；
碘：40微克。
專家建議
為了寶寶的健康成長，母親應盡量將母乳喂養堅持到寶寶出生後6個月。從這個月開始，要逐漸延長喂奶間隔，減少每次喂奶的時間，逐漸增加輔食的數量。如果是人工喂養，與上月相比較，奶量也不再增加，應逐漸增加輔食的數量。一般情況下，此時寶寶應該每天吃2次粥，每次要有半小碗或一小碗，還可以吃少量碎麵片，雞蛋黃要保證每天1個。6個月正是寶寶出牙的時候，所以應在粥類食物中加入蛋黃、魚末、動物血等多種輔食，並給寶寶吃一些較硬的固體食物如碎餅幹、烤麵包等，一方麵可以促進牙齒的萌出，一方麵也讓寶寶練習咀嚼。
經驗分享
如果寶寶拒絕吃某種新添加的輔助食品，媽媽不能采用強迫手段，以免使寶寶對這種食物產生反感。正確方法應該是在寶寶情緒比較好的時候，反複多次嚐試。
添加輔助食品需要媽媽的耐心和細心。據研究，一種新食物往往要經過15～20次接觸之後，才能被寶寶接受。而且，寶寶接受某種半固體食物的時間還有個體差異，短的為一兩天，長的要1周多。因此，當寶寶拒絕新食物，或對新食物吃吃吐吐時，媽媽不要認為寶寶不喜歡這種食物而放棄添加，應該變換做法，反複嚐試。
橙色警示
不能將輔助食品放在奶瓶中讓寶寶吸吮。添加輔助食品一個目的是訓練寶寶咀嚼、吞咽能力，為斷奶做準備，而將米粉等輔助食品放在奶瓶中讓寶寶吸吮則達不到這個目的。
一點訣
寶對食物非常挑剔，菜的味道、色相都會影響寶寶對食物的興趣。不愛吃菜是許多寶寶的“通病”，這時媽媽可以開動腦筋，隻要換種吃法，比如將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。
寶寶健康食譜
（1）番茄嫩肉粥
采購好食材：40克大米、50毫升溫奶、25克番茄（1滿勺）、20克鮮豬肉（1滿勺）
爸媽巧手做：將大米煮成米糊狀，加番茄切塊、豬肉丁煮熟，最後加入溫奶即可。
健康有營養：豬肉含有豐富的蛋白質，並含有較多的碳水化合物、鈣磷鐵等營養成分，可防止發生嬰兒營養不良。
（2）營養肝泥糊
采購好食材：40克嬰兒米粉、150毫升溫奶、煮熟豬肝搗成泥15克（約1湯勺）
爸媽巧手做：把溫奶倒入嬰兒米粉中，邊加邊攪拌，再加入肝泥，攪拌均勻後即可喂哺。
健康有營養：除原有的豐富蛋白質及維生素外，更補充維生素A，維生素D，維生素K，維生素E及鐵質，口味香軟，適合嬰兒食用。
（3）蝦仁海鮮粥
采購好食材：50克大米、5克鮮蝦仁（1——2個）煮熟後切成細丁、25克海鮮湯（約2湯勺）
爸媽巧手做：蝦仁切細丁，放入海鮮湯內煮熟後，加入煮爛的米糊中，再加熱10分鍾即可。
健康有營養：蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，而且口味鮮美，是嬰兒極好的食物。
（4）白玉草莓羹
采購好食材：40克嬰兒米粉、150毫升溫奶、1勺煮熟搗爛的豆腐、15克草莓醬（約1勺）
爸媽巧手做：把溫奶倒入嬰兒米粉中，邊加邊攪拌，加入豆腐攪拌，將草莓醬澆汁後食用。
健康有營養：草莓營養豐富，含有蛋白質、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素、膳食纖維、各種維生素及鈣、磷、鉀和多種微量元素。其營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是嬰兒的健康食品。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
（5）蛋黃菠菜羹
采購好食材：40克大米、50毫升溫奶、10克蛋黃（半個）、20克菠菜汁（約1湯勺）
爸媽巧手做：將大米煮成米糊狀，加入溫奶，邊加入邊攪拌，再加入搗爛的蛋黃和菠菜汁，攪勻後即可食用。
健康有營養：營養豐富，除大米、牛奶中的蛋白質及維生素外，更加入蛋黃磷脂，還有含鐵豐富的菠菜，有益嬰兒健康。
（6）豬骨西紅柿粥
采購好食材：西紅柿3個（重約300克）或山楂50克，豬骨頭500克，粳米200克，食鹽適量。
爸媽巧手做：將豬骨頭砸碎，用開水焯一下撈出，與西紅柿（或山楂）一起放入鍋內，倒入適量清水，置旺火上熬煮，沸後轉文火繼續熬半小時至1小時，端鍋離火，把湯潷出備用。粳米洗淨，放入沙鍋內，倒入西紅柿骨頭湯，置旺火上，沸後轉文火，煮至米爛湯稠，放適量食鹽，調好味，離火即可。
健康有營養：此粥粘糯適口，營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣質、胡蘿卜素等多種營養素，嬰兒多喝此粥可增加鈣質，預防軟骨病的發生。
（7）花生核桃奶糊
采購好食材：米粉適量，花生幾顆，核桃幾顆，牛奶1杯。
爸媽巧手做：①花生、核桃洗淨、炒熟、去皮磨成細粉。②米粉用牛奶衝調成米糊狀。③將花生粉、核桃粉放入調好的米粉糊中攪拌均勻即可。
健康有營養：花生營養豐富，核桃富含多種不飽和酸，嬰兒適當吃一些可強身健腦。
（8）掛麵湯
采購好食材：掛麵（龍須麵）400克，熟豬肝150克，雞蛋150克，菠菜150克，白雞湯（骨頭湯）1公斤，香油10克，醬油40克，食鹽10克。
爸媽巧手做：①將豬肝切末；菠菜擇洗幹淨切末；掛麵切成短段兒。②將雞湯倒入鍋內，加入掛麵、醬油、食鹽一丐煮，視掛麵煮軟後，加入肝末、菠菜稍煮，再將雞蛋調散後淋和鍋內，滴和香油出鍋即可。
健康有營養：掛湯麵富含蛋白質，嬰兒易於消化吸收，並有增強免疫力、平衡營養吸收的作用。