馬家凹村地勢平坦，但出了村子就不行了，到草甸子鎮還有七八裏山路，門外就是山林，這些年已經禁獵了，不過靠近村子一大片，也沒什麼動物可獵的。
出村，繞過梯田後，馬瑤來到一片楊樹林。
“好了，現在可以你的鍛煉計劃了吧？”
【作為一個偉大的廚師，怎麼能手無縛雞之力呢？所以……】
“偉大的係統，手上沒有腹肌，腹肌在……啊啊啊啊啊啊……我錯了，你繼續……”
【所以從今開始，你必須快速提高力量、體力、敏捷三維基礎點，強訓計劃如下……】
馬瑤被電老實了，再不敢插話，在腦海裏看到了訓練計劃，又給跪了。
“每跑五公裏？”
【這隻是初期訓練，等係統判定你有足夠的體質時，還會繼續增加】
“那這個每懟樹一千次……這又是什麼鬼？”
【每棵樹都有自己的特殊木質韌度，擊打樹身可以鍛煉你的腕力、臂力和手掌手肘胳膊的柔韌度和協調性，將來你做飯用到最多的就是手！】”
“那這個每鋤地5000次又是什麼鬼？”
【鍛煉！】
“沒了？”
呲啦……
“啊啊啊啊啊啊……”
一邊被電，馬瑤一邊開始繞著山路跑，一邊啊啊啊的怪叫，從村裏跑到鎮子，再跑回來，差不多剛好五公裏。
淩晨四點多，夏的肚子剛泛起一絲絲白，山裏就開始鬼哭狼嚎的了。
這時候一隊來山裏拉練的新兵，正喊著口號在山路上跑步，聽到啊啊啊的慘叫，各個肌肉繃緊，準備應付突發狀況。
他們還以為有人被劫匪搶了呢，剛扭過頭，就看到披頭散發的馬瑤啊啊啊的搖搖晃晃一跑而過。
領頭的班長皺了皺眉，扭頭罵道。
“都打起精神來，看看人家，一個女孩子，都知道這麼早起來跑步，再瞧瞧你們，兵熊熊一個，將……總之都給我跑起來，追上去！”
一群新兵嗷嗷叫的又開始跑，前頭的馬瑤都快哭了，心哪個狗曰的大半夜不睡覺才想跑步呢……
她也是沒辦法啊，隻要一停下腳，係統就呲啦放電，這酸爽，從頭頂麻到尾巴骨，再麻到腳後跟啊。
大清早的絕對比吃苦瓜、辣椒、洗冷水澡提神醒腦的多。
所以她隻能拚命跑，一直跑到了草甸子鎮，然後直接掉頭，啊啊啊叫著又朝回跑，後麵跟著她跑的一群拉練的新兵全傻了。
“我去……這麼能跑啊？”
“雖然五公裏，但這可是山路啊，我腳都跑大了……”
“我賭一包辣條，她肯定是咱們連隊的……”
“神經了吧，咱們這批新兵裏，連豬都是公的，哪有女兵？”
“什麼？剛才這是女兵？”
“我……”
教官不高興了，黑著臉罵道。
“讓你們休息，誰讓你們話的，是不是還沒跑夠？全體起立，再跑一圈！”
所有人啊了一聲，然後垂頭喪氣的又開始跑步。