1 懷孕期的保健
如何判斷是否妊娠
想要孩子的女性應該早些了解自己是否已經懷孕，這樣可較早對胎兒加以保護，避免有害因素的影響。可從以下方麵來判斷自己是不是已經懷孕了。
1．從症狀與體征上判定
1>月經停止v如果月經一直規律，一旦超過7天以上不來，應首先想到可能是懷孕。這是懷孕的最早信號，過期時間越長，妊娠的可能性就越大。哺乳期婦女月經尚未恢複，也可再次妊娠。
2>早孕反應
停經後出現的一些不適現象叫早孕反應，多發生在停經6周左右。最先出現的反應是畏冷，並逐漸出現疲乏、嗜睡、食欲不振、挑食、喜酸、怕聞油膩味、早起惡心甚至嘔吐等現象，嚴重時還會出現頭暈、乏力等。
3>尿頻v懷孕後由於子宮增大，會壓迫膀胱而使小便次數增多，這種現象多在夜間出現。每次小便量通常不多，有些孕婦甚至需要每小時如廁一次。小便頻繁的現象最早開始於受孕後一星期，然後持續到分娩之後才恢複正常。
4）乳房變化
懷孕後，乳房在雌激素及孕激素的刺激下增大，可出現乳房脹痛、乳頭可有刺痛感、乳暈顏色變深等，初次妊娠者較明顯。哺乳期婦女自覺乳汁分泌減少。
5）體征
婦科檢查時，陰道壁及子宮頸因充血變軟，呈藍色；子宮飽滿，前後徑增寬可呈球形；子宮頸峽部極軟，雙合診時感到宮體和宮頸似不相連，稱為Hezar氏征；乳房於妊娠8周後脹大，乳頭、乳暈著色加深，乳頭周圍有深褐色小結節。
2．根據基礎體溫判斷
經過較長時間（至少6～8小時）睡眠，醒後尚未進行任何活動之前所測得的體溫稱為基礎體溫，它可以反映靜息狀態下的身體熱能代謝情況。
生育年齡婦女的基礎體溫與卵巢激素的周期變化有關。排卵後孕激素能刺激體溫中樞，使體溫較平時升高0．3℃～0．5℃，直至月經前1～2天或月經第一天體溫才下降。因此，正常月經周期每天所測得的基礎體溫的連線呈雙相型曲線；無排卵性月經周期缺乏孕激素作用，基礎體溫無周期性變化，呈單相型曲線。
基礎體溫呈雙相型的婦女，閉經後高溫相仍持續不下降者表示體內持續有孕激素的作用，故早期妊娠的可能性大；如高溫相持續超過3周，則基本可斷定為早孕。這主要是妊娠後卵巢黃體不萎縮，一直分泌孕激素所致。
故觀察基礎體溫的表現是判斷妊娠的簡易方法，但應排除其他可致體溫升高的因素，如感冒、全身感染性疾病等。為了確診，需要加上其他早期診斷妊娠的方法，如婦科檢查、尿妊娠試驗、B超檢查等。
3．超聲波檢查
妊娠8周後可有胎心及胎動波形。
4．妊娠試驗
由於妊娠後絨毛的滋養層細胞分泌絨毛膜促性腺激素，經孕婦尿中排出，故可應用生物或免疫反應測定尿中絨毛膜促性腺激素，以診斷是否妊娠。
該試驗在月經過期11～15天即可出現陽性。妊娠10～12周時，絨毛膜促性腺激素的分泌量達到高峰，以後逐漸下降。
1>早孕試紙
在普通藥店就能買到早孕試紙，可用來測試尿液，最好是早上的第一次尿液，如出現兩條紅線，就預示著可能懷孕了。
如果懷疑自己懷孕了，應該請醫生加以證實，排除一—些異常情況，切不可自行診斷。
2>家用驗孕器
這種方法是用尿液做試驗樣本。由於各製造商的家用驗孕器都有些分別，所以在使用時應先閱讀說明書。驗孕方法是將一滴尿液滴人裝有特別化學物的試管裏，等一小時後再看結果。若透明箱中的反射影子形成一個環，便表示沒有懷孕；假若沒有形成一個環，便表示小便中含“絨毛膜促性腺荷爾蒙”。
3）尿液試驗
孕婦尿液中含有大量的絨毛膜促性腺激素（HCG），為了證實這一點，將抗HCG抗體和其他動物紅血球與尿液混合，觀察其反應。如果孕婦尿中含有HCG時，抗血清與尿中的HCG便發生抗原體反應而結合，紅血球沉澱，在試管底部形成一個紅圈。看到紅圈時，便可判斷為陽性，即已懷孕。
值得注意的是，不應將妊娠試驗作為唯一的診斷依據，該試驗有時可以出現假陽性或假陰性，應結合症狀、體征、婦科檢查、輔助檢查等全麵分析判斷。
確定懷孕後該怎麼辦
如果已確定懷孕，孕婦一定要學會自我調節，認識到懷孕是自然的生理過程，不要有過多的心理負擔，要保持心情舒暢，保證充足睡眠。
在懷孕早期應該到醫院向醫生谘詢，同時作必要的檢查，確保胎兒正常發育，了解孕期應注意的問題。如果你不願意在醫院建圍產手冊，那麼到醫院谘詢、進行婦產科檢查是必須的。每次檢查時，孕婦的家屬應盡量陪同。
應注意孕婦的營養問題，尤其是在妊娠12周以前，很多孕婦會有不同程度的惡心、嘔吐、厭食等狀況，少數出現劇烈嘔吐，不能進食，所以給孕婦準備一些清淡可口、量少質精的食品是必要的。孕婦應少食多餐，多喝水、多吃蔬菜水果，也可吃一些花生、核桃、瓜子等堅果補充微量元素，必要時到醫院進行補液、止吐治療。
如何克服早孕反應
早孕反應一般對生活和工作影響不大，不需要治療，在妊娠12周左右會自行消失。不過孕婦為了順利度過早孕期，自己可想些辦法使反應減輕，下麵幾點可供孕婦參考：