另外，在服用補鉀藥物時最好問問醫生，因為攝入過量的鉀會加重腎髒負擔。
減少情緒的波動。日常生活中遇到吵架、生氣、興奮、情緒激動時血壓會突然升高，這說明情緒的變化對血壓波動影響極大，為使血壓平穩，就要注意心理平衡及情緒的調整。
補充纖維。研究發現，每天服用7毫克的纖維片可以使舒張壓降低5個單位。雖然具體機理仍不清楚，但很可能是由於纖維易使人變飽，使得鹽攝入量減少從而使體重下降的緣故。
高血壓病患者的飲食調節
改善飲食結構，合理膳食，選用亦食亦藥的食物，對防治高血壓尤為重要，既經濟實惠，又安全可行。高血壓病患者應從以下幾個方麵對飲食進行調整。
預防高血壓還要注意節酒飲茶。因為飲酒過多可以削弱心髒的收縮力，增強內髒血管的收縮，從而引起血壓升高。而茶葉中的單寧能起到維生素E的功能，能增強微血管的韌性，對防治高血壓有益。
增加維生素與礦物質。許多營養物質有降壓作用，如鎂、鉀等。含鎂較高的食物有香菇、菠菜、豆類、豆製品、桂圓等；含鉀較高的食物有玉米、香蕉等。
牛奶中含有豐富的營養，其中鈣的含量很高。高血壓病患者血中的鈣離子往往低於正常值，而鈣的攝入與血壓有密切關係，鈣的攝入量少，高血壓出現頻率就高。所以每日最少保證喝1杯牛奶。
優質動物蛋白質中所含的氨基酸如牛磺酸、蛋氨酸可降低血壓，應適量補充。即飲食上可適當吃些蔬菜、蛋清、魚類、瘦豬肉、豆腐等含有豐富蛋白質的食品，但應適量食用，不宜太多，以避免肥胖。
談談老年性糖尿病
糖尿病是對人類健康危害嚴重的一種常見病，老年人群中糖尿病發病率正在逐年增高。這是因為隨著年齡的增長，機體的新陳代謝發生一係列的變化。即胰島的功能減退，胰島素的分泌減少，血糖偏高，加上老年人對葡萄糖耐受性降低，是造成糖尿病發病率增高的主要原因。
老年性糖尿病常常缺少常規的“三多一少”症狀，即吃得多、尿得多、飲得多、體重減輕。大部分患者較肥胖，臉色紅潤，化驗時尿糖並不高或呈陰性，血糖可正常或偏高，隻有做葡萄糖耐量試驗才可確診。因此，老年人需要特別引起重視。
糖尿病可以引起許多並發症，對健康和生命威脅很大。
糖尿病可促進動脈粥樣硬化的發生，伴發血脂的升高，特別是甘油三酯增高，以及血胰島素升高，而高脂血症、高胰島素血症也是導致或加速動脈粥樣硬化的因素之一。動脈粥樣硬化則是冠心病、腦梗死的基礎。
另外，由於大量高滲糖從腎髒濾過，造成對腎小球的損傷，日久可以使基底膜變性，導致糖尿病腎病，並可進一步發展為腎功能不全——尿毒症。
糖尿病還可以引起眼底視網膜病變及眼底中央動脈硬化，表現為滲出、水腫、視網膜變性、眼底出血、視力損傷等，也可以導致晶狀體混濁或白內障等。
綜上所述，糖尿病是威脅老年人健康的重要疾病，由於其症狀表現得不明顯，要積極防治。
糖尿病的早期症狀
一般認為空腹血糖大於140毫克，或任意時間檢測血糖大於180毫克，並排除了其他原因引起血糖升高者，可以確診為糖尿病。由於糖尿病危害大，早期發現糖尿病是至關重要的。
糖尿病患者多見於40歲以上，肥胖者居多。往往是在作體檢或因其他疾病就醫時被確診，也有因出現並發症才被發現的。
早期無“三多一少”症狀，往往表現為疲乏、軟弱無力、口渴、多尿、厭食、惡心，隨後出現尿少，深而大的呼吸，四肢厥冷等症狀。
有的病人可出現皮膚瘙癢、肢體麻木、視力模糊、下肢浮腫、肢端有針刺樣或燒灼樣感覺，以夜間或寒冷時多見。同時，也可有多汗或少汗、腹瀉或便秘、尿失禁等症狀。
另外，不明原因的體重減輕也是糖尿病的常見症狀之一；不明原因的饑餓感也要考慮糖尿病的可能；出現飲水多、尿量增加、食欲亢進而體重減輕則是糖尿病的典型表現。
糖尿病的治療和保健措施
所有的心腦血管疾病患者以及肥胖者都應定期檢查血糖，必要時作糖耐量試驗，以便早期發現隱性糖尿病，使患者得到早期治療。
運用控製熱量的攝入即合理化飲食療法。根據個體的體重、活動量決定病人每天需要進食多少熱量的食物。
先試行飲食控製，米飯少於5～6兩/日，可選用部分粗糧，忌用食糖、蜂蜜及各種甜食，葷菜2兩/日，低脂，多吃富含纖維的蔬菜。三餐熱量可分為1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5，