與此相反的是，有的老年人雖然年老多病需要別人照顧，但卻擁有自強、自信、自尊、自立的思想，相信憑借自己的力量和信心，能夠克服健康帶來的困難。隻有具備這種心態，老年人才能長壽。
總之，依賴心理出現得越早，衰老也就越快。老年人對自身應該有一個正確的認識，隻有保持旺盛的精力和健康的心態，才能健康長壽。
“裝聾作啞”益長壽
這裏說的“裝聾作啞”，實際上是一種人生態度。在每個家庭中，都存在著夫妻、父子、婆媳、翁婿等各種關係，時間久了難免會發生摩擦。隻有保持一種寬容的心態，正確處理各種矛盾，大事化小、小事化無，才能建立和諧幸福的家庭生活。
由於年齡、閱曆、心理等諸多不同，兩代人的價值觀念、文化修養、興趣愛好、行為準則、生活習慣、消費需求等都有一定差異，這就是所謂的“代溝”。它在一定意義上影響老人與子女之間的感情溝通。
此時，老年人要善於尊重已長大成人的孩子們，承認和正視這種“代溝”，對晚輩多一些理解和寬容。應本著“抓大放小”的原則處理，隻要不是大是大非問題，最好是“裝聾作啞”。有時候，“難得糊塗”才是一種真正的思想境界。若事事較真兒，整天嘮嘮叨叨，不僅自己生氣影響健康，還破壞了家庭的和睦。
老年夫妻風風雨雨走過了幾十年，本身就是一種難得的幸福。應該把夫妻間發生的小摩擦當做是乏味的生活中一劑調味品。在家庭生活中，可以不去過多地幹涉家政，讓老伴全權處理，這樣，既維持了家庭的和睦，又有更多的時間和精力參加一些延年益壽的活動，何樂而不為呢？
回歸心理有害健康
很多老年人喜歡回憶年輕時的一些輝煌經曆，追溯一些既往業績，這無可厚非。但是經常回憶，並影響到現實中的正常生活，就不可取了。心理學家把這種不願意正視現實，經常沉湎於往事之中的現象，稱之為“回歸心理”。
事實上，老年人的“回歸心理”是一種不良的心理狀態，它會危害老年人的健康，加速人體的衰老。
具體表現為：不易接受新鮮事物，對以前的坎坷經曆、心靈創傷耿耿於懷；或者總是陷在以往的輝煌業績中，並經常滔滔不絕地講述，不願意接受人體正常衰老的現實。研究資料表明，有嚴重回歸心理的老年人，其死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易導致老年性癡呆症、抑鬱症的發生。
因此，老年人必須要引起足夠的重視。學會用一分為二的觀點，正確評價一生中的“失”與“得”。不因碌碌無為而自卑，不因曾經的輝煌而沾沾自喜。要對現實中的生活充滿信心，保持樂觀的心態，多接觸了解新鮮事物，才能發現身邊的美好事物。
老年人如何“難得糊塗”
老人年紀大了，糊塗一點也是正常現象，但“難得糊塗”卻是一種智慧。以理智的“糊塗”化險為夷，以聰明的“糊塗”平息矛盾，實屬一種修養。
一個人與其在細小問題上糾纏不休，還不如佯作不懂，讓時間去檢驗真理。其實，“佯裝糊塗”不是一種對現實的逃避，更不是懦弱的表現，而是真正智慧的體現，那麼，怎樣才能做到“難得糊塗”呢？
一是苦中作樂。
生活中難免有遺憾和痛苦，要善於從這種境遇中解脫出來，把困難當做是人生旅途中不可多得的經曆與經驗，並從中體味快樂。
二是理智處世。
當他人情緒激動時，你顯得沉默，心胸豁達，寬宏大度；或者，當遇到自己沉不住氣的事時，能反複提醒自己，並以理智的語言來控製自己的感情，這才是一種難得的珍貴。
另外，鄰裏間發生矛盾時，不要添油加醋，而是要模糊事情的本身，以重視共同的利益為原則，這樣才能使大家和睦相處。
三是要從容麵對事物的變化。
老年人要學會適應各種複雜多變的環境，以保持心理平衡。把各種變化看做是豐富生活中的一抹色彩，隻有多姿多彩的人生才有意義。
可見，“難得糊塗”確是心理健康的一貼良方，亦是精神世界的一種道德修養。它對人體健康長壽是大有裨益的。
學會遺忘有益健康
人活了大半生，難免有挫折、坎坷，如果一個人不能忘記任何事，將造成不必要的心理負擔，是十分痛苦的，對老年人來說更是如此。
老年人要遺忘過去生活中的不幸往事，遺忘與現實生活無關的舊事，吸收新生的事物。思想上的遺忘如同機體的新陳代謝一樣，隻有保持平衡，才有利於身體的健康。故遺忘被視為健康長壽的秘訣。那麼，如何做到遺忘呢？
老年人很容易被疾病困擾，總是在關心病情變化，甚至擔心日子不多。結果，由於心理壓力大，常感到疲憊不堪，進而導致人的機體內分泌係統和中樞神經係統功能失調，出現體倦、煩躁、失眠、多夢、易怒、食欲減退等一係列不良反應，反而使病情加重。