煉體四境：筋、骨、皮、髓。
練到第三境練皮階段，本質上就是逐漸改變皮膚的結構，不斷增強其強韌度，最後達到氣血灌注，能抵刀劍的程度。
比如在這部黃飛鴻之中，一開場，九宮真人就在那大秀硬功，風騷至極。兩名白蓮教徒用利刃在其身體四周砍來劃去，甚至還在其脖子上“刺溜”拉了一下，卻是毛都沒斷一根，十分厲害。
王辰經過多年在現實中以及在武俠世界中（這裏所指的武俠世界，既包括了武俠書，也包括武俠電影）的殘酷訓練，武學基礎打得十分牢靠，此刻穩穩當當的開始煉髓境，實力之高，在低武世界裏也勉強當得起“高手”二字，不過麵對煉體巔峰——煉髓境大成的納蘭元述，卻還有些不夠看，因此，這部劇本唯一的難點，就在於如何擊殺納蘭元述。
“時限：10天！”
這是係統提示的最後一句話，超過了十天，無論任務是否完成，就會立刻強製傳送離開。好在這個武道訓練係統，並不是諸多小說中描述的那樣，失敗抹殺什麼的甚是嚇人。這是人類製造出的訓練係統，不過其核心係統有傳言說乃是來自天外，不然光憑人類現有的科技，是不可能製造出來的。很多人都相信這個說法，不過事實如何，卻是誰也說不清。
訓練係統中，任務失敗，唯一的處罰就是強化點數。強化點數，顧名思義，就是用來強化自身的。這套武道訓練係統，把人的基本屬性分為了力量、敏捷、氣血、精神力四個方麵，每一項屬性最高值是100點，這是人類的極限，超過這個點，就不可能再增加。當每項屬性都加到100點的時候，就會出現一個新的項目：經脈強化。
強化經脈，就是為了突破練氣境而作準備。經脈沒經過強化和鍛煉，是很脆弱的，經脈的強弱，決定了人體內可以擁有的真氣的多寡，經脈越寬大，越強韌，可以容納的真氣就越多，威力自然就越強了。
經脈強化最大也是可以強化到100點。
最後，強化點數還可以用於兌換真氣，當經脈強化到1點，就可以用點數兌換1點的真氣了，體內真氣數據化的總量，理論上不能超過經脈強化的極限，也就是說，當經脈強化到了50點時，體內最多可以擁有50點的真氣；當經脈強化到了極限100點，真氣最多也隻能有100點，不可能再增加。
當到了這個極限該怎麼辦呢？難道前方就沒有道路了嗎？不是的，到了這一步，就會打開武道訓練係統更深層次的功能了——無數據模式。當然這裏就不再多作表述了。
任務失敗，被罰扣除強化點數，表麵上看起來並不嚴重，但是一次兩次的失敗，就有一兩次不能強大自身，累積起來，和別人的差距就越來越大了，以後要麼沒資格進入強者的世界，不能掙到更多的資源養家糊口，隻能混跡在社會最底層；要麼就算僥幸加入了那些強者組成的戰鬥團體，一到了戰場上也隻能是送命的料，無法獵殺到妖獸魔獸等等來自宇宙深處的侵略者。
在這個強者為尊的世界，那樣的懲罰，其實比死亡更嚴重。
所以王辰在每一次任務中，都是拚盡全力，所以才能進步很快。
在腦海裏調出屬性麵板，王辰看到自己此刻的屬性：
力量82
敏捷84
氣血84
精神力80
標準的初入煉髓的特征。
一個普通人，首先會在學校中接受最初步的訓練，將每項數值都鍛煉到20點，然後就會進入第一部武俠世界中，在武俠世界裏，必須要經過生死拚鬥以及自己的領悟才能突破屏障，這樣就可以繼續加點了。
突破到練筋境，各項數值最高可以加到40點，煉骨境60點，練皮境80點，煉髓境100點。
每個境界加到最高，就必須要自我突破，突破境界之後才能繼續加點，比如練骨境的人，當各項數值都加到了60點，就不能再直接加點超過這個數值，也就是說不能靠加點加成練皮境，而是必須要自我領悟和磨礪，自己突破到了練皮境，才能繼續加。