②爬滑竿
景頗族傳統活動，在農閑或節慶期間舉行，求偶方式之一。滑竿用10來公尺長的竹竿製成，將竹節豎在村中廣場中央，頂端的竹節裏盛滿清油，再掛上鮮豔的筒帕，筒帕裏裝著銀錢樹葉等物。爬滑竿的發起人是姑娘們，而爬滑竿的卻是男性。爬滑竿者身背灶灰、稻草、麻布等物上杆，不到半中，竿晃油潑，名副其實”滑竿”。爬竿者隻好施計再爬，雙腿夾緊，抹灶灰，擦竿子，排難而上。時常進一退二，往往全力拚搏，招數使盡卻一滑到底，前功盡棄。而能到頂者，必曆盡艱辛，觀眾歡聲雷動。勝利者取下筒帕信物後，讓物主認領，姑娘拿到自己的物品後格外歡喜，給予勝利者以款待和獎賞。而中意者就此親近，借橋而過，結為伴侶。
10.霸王鞭
霸王鞭數百年前已在白族地區廣泛流傳，它是繞三靈中最具有體育特色的一項主要活動，也可單獨進行，多半配合春節的耍龍、耍獅、耍馬、耍白鶴一起開展。霸王鞭是用一根三尺左右，比拇指稍粗的竹竿，在竹節處等距離鑿幾個孔，孔洞中串上銅錢，兩頭飾以花穗，稍一甩動即發出有節奏的‘刷刷’的響聲。霸王鞭包括金錢鼓和雙飛燕，三者同時進行。金錢鼓又叫八角鼓，是一種六角形的手鼓，鼓的一麵繃有羊皮，每角釘有鐵釘，拴上銅錢，推打時發出的聲音比霸王鞭更為奔放。雙飛燕用四塊竹片做成，飾以彩帶，用手各握兩片，向身體各部分敲擊，動作舒展矯健，鏗鏘有致。一般男子舞金錢鼓、雙飛燕。女子舞霸王鞭，從兩人到十幾人均可，但要組成雙數。進行這一活動時，一手的手指上扣著繡有各種圖案的方巾，另一隻手執鞭、鼓或竹片，按各種規律打手、磕肩、碰腿、踢腳、敲地，隨著跳動的步伐，這些器械發出整齊悅耳的響聲，形成一套跳躍、舞蹈的連續動作。一般打十二下、十四下、十六下等，分行進、停留及下蹲等幾種步伐，大量為男女之間交錯對擊，有“背合背”、“心合心”、“腳勾腳”、“鳳穿花”、“五梅花”、“雙采花”、“一條街”、“龍吐水”等競技動作和舞打隊形。霸王鞭運動量大，有跳躍、下蹲、轉體以及許多舞蹈動作，能使四肢、腰腹、肩臂和全身都得到鍛煉。每打一次都大汗淋漓。
11.劃龍舟
傣族、苗族、白族、布依族、水族等都有劃龍舟活動。每當傣曆新年“潑水節”期間，傣族人民都要在江水湍急、波浪滾滾的瀾滄江上舉行傳統的龍舟賽。龍舟用優質木材製造，長約40～50米，寬1米多，50人分兩排席坐劃槳，鑼聲一鳴，競相飛速向前。經傣族人民匠心雕刻的龍舟，有“火龍”、“銀龍”、“烏龍”、“彩龍”等。苗族、水族人民還有賽龍舟捉活鴨的風俗。
12.搶花炮
侗族人民喜愛的一項體育活動。花炮用鐵筒製成，裏麵裝火藥和一個鐵環，環上纏有彩色的線繩。比賽場是直徑超過100米的圓形場地。花炮放在場地中央。參加比賽的運動員分成甲、乙組，站在場地的邊緣，每組人數相等，一般10～30人。比賽時，一個勇敢的青年在音樂伴奏下點燃花炮。隨著一聲巨響，彩色鐵環被拋向空中。當飛到一定高度後，開始慢慢下落。這時，佇立在賽場邊緣的運動員們爭先恐後地向鐵環的落處跑去，在各自的同組組員掩護下搶奪鐵環，並突破對方的堵截，以衝刺的速度把鐵環送到大會主席台上。先達到目的地的組為勝。
13.打磨秋千
打磨秋千是壯、彝等少數民族群眾喜愛的一項活動。他們在地上栽1根木樁（高出地麵1米左右），將1塊中間挖有圓孔的長形橫板安裝在樁頂上，板麵兩頭各坐1人，共同有節奏地用腳蹬地，使橫板和人在上麵旋轉。打磨秋千是群眾性的集體活動，要求共同協力配合好。在快速旋轉過程中，頭不暈目不眩的人受到稱讚。
14.舞龍
壯族、苗族、白族等民族喜愛舞龍。龍用竹紮成，用畫有龍鱗的花布或色紙裹著龍頭、龍身、龍尾，一般是21～25米，龍下撐著10多個把柄，舞龍者每人拿著一個把柄。有的龍身內有燈座，晚上可以點燈。在前麵一個人拿著龍珠來指揮舞龍。參加舞龍的成員，不但要力氣大，有健壯的體魄，還要有嫻熟的技術。貴州省苗嶺苗族集居的地區，曆史上每年元宵節，苗漢兩族人民舞龍互訪。上一年漢族人民舞著龍到苗族村寨裏去聯歡，苗家舞著他們的龍來迎接。兩龍相遇，主龍的頭要低於客龍的頭，並且讓客龍先入寨子。客龍進入寨子翩翩起舞，到每戶“祝福”，被拜訪的戶主就燃放爆竹歡迎。接著苗族就搶客人到家做客，以搶得人多為光榮；到了下一年，苗族人民照樣舞著龍到漢族村寨回敬。
15.爬山
侗族、苗族等族人民喜愛爬山。每年夏季，苗族人民舉行一年一度的爬山節。這天，姑娘們和小夥子們，帶著糯米做的幹糧，從附近的山寨趕來，共同進行爬山比賽。先到頂峰的小夥子，得到姑娘的禮物——1個繡花袋。這位小夥子也把自製的金色蘆笙贈給姑娘，他們常常由此互相愛慕。羌族人民是爬懸崖，上麵放著禮物，以獎給優勝者。