十月十四日 星期日 晴
隻有打破才能重建，也隻有打破才能進步；宇宙之間所發生的一切事情不都是先打爛了它，才有重建後的穩定、繁榮嗎？當然能夠打爛的東西肯定是阻礙了事物向前的發展，人類的進步就是在這個模式中發展前進的。
十月十五日 星期一 晴
壓力不但是一種動力，有時還是管束你的一種方式，在背負壓力時你不敢隨便放鬆自己，也不敢讓自己的行為過於散漫；在背負壓力時，克製自己的行為就表現得很突出，隻要是一個正常人都不要講什麼大話，放鬆自己，行為散漫的念頭時不時地來誘惑你，稍不注意就成了誘惑的俘虜就是因為你背負著壓力才克製住了自己，所以壓力不但是一種動力，一種管束方式，更是一種挖掘潛能的力量，背負壓力的人生是幸運的，它給你創造豐富多彩的生活。
十月十六日 星期二 晴
拒絕的滋味好受嗎？因拒絕產生的那種不快好受嗎？與其忍受拒絕的不爽，倒不如克製自己，發下狠心來改變自己；在遭受拒絕時，眼睛射出凶惡但又無可奈何的目光，胸腹劇烈地起伏著，說話也不流利，心裏痛苦地默默地詛咒從此不再與你交往了的念想等等一係列因遭受拒絕所帶來的心理變化，這是自作自受的結果；為什麼要這樣呢？求人不如求己難道你不懂嗎？當你有幸看到這些文字時，想想自己，你有過這樣的經曆沒有？如果有你是不是這樣的呢？要始終記住這麼一點：如果要想改變自己，無須去尋求外部的改變，要從自己的內心開始改變，要懂得一切的改變首先來自自身的改變，隻有把自身改變好了，就沒有遭受拒絕所帶來的自作自受的痛苦了。
十月十七日 星期三 晴
開心是自己找的，不開心也是自己找的，那為什麼不去找開心呢？日子是一天一天地過，不過日子任何人也逃脫不了的，除非你立馬死去，能有什麼使自己不開心的呢？隻要你用正麵的思想去想開心，那麼開心自然就會走近你；你為什麼要去想不開心的事呢？為什麼不淡然一點呢？仔細地想一想如果你有什麼糾結，那你該記得這麼幾句話，這幾句話叫什麼話呢？就叫“一切都會過去的，沒有什麼了不起的，也沒有什麼了不得的”，難道你還不能轉變你當下的情緒嗎？其實人生的一切結果都是自己內心的結果，隻要你想得到你所希望的結果，而且始終圍繞這個結果而生活，它就能夠給予你所希望得到的結果；明白了這個道理難道你不能掌握自己的人生嗎？隻要你心態改變了，瞬間就能改變你的人生，我寫了這些如果你不照著去做的話，不開心的生活那就是你活該。
十月十八日 星期四 晴
不要抱怨生活，要用積極的心態去創造生活，仔細地想一想自己你是怎樣生活的呢？是不是在生活中遇到一點小麻煩，或者因責任而背負著一定的壓力，或者因事情處置不當或多方因素的原因給你一點挫折時，你不是想辦法積極地去解決問題，而是喋喋不休地抱怨這、抱怨那呢？其實生活的本質並不在於你認為的所謂好與壞來界定的，所謂的好與壞是你人生的一次機會，如果你相信命運的話，那是命運之神給你有意安排的考驗你的機會；你的心理承受能力直接決定了你人生舞台的大小，隻要發生在你人生中的一切事情都有著它的意義，明白了這些你還有什麼理由要去抱怨生活呢？不過在茫茫宇宙之間，這樣生活的人並不隻有你一個，淡然些、積極些、始終保持一顆平常心去生活吧，這樣就會感覺到生活的幸福，擁有生命是如此的美好，那就感恩雙親給予了你的生命，上帝賜予了享受豐富多彩的人生吧。
十月十九日 星期五 晴
你不能改變世界，但完全可以改變自己；不要老想著去改變這，改變那，而唯獨不想到去改變自己，這樣的人生對於生命的本質來說又有什麼作用呢？你又能起到什麼作用呢？冷靜地去想一想，你又生活得怎樣呢？再長遠地去想一想到，生命的終結，還不是碌碌無為地虛擲了光陰嗎？要想你的人生有意義或者有一點什麼作為的話，那麼就從改變自己的內心開始吧，因為人類的內心才是創造一切的力量之所，內心能夠達到寧靜的狀態，那麼改變自己就已經成功了，由此而發生的一切都在內心寧靜這塊溫馨的土壤裏生長出來的。
十月二十日 星期六 晴
在做事情時你專心了嗎？是不是在做事情的過程中，滿腦殼地想到別的事情呢？隻要遇到人就喋喋不休地與他聊這個、聊那個呢？這種行為說明了什麼呢？隻要深刻地剖析自己這種行為，你就會發現這是一種深層心理的虛榮在作怪，不專心於自己的事情而滿腦殼想其他的事情，不是表明你自己有多能耐嗎？不是在表現你知道的東西多麼豐富嗎？再則，你的不謙虛的惡習不是表露無遺了嗎？不要不承認這樣的事實，這種現象又不隻有你一個，而是宇宙間普遍存在的現象，隻要你意識到了這種行為所帶來的危害並努力地去改變它，那麼就能界定平凡與非凡的人生了，麵對著這麼誘人的人生結果，難道不值得你去改變嗎？
十月二十一日 星期日 晴
用溫火烤就能避免把東西燒焦，難道宇宙間的許多事情不也是同一個原理嗎？有些事情是急不得的，急了反而使事情走向了反麵，為什麼要這樣急呢？難道你的人生就在這一時刻能得到徹徹底底的改變嗎？如果真的這樣肯定你的神情舉止也會表現得從從容容的，不像你現在所表現的像猴急一樣全無主張，隻知道傻急；人的一生中都會遇到過這種情況，在具體對待時你是怎樣處置的呢？現在回想起來是不是有那麼一種驚心動魄的感覺呢？每個人的人生都是豐富多彩的，擁有生命是如此的美好，何不從容地麵對發生在或將要發生在你生命裏的一切事情呢？
十月二十二日 星期一 晴
人類的心中其實都有一種善良的思想，很樂意去幫助別人，並且都能在交往的過程中體現在積極的行為上，不管這種行為出於他的什麼目的，或者幫助的能力如何所達到幫助別人的效果怎麼樣，但總的來說這就是佛教所言的人生下來就有“善根”，有善根從來都是可造之才；在生活中要盡量看到人性中善良的一麵，因為善良之心所產生的思想及行為都是積極的，當你突然認識到自己不小心誤入歧途時，不要驚慌失措，因為你有善良的心，而且在生活的過程中對生命的本質有了一定的認識，所以你會自覺地糾正過失，相信你能成為一個對人類有所貢獻的人，不過當你認識到了那就立馬付諸行動吧。