餘曼纏著餘綱到了陳魁住處，今天一大早，餘曼就找到了餘綱，要他為陳魁洗髓伐經，餘綱一頭霧水，聽了餘曼說陳魁用了兩個月時間找到了氣，心裏也挺佩服這個年輕人，畢竟堅持這麼長時間病不是每個人都有這份毅力的。
“爺爺，陳魁他很努力的，我見他後麵一段時間都是在挑十六擔水，劈八擔柴的，你可要幫幫他啊爺爺，小曼這麼長時間以來就這麼一個朋友！”“知道啦，知道啦，小曼別著急啊！”
“師傅，您怎麼來了？”“傻瓜，當然是來給你洗髓伐經的啦！”“徒兒，把衣服都脫了，盤膝坐好，讓我這把老骨頭來給你看看，小曼出去吧。”“哦，爺爺。”餘綱捏住陳魁的手腕，靜心一看，陳魁身體裏有一絲氣在遊蕩，可謂是氣若遊絲。
“師傅，放心吧，我會努力，不會放棄的。”“恩，好，好，其實修真路上就是要有一股子堅韌勁，先天者少也，多是後天所煉，若是沒有這股子勁，再好的資質也是無用的。”“多謝師父教誨！”“好了，氣運丹田，控製好你的氣，現在我們開始。”
餘綱雙掌對著陳魁的雙掌，開始慢慢引導陳魁體內的氣做起循環來。
陳魁體內的氣先由丹田緩緩進入足底湧泉穴，又循環至丹田，緩緩上升再至任督二脈...最後是頭頂百會穴，又緩緩下降，最後又至丹田，完成了一個循環，但是時間已經過去了三個時辰。在完成這一個循環後，陳魁滿身大汗，而且身體表麵有一層油膩膩的黑油浮現，而且散發著惡臭。
“好了徒兒，以後可要看你自己的了，記住剛才給你做的循環，這是一個小周天，九九八十一遍小周天為一個大周天，剛開始慢慢來。”陳魁趕忙跪下：“謝謝師傅。”“哈哈哈，快起來吧”餘綱笑著離開了。
餘曼則送餘綱離開了，陳魁全身散發著惡臭，就連自己都受不了了，於是到了山下趕忙洗了個澡。陳魁整一人泡在水裏，忽然撲通一聲，嚇了陳魁一跳，定睛一看，隻見餘曼笑嘻嘻的站在岸邊。
陳魁心想，幸好褲子髒了就穿著下了水，不然...突然臉就紅了起來。
“就知道你會在著，傻魁，那一身惡臭好聞嗎？告訴你，那就是你身體的雜質，隻有把雜質都排除幹淨才會進入先天哦，就像嬰兒一樣，要純淨。”“知道了小曼，對了小曼，謝謝你！”“咦，多見外，我們不是好朋友嗎？好朋友還說什麼謝嘛。”“哎呀，總之謝謝你。”
陳魁從水裏出來後，和餘曼一路打鬧著上了山。
陳魁回到了自己的小屋，餘曼則自己回去了。陳魁靜坐下來，回想著白天餘綱教自己的運行之法獨自控製著自己的氣運行起來，剛開始控製著氣，咦，怎麼不動，你倒是動啊。一陣折騰之後，緩緩控製著氣往腳底走去，然後回丹田...跌跌撞撞，終於完成了一個小周天。