如果你願意，每一天都是快樂的
白全珍
很多時候朋友問我：近況如何？我答：還活著。朋友再問：到底怎樣？我再答：快樂的活著。生存下來並快樂地活著，是生活的全部意義。
我們沒有死，就是生存下來的最好的證明。但生命中有太多的沉重，所以，絕大多數人並不快樂的活著。如果擁有快樂，我們就不會有如溪如瀑的淚水；如果擁有快樂，我們就不會去苦苦尋找某些生命之外的東西；如果擁有快樂，三毛不會上吊，張國榮也不會跳樓。
原來，生活中我們缺少的東西不是金錢，也不是其他什麼，而是快樂。
其實，如果你願意，每一天都是快樂的，快樂不是向別人討來的，而是要你自己去尋找的。快樂不在別處，它就在你的身邊，就在你的心裏。
你可能正因自己的過錯而陷人自責。自責是必要的，這能使你避免再犯同樣的錯誤。可自責決不可超過三分鍾。然後，試著去原諒自己。一個人如果連自己都不肯原諒，心胸也未免太過狹隘了。原諒自己，是自己給自己一個機會，還不是一仵快樂的事嗎？連自己都能原諒，你就更能原諒他人的過錯，當然也就能體會到一種寬容的快樂。
你可能正因別人有而你沒有的東西去苦惱。不要再去想別人擁有什麼，而要多想想自己擁有別人而沒有的東西。比如別人有汽車，但你有自行車。騎自行車更能鍛煉身體，更能欣賞沿途風景，這也是一種全然的快樂。
你可能正因生活壓力太大而抱怨。我們每個人都有壓力，壓力是一種負擔也是一種責任。既然是這樣，我們就應把過多的負擔舍去，因為生活需要輕載，這些舍去的負擔往往都是不該有的欲望。不要過多苛求什麼，有時放下就是快樂。
如果你願意，每一天都是快樂的。
我們不能選擇自己的容貌，但我們可以選擇自己的笑容。每天笑一笑，奸笑不可取，容易使人想到恐懼；狂笑要不得，容易導致自己的心髒停止跳動；微笑是最美麗的：可以使人放鬆心情，緩解壓力；哈哈大笑是最富有感染力的，還可以促進胃的蠕動……笑是免費的良藥，既然是免費的，為什麼每天不服用呢？
每天你可以……
誠然，生活中有些事不盡如人意，但缺憾也是一種美麗。無論生活曾經使我們失去了什麼，還是生活曾經給予了我們什麼，我們都應以博大的胸懷和豁達的心靈，去容納和洞察關於一些痛苦和歡樂。
現在生活節奏越來越快，生活壓力也越奉越大，生活中，我們渴望一份快樂的輕鬆，一份自然的寧靜，可一顆浮躁的心，往往使這並不過分的渴望成為奢望。據一項調查顯示：在人群中，有83%的人，患有不同程度的抑鬱症(輕則表現為鬱鬱寡歡，重則表現為神經失常且伴有自殺傾向)。生活本應是快樂的，隻因有太多“心虛”在作怪，所以才顯得沉重。放棄一些本不該屬於我們的東西吧，因為生活需要輕載。