清晨，天氣十分冷，仙哥帶著貓貓和姐姐妖妖在山腳下練拳。
“姐，今天開始你就不用再一直打無極拳了，我會教你無極功前三十六式。無極功前三十六式其實都是相通的，開始都是以調整身體筋骨為主。使你的身體更加堅固，柔韌，力量更大，速度更快，更純淨，更適合道，而後達到脫胎換骨，生命進化，乃至長生的目的。
他的作用外在表現，則瑜伽，形意，柔術，多能做到。隻是心境和呼吸需要配合。”
第一式，伏龍樁。兩手上舉微彎，躬身蹲伏，主要練脊柱，緩緩而呼，細細而吸。觀想紅日，體會陽光照身，內氣在周身滾動，直至脊柱微微發熱。此時要注意的是，因為觀想紅日照身，會有脊柱提前發熱的預兆，須細細體會，不可提前收功，不然雖無害，卻也無益。
仙哥正在和妖妖講解無極功，景玉和景洪來了。自從年前和仙哥說要習武之後，直到今天才來？都快要開學了，時間緊迫，能學到什麼？不過既然來了，仙哥也隻能先教他們練樁法。
“仙哥，怎麼我們練得和貓貓，還有妖妖練得不一樣？”景玉性子跳脫，最先問話。
仙哥一看時間，連兩分鍾都沒堅持下來。“不積跬步，無以至千裏。你們練的是基礎，自然不一樣。貓貓開始也要練兩年的樁，村裏大多知道，別以為兄弟不傳你們真本事。”
“仙哥，我們隻是想練些防身的本事，你看著教我們一些厲害的招數就是，這樁還是不用站了吧？”景玉腆著臉問。
仙哥聽了後，隻好教他們擒拿手。擒拿手是使用刁、拿、鎖、扣、扳、切、擰、挫、旋、卷、等招法，進行擒伏與解脫，控製與反控製的專門技術，仙哥隻是教他們解腕，拿肘，大脫衣，之類的逃脫方式。這還是仙哥從外麵那些所謂武功秘籍上學來的招數。
仙哥繼續教妖妖無極功德時候也沒有避開他們。見到妖妖渾身開始發紅立即解說：“此時應當周身皆熱，百會處反陰涼，當有玉露從百會開始緩緩落下，經風府，大椎，過靈台中樞，衝命門，落入長強，緩緩滲入尾椎，初始雖然陰涼，慢慢發熱，直至覺得尾椎有熱氣直衝腦戶，可以收功。”
這些其實是妖妖前麵五年鍛煉，如今才輕鬆入門。否則站樁的同時調整呼吸，還要觀想紅日，隻這些就要刷下99。9%的人。仙哥是想一月學一式，等妖妖每次都自然進入下一階段。今天也就到此為止了，之後就打坐調息。
景玉景洪自己兩人對練，覺得沒什麼難的，就說自己回去練。之後也沒有再來。兩三天後，仙哥路上遇到羅文林，見他拿著工具，忙問道：“二爺爺，今天出去忙什麼？”
羅文林說是進山找跟鋤頭把，似乎有什麼話想和仙哥說，有不好開口，最後還是走了。仙哥仔細回想最近發生的事，隻有文生大爺和二爺家孫子來找仙哥學功夫的事了，隻怕他們以為自己不願意教真功夫。
回家後，仙哥覺得自己應該做出事無不可對人言的態度，把事情說明，不然大家心裏膈應了就不好了。
正月十二的時候，仙哥進山打了一隻黃麂子，請了幾家的男人過來。老李不知道什麼事，也就不多說，隻是陪大家吃好喝好。酒足飯飽後，仙哥就開說了：
“文生大爺，文林二爺，還有眾位兄弟，幾位伯伯都不在，但有長有幼，大家也還算齊全。今天請大家來，沒有什麼大事。前些日子，我和景生大哥還有二哥三哥一起去林子裏做了次威風事。二哥三哥見我會功夫，就想學，後來我隻傳了他們擒拿手，還隻是逃脫的手段。怕是你們認為我不上心，這才請大家來說個明白。”
“我當是什麼事，這些不用和我們說，沒教他們，證明他們資質不行，哪能怪仙哥你呢？這是不用說。”文生大爺有點生氣的說。
“大爺先聽我說，本事總是要傳下去的，不然我從哪裏學來？”仙哥說了後，大家也就靜下心來聽。
“我們把一般武藝稱做國術，國術之名那是當年太祖打天下的時候定下來的。什麼是國術？保家衛國，出手比傷人殺人的武術為國術。所以說來說去，武術就是教你怎麼殺人自保的手段而已，強身健體那是順帶得效果。
習武之人氣血旺盛，會影響心性，使人受不得委屈，脾氣相對暴躁。所以有說儒以文亂國，俠以武犯禁的說法。國家為了讓大家既能強身健體，有不用擔心氣血旺盛影響心性，就推出了廣播體操，保健操，五禽戲，八段錦，太極之類的簡化版武術。