修魂必須要煉魄，在元嬰前期，須經修士，金丹，鎖魂，涅槃四個階段，特別是鎖魂和涅槃時期，如果魄不強大，**將會承受具大的損傷，就算是元嬰初成，**已經成為一具無用的軀殼，到時候，元嬰不能回身，便成孤魂野鬼，在外飄蕩而無法成型。
玄幽門三宗之內，平時武劍練拳者，均是在修煉體魄。
李辰非玄幽門弟子，根本就沒有可能跟著眾人一起，練劍練拳。
次日一早，李辰第一次打掃完後，便回後山，見竺遊早已經在等著，而在五個巨大的水缸前，則是擺著一副木桶。
“到山下挑水，將五個水缸盛滿，記著，木桶要盛滿才提回來。”
李辰沒想到竺遊要吩咐的事情，便是讓自己挑水，雖然有些意外，但還是照做。
後山一道又長又陡的石階，直通大江邊，李辰平日很少到這裏，這時下來，再抬頭往上看，實在陡峭得可怕，如果提著水，一不小心踏錯了方向，滾下來可就要了半條人命。
江邊流水平緩，清澈見底，魚遊蝦走，陽光照射下來，波光鱗鱗。
李辰提滿兩桶水，提氣往山上走去，提第一缸水的時候，還覺得沒有什麼，但是到第二缸時，已經感到困累，第三缸便氣喘，筋骨疲累，不想再動。
“不許停，在日上中天的時候，如果五缸水還沒有滿，中午就不許吃飯。”竺遊嚴厲的聲音忽然傳了過來。
李辰咬著牙關又到江邊，暗罵：“我現在的能力，能將三缸水盛滿已經很不錯了，要盛五缸水，那簡直就是有意刁難我。”罵歸罵，但在竺遊麵前，一點也不敢偷懶。
又提了兩桶上去，這一次真感到骨頭要散架。
竺遊淡淡地說：“如果你怕辛苦，以後亦不要再提水了，也不用修煉。”
李辰喘著粗氣說：“誰說我怕辛苦的。”
竺遊一笑：“很好。隻是，在提水的時候，你似乎已經忘記了我教你的吐納吸息之法。”
一言提醒夢中人，李辰在提前麵三缸水的時候，確沒有呼吸吐納，原來老人家要我提水，實際是讓我在提水的時候，修煉吐納之法。
玄幽門所有功法的入門，便是呼吸吐納，而竺遊教導李辰的，卻遠遠不止於此；入門之法，著重於根基的修煉，三宗之內，入門弟子隻有三個月左右修習根基，然後便進入功法的修煉，資質好的，三個月內，根基便可鞏固，資質差的，自然便要差一點，很少有人在三個月之後，仍繼續修煉那些重複而又枯燥的入門之法。
但是，根基鞏固程度，跟日後修煉息息相關，有人在寂滅之後，可以悟道而超脫，進入金身期，而有人則是走火入魔，濁氣纏身，永遠隻能成為鬼仙，甚至成妖；這些，都是與前期修習根基有關。
元洲兩大仙宗，都有著這樣的弊端。
所以，無論是紫微峰還是玄幽門，大部分的人，在元嬰成形，進入寂滅期修煉的時候，便停滯不前，而能突破寂滅，進入金身期的，屈指可數，更不用說後期更高境界的修煉了。
李辰氣息運轉，隻感到經絡漸漸鬆馳，收縮自如，而一股力量從腳底升起，讓疲憊不堪的身體得到了一些滋潤。
不知不覺間，五大缸水已經盛滿，李辰雖然有些虛脫，肌肉酸痛，但體內一股微弱之極的氣息在遊轉，在腹中形成一股氣旋。
氣旋極度微弱，李辰入定安神的時候亦隻是感到若有若無。
五缸水雖滿，但已經日過中天，超出竺遊所說的時間限製。
但飯仍舊要吃，修煉依然進行。
李辰夜晚時便在靈台上修煉，早上則是打掃提水，時日一天天地過去，不知不覺間，李辰腹中凝聚而誌的氣旋越來越強，而每日提水的速度更是加快。