“食色性也”，自從有了人類，性便以一種本能的狀態深深地植根於每個人的生命之中。性愛是夫妻感情的潤滑劑，平時的小摩擦極易在性愛中撫平；性愛是夫妻感情的黏合劑，是夫妻關係的基石，它會讓彼此都感到對方是不可代替的，是最優秀的，是唯一的。幸福的婚姻離不開和諧的性生活，性愛會讓戀人間愛得更加熾烈、讓彼此的心與心貼得更近；性愛也使夫妻更加恩愛、家庭更加幸福。“性福”是一輩子的事，夫妻要認真去對待和關心。
談戀愛有許多竅門，也有許多規律可循。這些知識不僅對未婚的青年男女大有好處，對於已婚夫妻來說，也是多多益善。因為結婚並不等於戀愛的結束，反而是戀愛加性愛的開始。
剛剛開始談戀愛的時候，雙方總是並不直接涉及任何關於性的問題，而是首先從性的吸引力方麵來觀察和評價對方。
隻有在感受到對方的性吸引力，而且對這種吸引力感到滿意之後，雙方才會進行更進一步的交往。
當然，這個過程可以是非常短暫和迅速的，就像年輕人經常說的那樣，似乎-看見對方就出現“觸電”的感覺；也可以是另外一種，即經年累月地感受對方的性吸引力，而且一般都是心照不宣的。在年輕人心裏，這叫做“慢火燉的更香”。
對於已婚夫妻來說，在性愛裏談戀愛的過程也是如此。隻有學會不斷地發現和欣賞對方的性吸引力，雙方在 性 愛 中的交流與溝通才能日益深入，從而達到未婚戀人所無法達到的更高境界。
對於已婚夫妻來說，“慢火燉”可能更重要一些，也更會有效一些。已婚者的性吸引力不是減弱了，而是加強了，因為隻有已婚者才能在實際的性生活裏，不斷地用性具體動作、神態情緒和做愛的語言來更充分地表現總結性吸引力，包括那些在婚前不得不暫時隱藏起來的方麵。
在未婚戀愛的下一步中，戀愛雙方之中必須有一方首先發出信號，表明自己試圖開始直接的性活動，或者試圖把雙方的交往和關係引導到這個方向。對方接到這樣的信號之後，總要進行一番評價和估量，然後做出自己的反饋。
如果這個過程是順利的，它就可能是非常短暫的，即所謂的一見鍾情。如果出現不可逾越的障礙，雙方也會終止交往，或者使交往停留在僅僅是“純情戀愛”的水平上。
已婚夫妻實際上也是如此。如果雙方都認為提高性生活的質量僅僅是對方的責任，那麼誰也不會首先邁出第一步。有些人擔心自己所發出的信號會被對方誤解，或者會由於對方沒有反應而丟失自己的麵子；也有一些人（妻子居多）則是習慣於被動和服從，從來沒有想過自己也應該而且可以發出信號，就如同在“傻樂吧”黑色幽默圖庫論壇裏，你不看到搞笑的帖子你怎麼發笑？；還有一些人是因為在其他方麵鬧了-些小別扭，誰也不願意讓步，而且把這個矛盾帶到了性生活裏。
結果，一方麵雙方都覺得性生活的質量有待提高，但是另一方麵誰也不願意先下台階，或者不知道該怎麼下台階才好。其實，總得有人暫時讓一步。這並不表明首先讓步的人理虧，反而證明他（她）比對方更開明，更珍惜婚姻，更愛對方。這樣的信號一發過去，對方隻要不是蠻不講理者，就一定會做出反饋，夫妻間的那一點點小矛盾，往往也就迎刃而解了。
許多已婚夫妻會覺得，既然都已經過了許多次性生活了，那麼對方就一定不會誤解我的信號了。其實不然。例如，有許多妻子在自己需要過性生活而丈夫卻沒有發覺的時候，常常有各種各樣的“不舒服”或者“心煩”的表現，而且許多妻子自己也真的不懂這是為什麼。
如果丈夫沒有理解這一點，還是像往常一樣，僅僅關心妻子的身體健康，或者送上具有潤膚保健功能的回家內衣就完了，那麼妻子的煩惱反而會更加嚴重。同樣，有些丈夫在某些時候也想過性生活，可是又不好意思直接說出來，或者不知道該怎麼說才好。於是有的人自己悶在心裏，越悶越來氣；有的人則跟妻子發起了無名火，把事情越弄越糟。
已婚夫妻如果在性生活裏出現了不和諧，會有一方表現得更煩惱更痛苦。例如有些丈夫把頻繁地過性生活看得過重，一旦不和諧就很苦惱，而妻子本來就不怎麼重視，結果反而像沒事-樣。
又如，有些妻子覺得，過性生活就是自己把整個心靈都徹底地獻給了丈夫，一旦不和諧，妻子會覺得自己損失巨大；而丈夫卻不明白這-點，覺得性生活隻不過是生理過程，因此也就不那麼煩惱。再如，許多妻子之所以萬分痛恨丈夫的外遇，就是因為她們身為女人，不想也不可能再去搞婚外選擇。
有時候，失戀會造成反目為仇。這往往是由於交往中的互相誤解而造成的。
最主要的誤解有：
1.雙方對於信號和反饋的理解不一致，因此一方或者雙方覺得自己受到了欺騙或者侮辱。
2.雙方對於各自的投入和付出估價不同，因此有一方或者雙方都覺得自己受到了較大的損失，尤其是在自己所珍惜的方麵受到了大的損失。
3.首先提出分手的那-方，沒有說出任何理由，或者所說的理由無法被對方所接受，因此對方感到自己被毫無理由地拋棄了，嚴重傷害自己的人格與尊嚴。
4.雙方的交往受到某些社會壓力，戀愛“隻許成功不許失敗”，而一方覺得對方把交往失敗的責任全部推給了自己，感到蒙受了較大的冤屈。
仔細想想，那些由於性生活不好而結下仇怨的夫妻們，不也是由於上述誤解造成的嗎？
在第一點上，有些丈夫強迫妻子做一些她所不願意做的性動作，又把妻子的抵製看成是“半推半就”或者“嘴上說不，心裏說行”，結果妻子理所當然地感到自己受到了欺壓和虐待。
在第二點上，妻子往往百倍珍視在洞房破身時丈夫所給予自己的體貼，而一些丈夫卻覺得那是天經地義的事情，根本沒什麼了不起。結果一旦丈夫有些粗魯或者莽撞，妻子就會覺得在情感和人格上無法忍受，甚至對丈夫的看法一壞到底。
在第三點上，如果丈夫或者妻子拒絕過性生活，而又不願意說出理由，或者不會溫柔婉轉地說，那麼對方所產生的那種被拋棄的感覺一定比失戀者還要強烈得多。
至於第四點，恐怕丈夫所感到的社會壓力更大一些。哪個男子漢肯對別人說自己在床上不行？哪個大丈夫不是一有點“陽痿”的苗頭，就被嚇得心驚肉跳？可是，如果丈夫說是由於妻子過於冷淡影響了他的情緒，妻子聽了也一定會憤怒。因為她覺得這叫“拉不出屎來怨茅坑”。
總而言之，失戀往往是無法挽回的，而且在許多人的一生中，失戀往往也是無法避免的。因此隻有那些善於在戀愛的人際交往中不斷學習與總結的人，才可能順利地度過這種難關，才可能更成熟地投入以後的戀愛。
第一次性愛怎麼做
女人的第一次性愛都伴隨著處女膜的破裂和陰道的陣痛，無論在生理上和心理上都會有些影響。
對男性來講，這是對您是否是一個好丈夫、一個好男友的考驗。在心理上，您要給她足夠的撫慰。要愛她，安慰她。告訴她要想成為真正的女人，這是必不可少的步驟。如果她說不，您千萬不要勉強。更不能幹強迫她的蠢事。這不但傷害了她，而且您也從中得不到快樂，隻是發泄。
我們什麼時候該發生性行為？
你們什麼時候發生性行為並不重要。重要的是你和你的伴侶是在相當舒適的狀況下讓它發生。有的人喜歡在破曉時分做愛，有的人喜歡在下午，有的人喜歡在深沈的夜裏。比次數更重要的是時間。當你們第一次發生關係時給彼此多點的時間。周末是理想的，但是包括睡眠時間，至少要有一整天的時間。
我該如何擁有“美好”的性行為？
以下所列的並不是一組規則。要對性製定規則是不可能的--該注意的是你怎麼做會讓你覺得舒服愉快。而“覺得美好”應當要持續到性結束後--你不該在事後對讓她懷孕或是得了疾病而緊張，所以事先做好避孕及安全的性是必要的。
在我們發生關係前是不是該吃或喝些東西？
不要吃得太飽，那隻會讓你們想睡。吃少量的食物，不要喝太多酒精類飲料。一點酒精會幫助你們放鬆，但是它也會讓男方的勃起略為困難，但是無論如何你們將花更多的時間在床上而不是浴室，是吧？
我們應該在哪裏發生關係？
在哪裏發生關係或許是一個比較重要點的問題。要找到一個你們可以有四十八小時以上隱私時間的地方，對計劃著想要奉獻出童貞的年齡的人來說不是件容易的事。不過那是值得的。汽車已經不再大到可以在裏麵做愛，而室外又不夠隱私，有太多的蟲子、砂子和不要的樹枝木材等。
一張舒適的床仍然是做愛的最佳選擇。最好你能有個自己的房間，舒適、溫暖、寬敞，還有間浴室--一起淋裕如果你打算發生關係，那麼在這之前你們或許已經彼此撫摸過對方了。花時間慢慢地熟悉彼此的身體。做愛就是這麼回事。
我們應該準備什麼？
準備些能讓你們覺得舒適的東西。節育用品，保險套，或者你最喜歡的抱枕或浴袍。
我一開始該做什麼？
你不能期望他知道怎麼做會讓你覺得舒服。你必須告訴他或做給他看，這意味著你要采取些許的主動，帶著他的手到能讓你覺得舒服的位置。慢慢來。如果這是他的第一次，他或許會對你所將要做的事感到緊張，而且或許他的陰莖一開始會沒有反應。耐心、溫柔和體諒是是它重獲生機的方法，或許這對你來說不容易做到，但這就是為什麼我們告訴你要給自己多點的時間。
性愛是效果極佳的安眠藥
淩晨12點已過，但陳妍霓（化名）躺在床上輾轉反側、難以入眠--她己一連好幾個晚上沒有酣然入睡了。陳妍霓是一家廣告公司的設計師，最近公司交給她一項廣告創意、設計任務，但是她構思了幾個方案都不M意，眼看就要到公司交辦的時間了，可是一直還沒有找到一個M意的創意，這使她心中十分焦急，吃不好飯，睡不著覺。她就是這樣忍受著焦慮與失眠的煎熬。