更年期是卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期，其中以絕經的表現最為突出。絕經年齡因人而異，一般在45～52歲之間。部分婦女在絕經前可有月經周期逐漸延長，經血量漸減少，最後完全停止。有時可先有不規則陰道出血，以後月經停止。在絕經前後或因手術、放射治療破壞卵巢功能而絕經的，可出現一係列以植物神經功能紊亂為主的症候群，稱為更年期綜合征，少數婦女症狀較嚴重，以致影響生活與工作。
並不是所有婦女在更年期都會出現症狀，大約有10%～30%婦女有症狀而需要治療。一般絕經早、雌激素減退快（如手術切除卵巢）以及平時精神狀態不夠穩定的，較易出現症狀，且程度往往較重。
自診要點
心血管症狀：陣發性潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及麵部發熱，同時上述部位皮膚呈片狀發紅，然後出汗、畏寒，有時可擴散到脊背及全身，曆時數秒到數分鍾。發作次數不定，每天數次至數十次，時熱時冷，影響情緒、工作及睡眠，常使患者感到十分痛苦。更年期婦女亦可出現短暫性高血壓，以收縮壓升高為主且波動較明顯，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀，這些變化主要是由於血管舒縮功能失調所致。
精神、神經症狀：更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常，類似精神病發作。一般在更年期發生這些症狀的婦女與過去精神狀態不穩定有關。
月經及生殖器官改變：絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以後月經停止；也有少數婦女驟然月經停止，性器官和第二性征由於雌激素的減少而逐漸萎縮。
骨及關節症狀：更年期婦女往往有關節痛的表現，一般多累及膝關節。由於雌激素下降，骨質吸收加速，導致骨質疏鬆。另一方麵，更年期婦女活動量減少，對骨骼機械性壓力減弱，骨質吸收速度較骨的生長速度快，造成骨質疏鬆，臨床表現為腰背痛。
按摩方法
方法一
1.滾按背俞：患者俯臥位，醫者用手背滾腰背部脊柱兩側5分鍾，並按揉肝俞、脾俞、腎俞2分鍾。
2.橫擦腰骶：用手掌小魚際橫擦腰骶部，感到局部有明顯溫熱為度。
3.揉擦湧泉：用拇指按揉雙側足底湧泉穴50次，再以小魚際擦1分鍾。
4.摩振腹部：患者仰臥位，醫者以手掌逆時針方向摩腹5分鍾，並施振法於腹部，使有明顯溫熱感深透腹中。
5.提拿三陰：以雙手拇指與其餘四指對稱用力，著力於雙下肢內側足三陰之經筋，自上而下，均勻施力，從大腿根沿內側順序提拿至內踝，往返3～5次。
6.按揉頭麵：患者坐位，用拇指羅紋麵按揉頭頂百會穴、耳前太陽穴、耳尖直上率穀穴、耳後安眠穴2分鍾，以有酸脹感為度。
7.梳理頭部：醫者立於患者後側，雙手五指分開，拇指在後，其餘四指在前，用指端著力於頭部，由前發際向後發際梳理5～10次。
8.點按神門、心俞：如心煩失眠，用拇指點按上肢掌側近端腕關節處的神門穴，以及背部脊旁心俞穴各1分鍾。
9.點按血海：如皮膚瘙癢，用拇指點按大腿內側近膝蓋處的血海各1分鍾。
每日按摩1次，每次20～30分鍾，持續按摩至症狀消失為止。
方法二